女人要經常吃“三紅三黑”來補氣補血暖手暖腳，你知道嗎？

“冬蠟月”是農曆新年前最冷的三個月，它由三個月組成，冬月就是其中之一。 那是11月。

等到下個月，就是寒冬末的蠟月，俗話說：“天冷。 換句話說，蠟月是最冷的三個月中最冷的月份。

紅棗：

每年10月，新鮮的紅棗會逐漸緩慢地收穫。 在11月，特別是霜凍之後，將新鮮的棗水分掛起來，晾乾成乾棗，逐漸出售出售。 說到冬季，恰好是紅棗幹最美味、最新鮮的季節。

此時，紅棗雖然幹，但棗肉肥嫩，口感格外柔軟。 棗中通常含有的豐富多樣的營養物質正是每個人都需要的。 這恰好是對民間傳說中一句流行諺語的回應：

一天吃三顆棗子，你一輩子都不會老”。

我們可以用溫開水沖洗大棗，隨時吃一些。 在煮粥的情況下，也可以放很多粥。 不僅營養豐富，就連公尺粥的味道也越來越不同，帶有天然的甜味，非常非常好。

即使是喝茶的情況，每個人都需要放幾塊。

陝西的太谷棗、陝西的狗頭棗、滄州的金絲棗、新疆的若羌灰棗，這些型別都是紅棗的經典之作。 紅棗香氣瀰漫，大棗肉質滑嫩，非常好吃。

紅薯：

紅薯是冬天最天然的“點心”，每年冬天，大街小巷裡烤紅薯都香氣四溢，光是聞起來就足以讓人流口水。 買乙個，手裡暖熱，肚子裡好吃。 曬乾的紅薯可以吃到冬天。

口感甜美嫩滑，老少皆宜。 紅薯是冬季營養豐富的“糧食作物”，獲得後存放在通風處。 冬天煮小公尺粥，或蒸公尺飯，切成塊，混合在一起煮熟，或一起蒸。

蒸公尺飯越來越甜，越來越好吃，而且營養豐富。

在這裡，我就教大家乙個讓紅薯越來越好吃的小方法：我們可以先把紅薯放在自然通風乾燥的地方晾乾幾天，裡面的水分會揮發，這樣紅薯裡面的糖分就會釋放出來， 而且吃的過程會更美味。

黑木耳：

黑木耳往往富含銅，其成分高於豬血，甚至可以達到豬血的7倍。 這無疑是最適合女生的。

我們冬天喜歡喝熱湯，不妨在湯裡放點黑木耳。 或者燉大白菜時可以在上面放一些，也可以直接煮熟，蘸上辣根等。

木耳的新鮮度，搭配冬天的高熱量肉，是絕配！

三紅是紅薯、羊肉、紅棗，三黑是黑雞、黑木耳、黑公尺，都能補氣補血，暖手暖腳，還能美化滋養肌膚。

三紅：紅豆、紅棗、枸杞，三黑：黑豆、黑公尺、黑芝麻。 對於女性來說，好的膚色不僅需要外在護膚品的幫助，還需要內在飲食的調理。

女人要經常吃“三紅三黑”補氣補血，暖暖手腳，我知道。 三紅是指枸杞、紅茶和紅豆。 三黑是指黑棗、黑公尺和黑豆。