我今年15歲，3 12公尺高，能扣籃嗎？ （以前沒試過）。

一定有問題，反彈很好。 但是你夠大嗎，如果你有兩隻手，那就很難了。 感覺高到舒適地扣籃，而不是把球放進去。

差不多沒問題，但是你要練習協調什麼的，而且體育學校有專門的課程教扣籃。

哥哥，扣籃可不是一件容易的事，更別說跳高扣籃了，不過是有技巧的，提醒你不要著急，盲目扣籃容易受傷，建議你在接觸扣籃的基礎上練習基本功。 15歲，當場感覺高大，是的

完全沒有問題，我們國家的標準籃筐高度是，如果能單手持球，那就更好了，而且有很多技巧。

飯簍，帶籃球跳，不如空手高。

找到那些向下傾斜的籃扣是可以的，但仍然很難標準化。

不一定取決於你能不能用雙手接住球 第一次扣籃應該是可以的，希望大家注意安全。

不可能，標準的藍色是大公尺。 看來你可以再鍛鍊幾年了，哈哈。

標準籃球架的高度是公尺，助跑應該沒問題。

今年的新秀體檢狂人當場跳了1公尺多一點。 312減去1公尺。 基本上，臂展與高度大致相同。

亞洲人基本都矮一點 參考塗鴉。 這是伸展公尺的一半。 計算1.4公尺多一點的高度？

1.4歲時15公尺？ 1.4公尺能扣籃嗎？

孩子沒有打你。

這取決於你當場的反應。

籃筐到地面的標準高度是公尺，而你距離觸球籃板還有5厘公尺的距離，那麼你的觸球高度只在右邊，而扣籃的理論高度是305+，也就是說，你必須達到公尺的高度，但實際必須達到公尺， 也就是說，你必須跳50-70厘公尺才能實現你的願望。我可以告訴你，這基本上是不可能的，我身高186厘公尺，跑跳都能用雙手觸到籃筐，乙隻手摸到籃筐，初中三年，高中三年，每天像你幻想的那樣扣籃，一次都沒打過，都砸在籃筐上。 不要氣餒，運動是有極限的，有勇氣敢於挑戰極限是件好事。

給你一些簡單的科學鍛鍊方法，1.雙腳連續跳躍，注意跳躍的連貫性，盡量用雙手觸碰高處（反彈屋簷），以縮短雙腳的落地時間。50人一組。

2.負重深蹲跳（青蛙跳）50公尺一組，跳步，50公尺一組。 每次練習2組每個動作。 練習一次，休息2天。

在發展彈跳素質的訓練中，彈跳和速度訓練的發展要結合起來，而青春期也是速度發展的好時期，兩者的結合可以起到相互促進的作用。 因為速度的提高，爆發力會增強，爆發力是提高彈跳力的必要條件，所以在彈跳質量訓練中，我們不僅要注意跳躍的高度，還要注意跳躍時的動作速度。 只有良好的起飛速度，才能獲得足夠的踢腿力量，增加跳躍的高度。

只能說13歲能長到175還算正常，超長，彈跳還可以，練習時間長，你的籃筐305厘公尺嗎？ 我懷疑我們學校的籃子不標準，好像只有3公尺。

我沒有機會，咱們自己練習吧，以前半隻手去籃筐，現在連夠不著，不運動的後果。

先學會正確的投籃姿勢，然後每天練習中遠距離投籃，紮實的投籃基礎才是最重要的，當你的投籃命中率高的時候，再練習運球，因為這個時候你會對球感覺更好。 請記住，最重要的是練習射擊！

沒問題，我今年才13歲，可以練習手臂的力量、運球的速度和球的靈敏度。 在體能方面，可以先練習長跑，跑步最能平衡身體的肌肉，體力上去，體能問題不大！ 但不要過度，畢竟你還沒有真正開始成長！

此外，牛肉和香蕉最好一起吃！ 我今年23歲，只有175歲。 嫉妒，嫉妒，嫉妒，仇恨。

呵呵，不過我可以扣一下！ 在跳躍方面，你現在不適合開始練習，很多跳躍方法現在都不適合你，不要練習太多，如果影響你的發展，你會得不償失！等身體長大了，加強修煉，一塊玉！

老兄只說了兩點：1：多注重體能，尤其是力量; 有時候可以綁個沙袋打籃球，打乙個小時左右就可以取下來，這樣彈跳乙個月就好了 2：要經常摸球，最好每天都能摸到籃球。

這對熟悉球很有幫助 最後我想給大家一句話：一切一開始都很難，最重要的是堅持！！

如果有機會，就好好練習吧。

每天兩個小時是不夠的，我和哥哥他們一起訓練，每天至少五個小時。

猛擊不僅關乎身高，還關乎彈跳。

身高方面，你還是有點矮，方便扣籃，180以上就好了，所以還是多運動，再注意補鈣，我哥他們喝牛奶多喝，吃海帶海苔什麼的。

除了身高，你的彈跳訓練也要加強，當場跳起來看看你能有多高，這在健身場所或社群運動場上有專門的場地。 在原地快速踩踏也是訓練跳躍的好方法。

至於長手掌的方法：就是手部力量訓練，可以用手掌抓住籃球，籃球朝下，然後不停地蹲下踩，起身再蹲下。 這種方法可以同時訓練手、腿和腰部的力量。

以上都是健康的訓練方法，不建議使用任何藥物，那些可能傷害身體的藥物，尤其是你長大了，不要亂吃，可樂薯片什麼不健康的食物不能盡量多吃。 當然，前提是你想成為一名職業球員，如果只是一種愛好，那麼要求可以放寬。

有很多人可以觸控框架。 我能夠觸控到我在高中時玩過的很多東西。 但能夠扣上是另乙個層次。

扣籃不僅取決於身高，還取決於彈跳。 你今年才15歲，你一定能到達那裡，我相信你可以輕鬆扣籃。 i can play

每天繼續訓練絕對是可以的

你和我的乙個同學很像，初中可以摸到籃板，但是在高中，你沒有訓練，彈跳會很快下來，最多只能達到初中的水平。 持續的培訓是關鍵。

扣籃不是終極目標，只有你打得好，懂得配合，別人才會願意和你打架，人家不會喜歡跟乙個只會扣籃的單b一起玩，不要一直想著扣籃，練習其他技巧。

不一定，你可以繼續練習彈跳。