做事效率很慢，總是有人告訴我做事慢，怎麼調整？

找出你慢的原因，如果你不夠熟練，你通常要更加努力地練習。

如果你行動遲緩，心不在焉，那麼你需要鍛鍊你的速度和注意力。

如果你做事的方式和工作方式不對，一定要虛心向前輩請教，也許諮詢不是那麼順利，這個時候是考驗你的情商的時候，多說好話，多善待自己。

最後，一定要了解更多，無論是書本還是同事或其他人。

你一般都是拖延症，要改善這種現象，你需要重新調整自己的做事方式，比如以前，我總是喜歡確認好幾遍才確定做事，所以現在你需要調整直接去做，不要反覆確認，雖然確認可以避免錯誤，但需要確認也說明你對自己不放心。

另外，你也要改度，別人總是說你很慢，你以前是給他們露臉的，所以還是經常開始笑吧，別人看到你的笑容也不會太生氣，就是所謂的伸手不打笑的人。

如果做事的效率很慢，就應該自己做乙個真正的調整和改進。 首先是要有明確的計畫，在做事前把事情梳理好，這樣才能有節奏、有條不紊地提高事情的效率。 其次，在規劃之後，我們應該對事情進行研究，並意識到如何更快更好地做事。

最後，保持這個好習慣。

首先，調整心態，然後試著暗示自己做事要加快速度，然後勤奮練習，多做，做得快，熟練度高。

你要專心做事，全力以赴，不要把注意力集中在兩件事上，在保證質量的前提下，爭取盡快完成工作，這樣你的效率才會很高。

有意識地調整，會有讓別人驚嘆的變化，但你會太累了，一年365天都很難堅持下去......

謙虛一點，向別人請教如何快速做好事情，自己繼續努力，過段時間你就會好起來的。

讓自己成為時間管理的高手，做事不拖延，說到做到，要有自律。

試著提高一點效率，然後盡力而為，盡力而為，盡力而為。

如果你想提高效率，你需要知道你是在做一些新的事情還是舊的事情。

我們都知道新事物，你以前沒有做過的事情，你沒有經驗，你還不知道怎麼做。 舊的東西其實比較容易理解，和你以前做過的事情是一樣的或相似的。

如果從零開始學習相關知識、理論、技能、業務、乾法等，過程會比較長，會給人一種效率不高的感覺。

如果此時想要提高效率，有三種典型的方法可以做到。

首先是在別人看不到的地方完成準備。

例如，你可以利用下班後的時間來了解乙個新領域，你可以利用星期天來收集資訊，為星期一的任務整理想法。 這樣一來，雖然總體上還是要花很多時間，但是在工作場景中，效果就是完成得比較快。 當我第一次轉行從事軟體開發時，我使用了半年的策略。

第二種方法是從與新事物相關的舊事物中吸取教訓。

有時事物是新的，但你做事的方式，或者事物本身的一些潛在模式、框架和過程，實際上與其他事物相似。

拿你的工作軟體測試、後端服務測試、中介軟體測試、桌面軟體測試、移動應用測試，各種測試，它們看似很不一樣，很不一樣，但背後有很多共同點。 例如，效能測試的方法、提高測試覆蓋率的策略、測試報告的編寫等，都是相似的。

當你能夠將新事物與舊事物聯絡起來時，你就更容易做一些新的事情。

第三種方法是向他人的經驗學習。

對你來說，有人可能已經做過很多次了，有很多成功的經驗，你知道這裡哪個洞是要跳過的，你知道哪乙個可以用來提高效率。 你可以向這些人尋求建議，並利用他人的經驗來幫助你在新事物上做得更好。

這是做新事物的時候，三個典型的效率策略，他們面臨的是如何把新事物做好當下。 如果你想在下次做這種事情時更有效率，你需要從你所做的事情中積累經驗。

1.這種現象可能如下： 2首先是水幫浦長時間未使用，幫浦頭內部生鏽，水頁卡住，導致通電後無法啟動，只能發出嗡嗡聲。

3.二是水幫浦的起動電容衰減很厲害，達不到起動的效果。 4.

第乙個原因是想辦法去除裡面的鏽跡，它可以正常旋轉。

人與人不一樣，有的手快，有的手慢，我慢一點，以前和同事一起工作的時候，我自己心裡比較好，但是跟不上別人，雖然我自己也在努力賺同樣的錢，但是沒辦法，大家都不一樣，你不用擔心這個問題， 無論多快或多慢，都要做好，沒有人喜歡做事馬虎的人，祝你一切順利。

每個人都是不同的，有些人是慢性的，有些人是急性的，有些人是靈活的，反應更快，所以有些人很快，有些人很慢

每個人都不一樣，別人做事快，一方面可能是因為氣質，比較有朝氣和剛毅，另一方面是因為他很細心，說明他很認真，二來他更擅長這個。

如果別人把事情做得更好，說明別人的能力很強，所以你還是要提高自己的能力，讓自己做事更快，提高效率，這才是你最需要做的。

這是個人習慣的問題，很多人習慣於慢慢做每件事，包括生活和工作中的事情。 人的氣質和性格各不相同，有急性和慢性兒童之分。

你可以多做體育鍛煉，多看幽默和笑話的電影、電視、書籍等，拓寬你的思維和情緒，這將有助於你的反應速度。

每個人都有自己的長處，有可能別人跑得更快，但別人可能沒有你那麼小心，所以不要特別注意。

別人付的錢比你多，什麼能完美，沒有理由做老司機。

可能是性格原因，也可能是你對業務不熟悉，但如果你練習得更多，你總是會變得更快。

做事慢是你自己性格的問題，然後你的心態比較穩定，心理素質也比較高。

工作緩慢的原因有很多，如兒童、孕婦、老人等，可能是身體機能不全、不便、身體機能下降等因素造成的，也可能是性格造成的。 在排除了上述可能性後，可以考慮抑鬱症，焦慮症，強迫症和其他精神和心理障礙等醫療狀況以及頭部器質性病變的可能性。

1.精神和心理疾病：

1、抑鬱：患上抑鬱症後，會出現情緒低落、思維遲鈍、精力不濟、思維遲鈍等現象，這體現在發呆、說話慢、工作慢等具體表現上，而精力不足則更容易感到疲倦和疲倦，難免會出現不動、行動遲緩的情況;

2.焦慮症：這類患者可能出現情緒緊張、做事得失、優柔寡斷等，進而表現為工作緩慢，還可能出現心悸、手抖、尿頻等，影響做事速度，也可能是工作緩慢的原因之一;

3.強迫症：一些強迫性念頭不由自主地反覆出現在病人的腦海中，比如感覺手沒洗，門關不好，所以不停地洗手，開門關，以至於拿東西可能半個小時都出不來， 他們可能做事很慢。

2.頭部器質性病變：

遲鈍也可能是由於一些身體疾病，如腦萎縮、腦梗塞、帕金森病等。 患者可能因為病變而需要長期服藥，這些藥物會引起相應的藥物副作用，其中可能包括影響錐體外系反應，使患者肌肉緊張、活動不便、行動遲緩。

做事慢的人會有這些特點，當他們有自我意識的時候，當沒有人催促的時候，他們大多並不著急，在自己的小世界裡覺得很快樂，一會兒做這個，一會兒做那個，很沒有目標，典型的拖延; 當正常工作並要求在規定時間內完成時：性格反應遲鈍，謹慎，害怕犯錯，即使已經做過，也要去各種檢查，典型的強迫症; 我知道時間匆匆忙忙，但即使用盡全身的力氣，我可能大汗淋漓，但我還是沒有做到，還沒有達到別人一半的速度，心裡越來越不自信，自卑感強化，問題嚴重， 而且很可能是抑鬱症。完美的拖延者是乙個在做某事之前與自己的焦慮想法作鬥爭的人，甚至把本來就很簡單的事情想象成一件極其可怕的事情，覺得這樣做會給自己帶來內疚感.9所以他在逃避它，不想做，不敢做， 不去做，長此以往，他的心理會自動不喜歡某些事情，他不會直接接觸，所以會失去很多非常好的機會。

如果是身體造成的緩慢工作，那麼一般是人被快速困住，身體無法支撐這種速度，無法做出有用的動作，或者大腦反應遲鈍。 但大部分都是正常的，如果是第一次做的話，算不上熟練，但事實是，真正享受的人，大多是因為性格和習慣問題而發展起來的，不管估計多少次，或者像剛開始一樣，其實身體都很好， 他們都是積極的，但就是不急著做任何事情的習慣，導遊自己也覺得自己一定是有身體問題，所以遇到緊急情況時，缺點就完全暴露出來了。

主要原因可能是拖延和性情遲鈍，但我們只活一次，所以不需要著急。

心臟跳動緩慢，肌肉不活躍，環境不緊張。

可能是生活節奏慢，也可能是拖延的習慣，但要根據自己的生活情況和條件，可以適當改善。

性格原因，也有生活習慣是隨著時間的積累而積累的。

為什麼效率低下且速度慢？

發現做事時腦子裡沒有一般的框架，或者注意力容易分心，注意力不集中也包含著對事情的迴避，做某事的時候需要思考，不能快速完成，不可能馬上看到反饋。

這時候，很容易在不知不覺中做一些不需要動腦筋就能得到即時反饋的簡單事情，比如遊戲。 這其實是一種內心對困難事件的逃避。

在學校的時候，我們知道作業複習很重要，但我們會不自覺地迴避它，不會那麼馬上完成它，然後越接近截止日期，我們就越緊張，我們後悔和焦慮。

而在生活中眾多能真正提公升自己的事件中，往往需要專心致志，完成主要內容，再修改其他細節。

也有很多人說，如果你把自己置於一種心流狀態，你會非常有生產力。 這是個好主意，值得一試。