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身高主要與父母的遺傳有關,但如果能加強運動,合理的飲食對身高也有幫助,多做跳高、游泳等運動,減重力運動如舉重、鉛球、鐵餅等,多喝牛奶等含鈣量較多的食物。
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如果你經常換水和土壤,你會很高,一次戒指會是2厘公尺。
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它也應該長高,如果你是男孩,你可以長到它。
女孩的話會越來越近。
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喝了那種公尺酒,家裡人都說會長高。
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從你父母的身高來看,你得再長7厘公尺左右!
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中國有句古話,知足常樂。
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很長一段時間以來,我一直被長高的問題所困擾。
我記得在我15歲和169歲的時候,因為我喜歡打籃球,我真的很想長高,並且一直在尋找長高的方法。
15-16歲的時候我沒有長高,差點失去自信,但後來18歲的時候,我長到了182,心裡有說不出的幸福,18-19歲長了2厘公尺,20歲長了半厘公尺,現在已經23歲了, 185,我也很滿意。
在這裡,我就給大家介紹一些我用來長高的方法,希望對你有所幫助,先是不能做肌肉訓練,比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動,!
第二,每天有條不紊的作息,不能晚睡,晚上努力睡到10點,不要打盹,因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間,打個盹就睡不著,!
第三,你不能抽菸、喝酒、!
第四,不要太容易生氣
五、營養均衡,肉類、蔬菜是必不可少的,每天至少吃乙個水果,!
第六,最好每天喝1公升牛奶,!還需要至少 500 毫公升的牛奶記住,要高鈣純牛奶,!
第七,你可能希望去看醫生,看看你的骨齡,或者找出哪些微量元素缺失,比如鈣
八、過度"自我安撫",這必須加以控制,!
第九,適當的運動,建議跳繩,但是,跳繩不宜多,一日3次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每週去游泳,用力蹬腳我可能厭倦了游泳。!
第十一,多吃動物肝臟,!
第十二,吃點藥治療蛔蟲,比如石氏腸蛔蟲清除,!
第十三,保持良好的心態,不要自卑,只要堅持
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長高 15 厘公尺??? 我從心底裡祝福你......
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膳食補充劑、喝大骨頭湯和多運動都非常有效。
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保證充足的睡眠和多運動,如打籃球、游泳、跳繩等。
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多吃胡蘿蔔+蠶豆(那種黃色圓圓的,不同地方可能叫不同)。
不建議吃藥或手術,有***。
希望它有用。
你的標準身高=(父親的身高+母親的身高)2+10(女孩+5) 但是,你的身高距離大於10厘公尺是正常的,給你乙個長高的方法: >>>More
首先,你必須熱愛這項運動,然後多練習以發展與籃球的關係和對這項運動的感覺,例如運球、投籃等。 沒看過《灌籃高手》嗎? 不是說你射門的那一刻就能感覺到能不能得分,閉著眼睛就能射門。 >>>More