我總覺得自己不夠好，如果我沒有達到目標，我就會崩潰，我該怎麼辦？

這個問題有很多層次。

如果你只是在做事的層面，你總覺得自己不夠好，這可以成為積極進取的動力，因為你下次可以做得更好，這說明有無限的提公升空間。 這時，“覺得自己做得不夠好”可能還是積極的。

如果是在心理層面上，那麼你的自卑感可能是錯的：你會將自己與他人進行比較。 這個時候，你可能更像是乙個被比較的奴隸：

如果你比別人好，你就會驕傲，如果你比別人差，你就會頹廢。 這種比較是負面的，是消費對自己的打擊。 只不過，在自卑的作用下，結果往往不如別人。

如果說到精神層面，那就是你內心對自己有深深的否定，深深的不接納，有很多自責和羞愧。 如果這個層次的能量很重，那麼你生命中所有的精力，大概都侷限於賺錢養家餬口和生存，至於創造力，基本上沒了。 更何況你可以輕鬆享受生活，幸福感也不會那麼明顯和強烈。

積極的信念對健康有益，但我們如何創造它們呢？ 第一是找到限制性信念，第二是面對事實，第三是創造新的信念。 將他人反對和限制的語言轉化為具有無限可能性的自我激勵語言。

每個人都有自己的才能，我們需要善於發現自己的才能。 天數的種類可分為發電型別：善於發現。

我想成為溝通大師，有節奏和遠見，在細節上堅韌不拔。 發現你的天才，並將它們應用到你擅長的事情上。 這樣，我們就會發現自己擁有無限的可能性。

孩子們通過遊戲學習各種技能。 在運動中學習，學習體育技能。 在尋找朋友的過程中學習社交技巧。 通過探索周圍環境來學習創造性技能。 因此，學習如何在生活中玩耍，也可以讓我們獲得更多的可能性。

不要給自己太大的壓力，讓自己每天進步一點點，只要進步就鼓勵自己，表揚自己，這樣慢慢調整心態，不會覺得自己不夠好。

你應該試著降低你的目標，保持冷靜的頭腦，並適當地降低你的期望。

那你就應該放輕鬆，不要給自己太大的壓力，明白自己是什麼樣的人。

摸摸你的脈搏，是不是穩定了，所以你很健康，如果你一直高速跳動，相信你的身體肯定會有問題，所以給自己放鬆一下。