燕麥片小公尺紅豆的功效，小公尺燕麥片的做法和功效

燕麥片小公尺和紅豆的作用：燕麥片有滋脾胃、潤腸止汗止血的作用。 小公尺有補脾胃、潤腸止汗止血的作用。

紅豆有清熱解毒、健脾健胃、利尿消腫、解毒排膿、通氣、煩擾的作用。 燕麥片、小公尺、紅豆可製成粥，具有補脾胃、潤腸止汗、止血、清熱解毒、利尿消腫、解毒排膿、通氣、煩擾等作用。

燕麥粟紅豆的製備：

燕麥片、小公尺、紅豆粥。

材料：小公尺20克，燕麥20克，紅豆20克。

輔料：水1500克。

製作工藝： 1、準備三種食材：小公尺、紅豆、燕麥。

2.取三種成分各20克，倒入不鏽鋼盆中。

3.用清水沖洗數次，去除雜質。

4、然後倒入電壓力鍋內膽中，加適量水，蓋緊蓋子。

5、開啟電源，啟動（粥湯）按鈕，開啟預約功能，調整時間。

6.從鍋中取出。 開啟蓋子，放入碗中即可食用。

<>保健功效：養脾胃、潤腸止汗、止血、清熱解毒、利尿消腫、排毒排膿、通氣煩擾。

燕麥粟小公尺紅豆粥的營養價值：

1.燕麥性質扁平，味道甜美。 歸因於肝、脾、胃。 具有養脾養胃、潤腸止汗止血的作用。

適用於高血壓、高脂血症、動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、習慣性便秘、自出汗、出汗過多、盜汗等。 禁忌症：無。 特徵：糖尿病患者的好食物。

2.小公尺口感清甜。 進入腎臟、脾臟、胃經絡。 具有養脾養胃、潤腸止汗止血的作用。

3.紅豆酸甜，酸澀，扁平。 回心，小腸經絡。 具有清熱解毒、健脾胃、利尿消腫、解毒排膿、通氣、祛煩的作用。

用於水腫、腹部飽脹、腳氣病水腫、熱毒瘡癰、鰓、丹毒、濕熱、黃疸等。 它可能不利於排尿，脾虛和水腫，腳氣病和其他症狀。

具有清水解毒、清熱解毒、補血的作用。

燕麥中的膳食纖維特別豐富，可以幫助預防和緩解便秘，並能增加飽腹感，防止過量攝入油膩和鹹味的食物，幫助****。

小公尺營養豐富，富含蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、錳、鋅等微量元素。 就是滋脾養胃。 小公尺有預防泛香和嘔吐的作用。

紅豆可以清心，滋養心靈。 它富含粗纖維和鐵，可以補氣補血，非常適合心臟和血液。

小公尺燕麥粥的做法和功效及功效：

1、補鈣：小公尺燕麥粥可以改善血液迴圈，緩解生活和工作帶來的壓力。 其中燕麥中含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，具有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、預防貧血的作用。

2、預防心血管疾病：小公尺燕麥粥能有效降低人體膽固醇。 經常食用有助於預防心腦血管疾病。

3、通便：小公尺燕麥粥中含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，有通便作用，適量食用有利於改善便秘。

4、美容美觀：小公尺燕麥粥中的燕麥含有大量的抗氧化劑，能抑制黑色素形成過程中的氧化還原反應，減少黑色素的形成，淡化色素沉著，保持白皙美麗的肌膚，具有美容美容的效果。

小公尺燕麥粥的做法不會難，那麼小公尺燕麥粥的作用和作用是什麼呢？

小公尺燕麥粥主要是將小公尺和燕麥一起煮成的，營養價值豐富，非常好吃。 小公尺有一定的補胃、止吐保暖、補氣補血的作用，而燕麥則有一定的暖腎壯陽、止吐的作用。 將兩者混合在一起製成的飲料，可以有效改善因氣血不足引起的身體疼痛，並有一定的提神作用。

適量喝一些小公尺燕麥粥也可以保護胃粘膜。

因為小公尺和燕麥的保健功能非常突出，如果經常食用，不僅可以滋養胃脾，還可以緩解疲勞。 而且由於現代發展步伐比較快，生活節奏繁忙，人們往往沒有時間做飯，不能好好照顧自己的胃，所以會患上胃炎、胃痛，這時吃小公尺燕麥片有滋胃的作用。

天然膳食纖維，可疏通腸道，預防便秘。 大麥和紅豆粥可以去除水分，兩者一起喝，結合運動可以快速減肥。

紅豆有健脾祛濕的作用，小公尺做的公尺糊有很強的懸浮感，加上燕麥片，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。

營養！ 祛濕清胃，天然膳食纖維，營養新增更有保障。

補氣補血者，也算作補餐。