我抑鬱了嗎？ 現在我覺得我不想和任何人交流太多，包括我的父母，50歲

我們都知道，從學校走向社會需要乙個過程，所以你要做的就是改變心態，盡力而為。 不管你做什麼，都要堅持下去，剛開始，什麼就不正常，抓緊時間去學習，去積累，去充實自己。 與您的同事交談。

一切都會慢慢好起來，這是乙個必要的過程。 工作一段時間，不會有這樣的想法，今年我也加入了工作。

嗯，是你自己的心態，你剛開始每天問同事，然後別人跟你說了很多，但你還是覺得自己什麼都不懂，嗯，慢慢地，你覺得無聊，無事可做，你自己已經對學習失去了興趣，因為你的臉有問題，你不敢再學習了， 我想，你要增強你的自信心，如果你不懂，多問，也要學習，最後不會有問題。

每個人在青春期都會有些迷茫，尤其是我們這些剛剛踏入社會的人。 不要失去自信，可能是你覺得周圍的人比你更懂工作，那是因為他們的工作經驗比你多，這並不意味著什麼。

如果繼續下去，我想你會更無聊！

我和你一樣的狀態，現在在公司裡，一開始我還做自己的專業工作，但現在我根本就不做我的專業工作了。 我也很心疼，我的專業都快丟了，其他專業也是半瓶。 這很煩人，很痛苦。

但是，我們需要振作起來，感覺自己什麼都不懂，所以我們要先一點一點地學習，慢慢積累就會明白很多，學習不可能一下子完成，就算我們是天才，知識也需要一天一天的積累。 你告訴我？

總結。 親愛的，很高興為您解答。 對父母越來越沮喪的原因：

1.在心理角色方面，父母從未改變過，認為你還是那個只有幾歲的孩子，他們要糾正你所有的一舉一動，和父母一起生活，成長過程中的角色被父母反覆打斷，導致自我心理抑鬱。 2.

對父母的控制欲使父母之間的衝突越來越多，佔據了你獨處的時間。

親愛的，很高興為您解答。 和父母在一起，葉婷婷越發鬱悶 原因：1

在心理角色方面，父母從未改變，坦言韓依舊是那個只有幾歲的小螞蟻笑友，他們要糾正你所有的一舉一動，和父母一起生活，成長的角色一再被父母打斷，導致自我心理抑鬱。 2.對父母的控制欲使父母之間的衝突越來越多，佔據了你獨處的時間。

親愛的，你現在多大了，遇到什麼情況，詳細告訴我，我會幫你解決的！ <>

<>在這裡，你只需要表達你最真實的感受和問題。 <>

親，空蕩蕩的巨集配你為什麼和父母相處壓抑：乙個正常的家應該是乙個安全舒適的地方，但很多人卻不這麼認為。 在某種情況下，家就是乙個籠子。

1.父母對孩子的管教很嚴厲，並設定了許多嚴厲的限制。 2.

當父母吵架或打架時，孩子是無助和害怕的。 3.當夫妻關係僵化時，把孩子當出氣筒，把話筒傳出去。

家帶給孩子的不是溫暖，而是折磨。 4.壓制教育，孩子除了批評什麼都不做，不鼓勵，導致孩子抗拒和與父母溝通。

並不是很多人不喜歡與人互動，養寵物或與物打交道比與人打交道更快樂。

獨處真好，有自己的空間，做自己的事情，為什麼非要擠進人群中？！ 人群中充滿了傷害，各種骯髒的東西，骯髒的東西。

不喜歡與他人交流不是抑鬱，他們大多是自己的性格或外在原因造成的，這種不良行為應該得到改善。

1. 正確評估自己。

不要寂寞，不要一味地感到自卑，總以為別人看不起你，為了維護自尊，不敢主動和別人交往。 前者要學會尊重他人，後者要自信。 總之，她要正確評價自己，正視自己的長處和短處，正視別人的長處和短處，平等地與他人相處。

其次，我們必須學會傾訴我們的想法和感受。

不要壓抑不滿、痛苦、煩惱、焦慮等負面情緒，讓心理衝突長期難以化解，不僅可能嚴重損害她的身心健康，還會進一步加深內向的程度。 因此，不要沮喪和沮喪，把你所有的“思想”都封閉在“自我”上。 學會向親戚或朋友傾訴自己的真實感受，這樣你的性格就會逐漸變得開朗外向。

3. 盡量讓自己看起來平易近人。

你會接近乙個臉很笨拙或低頭的人嗎？ 沒有。 低頭看你的鞋子不會被任何人接近，它總是會讓人們為你感到驕傲。

試著相信她正在微笑並看著別人的眼睛。 在鏡子前練習，直到你對自己的表情感到滿意。

第四，不要急於求成。

尤其是當你剛開始鍛鍊自己的時候，不要期望太高，沒有一步到天的地步。 不斷告訴自己，自己是個失敗者，其實，你會在失敗中體驗到自我滿足的快樂！ 嘗試緩慢、易於分解和可識別的步驟。

這將使您每次都能學到新東西，並為跟蹤您的進度而感到自豪。 繼續說，事情不會太難或太難。 如果你不想取得進步，那就嘗試一些可能很白或太白的事情，這取決於你的內向程度。

當你習慣了它，你就可以採取下一步行動。

何炳華：

你好，如果你一直處於這種情況，沒有感受到心理上的痛苦，可能是你的性格是這樣的，不願意和別人交流，不一定是抑鬱，建議有意識地改善自己的處境，比如多接觸身邊的人，慢慢走出自己的世界，就會有改善， 如有必要，請尋求當地心理諮詢師的幫助。

對於抑鬱症患者來說，他們最需要的是家庭和陪伴的概念，但對於現實中的抑鬱症患者來說，要想得到家人的幫助和理解並不容易，導致這種現象的乙個重要且普遍的問題是：我不想告訴家人我可能得了抑鬱症， 我不敢向父母求助。這種現象在患有抑鬱症的青少年中尤為常見。

**。很多青少年患有抑鬱症，卻不敢告訴父母，有的怕父母擔心，不想把自己的煩惱帶給家人; 有的怕父母不理解，最後還是開口了，最後還是被父母責備了。

1. 向父母尋求幫助是很常見的。

父母是我們最親近的人，向他們求助並沒有錯，抑鬱症是感冒一樣的常見疾病，說起來也沒什麼不對。 每個人都會生病，生病時需要家人照顧是很常見的，不要感到尷尬，你要明白你並不孤單。

根據世界衛生組織的資料，世界上有3.5億人患有抑鬱症。

雖然抑鬱症會消耗你的能量，但抑鬱症並不能定義你是誰。

不幸的是，你只是需要應對這種症狀，所以讓你的父母知道你現在比以往任何時候都更需要他們的支援是很重要的。

2.在相互交流之前保持冷靜並做好準備。

你即將邁出重要的一步，你應該自豪地承認你需要他們的幫助。

如果你擔心自己在說出來之前會崩潰或流淚，可以出去呼吸新鮮空氣，散散步來理清思緒，或者聽一些舒緩的**來緩解你的焦慮。

你甚至可以邀請你的父母和你一起散步或出去放鬆，這樣可以緩解你的不適。

3.不要害怕張開嘴。

青少年不願意讓父母知道他們患有抑鬱症的原因之一是他們擔心父母會歪門邪道，父母可能會開始責怪自己不是乙個好父母。

你最不想做的就是傷害你的父母，或者讓他們更擔心你。

特別是如果你的家庭面臨經濟、疾病、離婚壓力或其他新的家庭問題，但要明白抑鬱症一直給你帶來負擔，阻礙你管理日常任務的能力。

如果你繼續忽視它或一次又一次地拖延它，隨著時間的推移，你的病情會惡化到難以隱藏燃燒纖維的地步，這會引起父母的注意，增加父母的負擔。

抑鬱症是一種常見的心理障礙，會影響個人的情緒、思維、行為和身體健康。 如果您被診斷出患有抑鬱症，您需要盡早採取有效措施，以避免疾病的負面影響。 然而，對於一些患者來說，告訴他們的父母他們的抑鬱症可能是一件非常困難的事情。

他們擔心給家人帶來負擔和痛苦，或者擔心被誤解和歧視。 那麼，如果你不想告訴你的父母你有抑鬱症，你應該怎麼做？

首先，我們需要明確：抑鬱症是一種疾病，它不是個人的過錯或缺陷，不應該有羞恥和自責。 如果您被診斷出患有抑鬱症，您首先需要接受您的病情並尋求專業的醫療幫助。

在這個過程中，你可以選擇告訴網路上一些值得信賴的朋友或匿名社群，以獲得更多的支援和理解。 這些渠道雖然不像親人和家人那樣親密和可靠，但可以幫助您減少孤獨感和壓力。

其次，我們需要考慮與家人的溝通和理解。 如果你的父母有高水平的心理素質和對抑鬱症的深入了解，那麼你可以試著對他們誠實，告訴他們他們的病情和他們需要的支援。 在這個過程中，我們需要注意以下幾點：

1.你需要選擇合適的時間和場合，不要在父母情緒不穩定或工作繁忙的時候談論它。

2.要選擇適當的表達方式和措辭，避免使用貶損或悲觀的語言;

3.有必要提供相關的科學知識和資訊，幫助他們了解抑鬱症的症狀、方法和預後;

4.需要考慮與父母的情感聯絡和互動模式，以避免因抑鬱症引起的誤解和衝突。

但是，如果您不想告訴父母您患有抑鬱症，還有其他方法可以應對。 以下是一些常用方法：

1.找到適合自己的方法，比如心理學、藥物、運動等;

2.與朋友和同齡人建立互助網路，分享感受和經驗;

4.建立積極健康的生活方式，包括規律的作息、健康飲食、適度運動等;

5.尋求心理輔導，幫助紓緩心理壓力和痛苦。

總之，如果你不想告訴你的父母你有抑鬱症，那也沒關係。 我們需要尊重每個人的選擇和決定，並提供相關資訊和支援。 抑鬱症是一種可以控制的疾病，我們需要積極面對和處理它。

既然可以告訴父母你有抑鬱症，就應該向父母求助，所以這個時候你應該開誠布公地和父母談談，這個時候，有些想法可能不受你控制，把你的情況徹底告訴父母，這樣你的父母可能會有乙個好辦法幫助你走出這個重災區。

現在抑鬱症特別普遍，越來越多的人患上了抑鬱症，這與社會壓力、家庭環境不和諧以及自身因素等有關，遇到這樣的情況，很難用自己的能力克服，於是他們慢慢被送到父母身邊作為自己的監護人，作為世界上最明亮的橡樹對自己的人最無保留和無私的關懷， 我們第一時間向他們求助，這很對，不想談，應該和你的病情有關，但兩方面你都邁出了第一步，就繼續走下面的路，也許作為你的父母，你不能完全幫你，必要的時候你還是需要專業人士的， 但無論如何？當你發現自己處於這種情況並積極採取相關措施時，那麼你很有可能**，如果你的父母還能從自己身上找到原因，改變你的環境，如果你的抑鬱土壤被入侵，如果你的父母也能從自己身上找到原因，改變你的環境，如果抑鬱的土壤被清理乾淨， 健康恢復指日可待。