如果我的孩子挑食並且不吃香菜，我該怎麼辦？

現在很多孩子吃得很挑食，喜歡吃肉，喜歡油炸食品，喜歡吃零食，但就是不喜歡吃蔬菜。 不過，不吃蔬菜也不好，尤其是冬天運動量比較少，大魚大肉的飲食特別容易導致便秘，這讓家長們特別擔心。

孩子不吃蔬菜，會導致飲食不完全、營養不均衡、缺乏維生素、便秘、腸道環境不良等症狀，所以家長想讓孩子喜歡吃蔬菜，下面就介紹幾種讓孩子吃蔬菜的方法。

大多數孩子都喜歡吃零食，零食的種類很多，總會有一種是孩子喜歡吃的，吃太多零食會導致下一頓飯沒有食慾，減少主餐的攝入量，而孩子不喜歡吃蔬菜，蔬菜會少吃甚至不吃， 所以家長要嚴格控制孩子零食的攝入量，不能影響進餐，在選擇零食時，盡量選擇健康的零食。

冬天就算是大人也不想多動，更別說孩子了，所以要增加孩子的運動量，這樣孩子也會相應地有飢餓感，下一頓飯的攝入量會增加，相對蔬菜的攝入量也會增加。

比如有些孩子就是不吃香菜，所以沒必要強迫他們吃香菜，可以用芹菜代替，那麼如果你不喜歡吃芫菜，可以考慮用類似的蔬菜代替芹菜，把孩子不喜歡吃的蔬菜代替，這樣孩子就可以增加蔬菜的攝入量。

很多孩子不喜歡吃蔬菜，因為牙齒發育不全，蔬菜咬得不停，吞嚥時會有嘔吐，有的不喜歡蔬菜的味道，所以在這種情況下，可以把蔬菜切成小塊，煮成菜湯或者用它們做餃子和包子， 小朋友吃起來比較方便，蔬菜的味道比較清淡。

在日常生活中，父母不應該挑食，也不應該隨便說某些食物不好，而是要給孩子樹立乙個好榜樣，讓孩子不挑食。

除了不喜歡吃蔬菜的孩子，有的不喜歡吃公尺飯，所以在煮飯的時候，可以考慮加入一些切成丁的蔬菜一起煮，比如胡蘿蔔丁、玉公尺粒、香菇等，這樣可以增加公尺飯的味道和色澤。

可以做西湖牛肉湯，切碎香菜，每次由少到多，西湖牛肉湯原料50克牛肉，50克蘑菇，4片薄香乾，生菜乙個，雞蛋乙個，香菜一把，鹽、醋、澱粉適量。 準備 牛肉、生菜、香菇幹、香菇乾丁。 2.加熱油，牛肉會滑落，直到變色。

加入生菜、幹竹筍和香菇，繼續翻炒。 4.食材煮熟後，加入一大碗水，煮沸。 5.倒入打散的雞蛋，調味。

撒上香菜，7。倒入調好的澱粉水，使其變稠，然後從鍋中取出。總結：西湖牛肉湯可以在家做，你只需要參考我們文章中的方法就可以了。

選擇牛肉店時，記得買新鮮的，不要買已經切碎的牛肉，尤其是碎牛肉，味道會很差。

大人有自己的意志，為什麼要強迫孩子做自己不喜歡的事情呢？ 在成長的過程中，總會有讓大人感到不滿的地方，但孩子也是個體，他們也有獨立的想法，很多問題可以一步一步來引導，不需要強迫他服從一些小問題！ 也許有一天你會突然習慣它！

如果孩子挑食，如果只是不吃香菜，那也沒關係，其他蔬菜可以和他混合吃，這樣就不會導致孩子營養不良或者不挑食。

你好！ 建議將香菜切碎，與瘦肉等肉混合製成肉餅; 它也可以新增到雞蛋混合物中以製成煎蛋捲。

如果你的孩子不喜歡吃香菜，不要強迫他，因為每個人的口味都不一樣。

有很多孩子不吃香菜，甚至大人也不吃香菜。 這是很正常的事情，不要強迫你的孩子這樣做。 的確，芫荽有一種特殊的味道，連我都不喜歡吃。 或者你可以走另一條路，烹飪可能會更好一點。

他喜歡吃辣湯嗎，辣混就可以了，加點香菜進去，香菜煮熟了就沒有香味了。 給他做烤冷麵，在雞蛋烤餅上放一點。

不要讓他吃，不吃香菜很正常。

芫荽可以吃也可以不吃，可以等到孩子長大後再讓孩子嘗試。 如果你真的不想吃它，就不要吃它。

芫荽只是一種蔬菜，想要讓孩子成長，補充身體，可以選擇其他蔬菜，畢竟蔬菜太多了。

不吃就什麼都影響不了，長大後再吃。

把香菜放進湯裡，然後拿出來，或者切一些香菜泡沫，不包餃子或包子的時候，把香菜泡沫包進去。

孩子不願意吃香菜，可能是他不喜歡這種味道，不吃香菜也沒用，不想吃就不吃。

沒關係，不要吃香菜，可以吃點其他的蔬菜，營養是一樣的。

你好，有些人不能接受香菜的味道，所以不吃香菜是正常的。

如果你不吃香菜，你就不能挑食，只要你吃的其他食物是有營養的。

你不必吃它，其他綠葉蔬菜也可以補充維生素。

不是每個人都喜歡吃香菜，如果你不吃其他蔬菜也是一樣的。

我不是乙個挑食的人，可能是因為我小時候吃得不多！ 那時候家裡很窮，有一段時間我吃了一兩個星期的面粥。

不吃香菜也沒關係。

我小時候不吃香菜，但上大學的時候主動吃香菜，現在我把香菜放進了烹飪裡。 其實，我不知道這是什麼情況？

其實不吃香菜也不是什麼大問題。

芫荽不是必吃的，有些人就是受不了香菜的味道。

當孩子不吃蔬菜時，可以通過以下方式解決：

1、改變菜品的烹飪風格，通過做餛飩、餃子，或者把菜放到其他食物裡，做成孩子喜歡吃的各種風格，讓孩子喜歡吃蔬菜。

其次，有些孩子因為缺乏微量元素而不吃蔬菜，比如缺鋅，給孩子口服葡萄糖酸鋅口服液可以緩解不吃蔬菜的現象。

3.補充賴氨酸維生素B12顆粒可以促進生長發育和食慾，孩子們也會對吃蔬菜感興趣。

第四，如果孩子的食慾不是特別好，也可以結合增加活動量或服用中醫穴位按摩和按摩**。

孩子們會按照父母的意願去做。 我們可以使用卡通中的一些影象來向孩子們解釋這一點。 或者現在有一些談論營養的漫畫。

所以從這個角度來看，你可以讓你的孩子願意以合理的方式吃食物。 例如，綠色蔬菜炒雞蛋，加入一些火腿和牛肉，炒飯時加入一些青菜等，根據寶寶平時喜歡吃什麼食物，每次在食物中少加蔬菜，每天少加。 做飯時一定要注意孩子的口味。

這也是製作肉和素肉丸的好方法：將肉末與土豆泥和胡蘿蔔混合製成肉丸，還可以製作紅燒風味，很受孩子們的歡迎。 此外，燉豬肉煮水蔬菜和羊肉蘿蔔都是美味佳餚。

那麼我們家長就可以把青菜和卡通聯絡在一起，比如擺盤的時候做成小動物的形狀，大力水手愛吃菠菜，吃完菠菜後能變得強壯有力等等，會讓孩子有很大的吃慾望。

沒有別的了！ 如果你餓了，我給你做飯。 然後他在那裡吃飯，大約20-30分鐘後，他說我們要吃飯，並請他到餐桌上吃飯，他想吃什麼就吃什麼。

目的是讓他吃一些食物，蔬菜的吃法有很多種，最常見的是把蔬菜打成蔬菜汁，可以讓他們喝，也可以把蔬菜汁混合成麵條、麵條或包子、花卷等，也可以把蔬菜汁做成孩子喜歡吃的食物， 簡而言之，要找到一種方法。

只能說，現在的孩子太嬌生慣養了。 生活條件好，他們都開始注意了，這個不能吃，那個對寶寶不好。 想想以前物資匱乏的時代，能吃飽飯是一件很幸福的事情。

餓了幾頓飯，什麼都可以吃，留著，也沒什麼不對的。 我們可以做公尺飯。 公尺飯也應該搭配得很好，讓它看起來很有食慾。

放一些香腸或雞蛋。 牛肉。 將蔬菜一起翻炒。

您還可以將綠色蔬菜製成餡料、餛飩、燉菜或餃子。 也有能聽懂的孩子來談談綠色蔬菜的好處。 他也吃蔬菜。

蔬菜含有豐富的膳食纖維和維生素，不喜歡蔬菜會導致營養不良和生長緩慢等，可以多告訴孩子蔬菜的好處，用一些關於蔬菜的卡通片讓孩子喜歡其中的蔬菜人物，引起孩子的興趣; 改變蔬菜的烹飪方式、顏色組合和多樣化的蔬菜也會吸引孩子們的注意力; 控制孩子的零食，盡量在兩餐之間少吃零食，少喝一點酸奶; 有趣的遊戲，將蔬菜分成幾份，每人乙份，並與您的孩子競爭，看看誰先吃。

烹飪方式應該改變。 做寶寶喜歡的菜，這樣他就可以享用了。

很多孩子都有挑食的習慣，這些孩子的父母也有挑食的習慣，所以父母要想改變孩子挑食的習慣，首先要給自己樹立乙個好榜樣，首先要讓自己做乙個好榜樣，讓孩子不要以為父母不喜歡吃， 但也強迫自己吃飯。不要養成哄著吃飯的習慣，很多家長就是太在乎孩子的飲食了，雖然這樣沒什麼不對，但是每次吃飯，都只是盯著孩子吃不吃，孩子不吃飯，家裡人都出來哄孩子，讓孩子心裡覺得吃飯是一件麻煩的事情。

有些人不喜歡吃香菜，這可能與個人口味和體內基因有關。

1.個人口味：有些人不喜歡吃香菜，可能根本就不喜歡吃這種蔬菜，這與他們平時的味覺習慣有關。

2.體內的基因：研究表明，不喜歡芫荽的人體內的11號染色體上有乙個叫做OR6A2的基因，這個基因與嗅覺受體有關，而這個基因對醛類化合物很敏感，而醛類化合物是香菜味濃烈的主要基因，對於這部分人來說， 這種氣味像肥皂，所以有些人不喜歡吃香菜。

芫荽是一種營養價值高的蔬菜，每100g芫荽主要含有蛋白質克，維生素C48mg，鈣101mg，鉀272mg，適量食用可為人體提供營養，但對芫荽過敏者禁止食用。

有些人不喜歡吃香菜，因為它含有大量的醛類，有些人受不了。

吃不吃香菜，與個人的生活習慣和口味有關，有些人喜歡吃香菜。 但是，有些人對香菜有抵抗力，因為芫荽中含有一定量的揮發油，並且還能散發出特殊的香氣，通過分析香菜所含的化學成分，其中82%是醛類，17%是醇類，這些醛類化合物是香菜的主要香氣。

其中，研究人員將吃過香菜的人和不吃香菜的人的基因進行了比較，覺得香菜有特殊味道的人有一種叫做OR6A2的基因，這種基因使人們對醛類分子特別敏感。

因此，有些人不喜歡吃香菜，這是遺傳作用的結果。

孩子不太喜歡蔬菜的味道，他不容易接受這種蔬菜，建議是，其實這也是飲食習慣的問題，建議家長應該下定決心，首先，首先一定要下定決心，在他們小的時候為他糾正這個問題， 因為如果他們在年輕的時候不糾正他，他們很可能會長大成人，不太喜歡吃蔬菜，以後改變它們會更加痛苦。

孩子不吃蔬菜，主要是由於孩子的味覺敏感期，不當新增輔食。 如果孩子不吃蔬菜，家長可以從以下幾個方面進行處理。 首先，家長要向孩子講解吃綠色蔬菜的諸多好處，讓孩子先從心底裡接受綠色蔬菜。

其次，家長在做蔬菜時，要及時改變烹飪模式，盡量做到色澤和風味兼備，這樣才能增加孩子的食慾。 二是改變綠色蔬菜的種類，因為有些孩子不喜歡吃一種綠色蔬菜，可能更喜歡吃另一種綠色蔬菜。