哪些鋅補充劑對兒童是安全的？ 什麼鋅對孩子更好？

建議選擇葡萄糖酸三精鋅，它是有機鋅，不含重金屬砷和鉛，成分非常安全，所以家長可以選擇。 缺鋅會導致食慾不振、免疫力下降、注意力不集中，所以一旦發現孩子缺鋅，就需要補充鋅。

小孩子能吃的鋅一般是顆粒劑、口服液片，這些對小孩是安全的，如果孩子還很小，建議喝口服液和顆粒劑，比如葡萄糖酸鋅、葛地鑫、地橋，這些都沒問題。

寶寶缺鋅，服用補鋅的藥物速度快，具體表現在以下幾個方面：

1、缺鋅時，可以補充藥物，可以吃葡萄糖酸鋅和甘草鋅，幫助補鋅，緩解缺鋅症狀。

2.缺鋅時除了補充藥物外，還可以製作膳食補充劑，富含鋅的食物包括淺海貝類、豆製品、豆芽、瘦肉等，這些食物都富含鋅，所以寶寶要均衡飲食，幫助補充鋅。

3、鋅缺乏應及時補充，應注意引起鋅缺乏的因素，如出汗過多、鋅流失較多等。 慢性腹瀉會引起更多的鋅流失，而缺鋅會引起慢性腹瀉和惡性迴圈，因此在補充鋅的同時要注意預防引起缺鋅的疾病，並進行**以防止惡性迴圈。

早上多喝牛奶+乙個雞蛋。

您好，最好用食物補充鋅。 通常可以多吃各種含鋅量高的植物性食物，包括豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等。 還有富含鋅的海鮮、動物內臟等。

建議嘗試口服葡萄糖酸鋅，不要吃味精和雞精，容易導致缺鋅。 因為它們有可能導致鋅排出的增加。 在沒有消化不良的情況下，應注意防止挑食。

食物中含鋅量高的食物包括牡蠣和麥芽，其次是瘦肉、蛋黃、魚、牛奶、核桃、花生、芝麻、海藻、動物肝臟等。 只要多吃以上食物，人體就不會缺鋅，即使已經缺鋅，也會很快得到補充

根據孩子的年齡，吃貝類是補充鋅、瘦肉和動物肝臟的最佳方式。

鋅是我們人體必需的微量元素，關係到我們人體的正常生長發育，對兒童來說是非常必要的。

牡蠣

鋅含量高，鋅王是牡蠣。 如今在市場上比較普遍，家長朋友不妨給孩子吃牡蠣補鋅，可以說是補鋅最突出的食物，如果能堅持給孩子吃，那麼不僅能快速補充足夠的鋅，還能促進孩子的生長發育， 這是乙個非常好的食物選擇。

瘦肉

肉類和蔬菜的搭配比較合理，缺鋅的孩子不妨多吃瘦肉，以增加營養。 肉是最有修煉的，相信父母會做出好吃的菜，瘦肉的吃法也有很多種，我們可以根據自己的口味選擇合適的吃法，同時還可以有效補充鋅，這是非常好的。

動物肝臟

動物肝臟中含有大量的鋅，而且有很多方法可以做到這一點。 但是，最常見的豬肝同時含有大量的維生素A，不要一次吃太多，以免“中毒維生素A超標”，而且豬肝中的膽固醇含量也很高，食用過多對身體不利。 所以偶爾吃，乙個月吃1-2次。

堅果

堅果食物中通常含有鋅，如核桃、花生、松子等，父母不妨給孩子多吃這些食物。 隨時隨地補充鋅很方便，吃堅果還可以幫助孩子保護大腦，所以應該每天給孩子吃堅果，幫助孩子成長發育好。

如果想讓孩子健康，那麼補鋅是非常關鍵的，這種微量元素關係到孩子的健康，可以促進孩子的生長發育，所以我們一定要注意補鋅，這對孩子的健康也比較有益，這樣才能讓我們更容易保持健康。