關於比賽中的鏟球和傳球問題

1 個跨步突破。

運動方式]以右腳為例，以樞軸腳為例。舉個例子，雙腳左右，膝蓋微屈，降低身體重心，用胸部和腹部握住球。

之間。 突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬到地面，身體略微向右轉，左肩向前壓，重心向右前移。

移動，左腳向右向前邁步，將球引向右側，然後運球，然後用樞軸腳向前邁步，快速超越防守。

行動要點]主動踢過，轉動肩膀保護球。

2 突破。

運動方式]突破前的準備姿勢和動作要求與交叉步相同。休息時，右腳向前邁出一步。

肩膀向右轉，重心向前移動，右手運球，左腳前腳快速踢地，向右前方跨步突破防守。

行動要點]主動踢跨式，轉動肩膀保護球，用第二隻腳快速蹬地。

3 轉彎突破後。

運動方式]以左腳為例。背對籃筐站立，雙腳平行，雙腿彎曲，重心降低，雙手放在腹部前方。 突破時，以左腳為軸線轉身，右腳在右側後方踏步，上半身向右轉，腳趾指向一側。

在後場，右手在右腳前方放球，左前腳內側快速踢地，向籃筐方向跨步，運球突破防守。

動作點]控制重心穩定。從右腳向右方向向腳趾後部右側和左腳前腳內側跨步。

積極而有力地踩踏板。

4 向前轉彎並突破。

運動方式]以左腳為例。突破前的準備與後轉彎的準備是一樣的。 突破時的重心。

向左腳移動，右腳前腳掌內側踢地，以左腳為軸線，以右腳為前轉，左肩跨出籃筐。

向籃筐方向按壓，右手運球，左腳蹬地，向前邁步突破對手。

動作點]轉移重心，踢地，運球一致。

最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。

以下是我學到的：

1.與防守你的球員一對一運球，然後突然向一側邁出一步，這時我的頭和身體也向這邊晃動，讓對手以為我要突破到這邊。

2.當對手向這邊傾斜時，將球切換到我的另乙隻手，一般來說，我此時不會在雙腿之間運球。

3.我運球到我真正想突破的一側，對手的重心還沒來得及後移。

4.我突然開始，擺脫對手，向籃筐方向突破，沒有給對手一點反思的時間。 很多球員在運球的時候太注重手中的球，所以往往不看對手，我盯著對手，如果他不打，當然不會輕易突破。 你可以和你的搭檔一起練習一對一的運球，也可以乙個人練習，你可以在你面前放一把椅子，這個動作的關鍵是要快，而且比以往任何時候都快。

當然，一切都來得太快了，即使我的對手絆倒了我的伎倆，我也沒有時間欣賞我的傑作，我不得不突破到籃筐並立即得分。

經常滑底線，說白了，只要在籃筐兩邊來回跑就行了。

至於非凡的... 如果你個子高，容易運球，就不要練習太多。

傳球的人主要靠變向，在籃球比賽中需要有很好的球感，並且幫助自己的速度，傳球人自然是容易的，可以多練習一下自己的運球速度和自己的爆發力，運球的速度提高了，自己的球感在無形中提高了，當然， 這需要大量練習。至於卡位，這主要取決於自己的身體狀況，而且我不打中鋒，所以對卡位的技巧了解不多。 在奔跑的位置上，這主要取決於隊友之間的配合，奔跑在很多情況下是需要隊友的幫助，隊友之間的阻擋是非常必要的，而跑步也需要自己的體能（主要指速度）和自己的反應，其實所有的球類運動都是運動員對物理的合理運用， 不管是傳球還是跑動，都是為了讓對方的防守者沒有時間做出反應，用自己設計的動作取得成功，你自己可以傳遞這個基本理念，在練習基本功的前提下，創造自己的動作，實現自己的目標。

基本技能應該紮實。 傳球時注意防守隊員的位置，然後突然加速改變方向，記住要快。 首先，你必須練習基本的變向動作，這樣你才能非常自由地控制球，並根據情況改變不同的動作。

如果防守者離你很近，不要猶豫，快速傳球。 如果防守者離你有一定距離，你需要降低重心，使防守者的重心不穩定（你可以做向前運球），如果防守者的重心不穩定，你需要突然加速並改變方向，如果防守者的重心不搖晃， 你需要做乙個走走停停的跳投。最重要的是讓防守者的重心不穩定，然後突然加速。

身材高大強壯並不難。 當鑰匙啟動時，肩膀下沉，重心降低，只要切入，它就會通過。 改變方向對重心比你高的對手更有效。

突破最重要的是要好好利用起急停的節奏變化，身體素質差就不用說了。 我是182，速度一般，我覺得1對1攻擊還是8差的。

首先，你要經常練習，多看NBA比賽，在這裡教你也很麻煩。

通過有幾種型別，例如交叉步突破、同側步突破（也稱為步進突破）、轉彎突破等。

科比·布萊恩特運球。

交叉步突破是站在防守者身後，腳靠近防守者的側面，從防守者的側面突破，從而達到用腿將防守者抱在身後的目的。

併排突破就是在突破過程中突然降低重心，用速度從防守方的一側強行切入，然後擺脫它。

轉身突破就是利用身體的旋轉，將腿抱在對方身後，達到突破的目的。

總之，突破的關鍵是步法，最終的結果是想辦法讓對方只在你身後。 如果你沒有艾弗森令人印象深刻的速度，你只需要努力掌握實用的步法。

你只會向右側突破，並記得做籃板。 這並不難學。 學得好是很有用的。

籃球隊的滑動防守本質上是激烈的......從NBA外闖進來不還是高位蓋帽嗎？除非你有很好的運球技術，或者突破有自己的節奏，否則這是可悲的。

嘗試開發背靠背單打技術。

突破一般是左右移動的佯攻，然後是加速傳球，幾乎沒有單方面單方面突破，純粹靠速度。你需要更多地練習左側的突破，這樣別人就會照顧到你的兩側，你將能夠輕鬆通過。 你要有體能，要快，如果你在左邊多練習，你的籃球技術肯定會有飛躍。

其他神馬都是浮雲。

練習你的左手！讓別人不知道你要突破哪個方向。

帶球突破相對簡單，相對來說，突破比運球容易得多 首先，接球後，乙個射門假動作會晃動對方的中鋒 抓住這個時機，立即用身體衝進去 你擅長右邊 然後左肩靠在自己的身體上加速 試著練習左右晃排球 為了防止被掩護後，盡量不要衝進去後直接衝向籃筐，最好用腳步 像科比·布萊恩特現在常用的夢幻舞步一樣，多增加晃動，找合適的時機投籃。

用速度做起來不難嗎？ 練習左手運球，然後交叉運球相當有效。

精益求精的本質在於出其不意，讓對方一頭霧水，全部通過佯攻、變向、變速等方式完成，只要技術運用得當，就能輕鬆過關。

隨著速度和方向的改變，最高層次是眼睛。

一：腳步聲。 （注意你的第一步是哪只腳通過這個人。

交叉步進是最好的。 二：觀察。

用佯攻，看看艾弗森的變向）三：運球。（通常用左手和右手練習低位運球。

盡可能伸展雙臂。 配合你的腳步聲。 ）

四：速度。 （無需解釋）。

第五：信仰。 （無需解釋）。

六：祝你工作順利。

這是你的心理角色，你自己的實戰經驗還沒有達到，你一定要敢打籃球，但不能盲目打球，先好好練習你的運球和上籃（一定要注意速度），然後不要怕球被斷了，敢於打球，這樣你才會有打球的樂趣。

你好！ 我也是乙個籃球愛好者！ 我認為你應該注意幾點：充分的信心+優秀的身體素質+熟練的技術+良好的與隊友合作的意識+聽從教練的安排。

我覺得基本上沒問題！ 謝謝！

我也是！

兄弟！ 但現在我不是了！

只要你有良好的控球技術！

先練習控球，控球是傳球的基礎。 然後是需要有自信，否則很容易被切斷。 當然，這取決於時機，如果有人正在收尾，最好不要冒險，或者把它傳出去。

另外，就看內線有沒有大個子了，如果有，一定要盡量避開他，否則很容易被人掩護。

心理影響。

多練習一點，你會沒事的。

首先練習你的技能。

重新訓練你的思維。 必須克服心理影響。

並且有必要掌握好技術。

只要多練習。

如果你覺得自己有能力做到這一點，你應該鍛鍊你的自信。 先找乙個弱者練習幾次，然後找乙個稍微強壯的人，然後找乙個更強的人......

如果你認為自己沒有能力，你應該練習基礎知識。 如：衝刺、運球、運球。

熟悉球，可以改變方向，改變速度，以你的比賽經驗，最重要的是要有信心！！

勇敢地邁出第一步，找個熟人當陪練，試試他，以後就少了恐懼，然後再練功，只要功法好，不怕過不去！ 你說是的！！

俗話說：沒有鑽石，就沒有瓷器。 你必須先練習你的技能。 另外，找更多的人練習，發現自己技能上的更多短板。

我不會突破其他任何東西，這很酷！ 尤其是在比自己高的人面前。 哈哈！

如果你對球的控制不夠好，如果你沒有熟練地改變方向，你就不會有信心傳球。

如果你還是新手，你要負責通過八。 運球和得分，交給主要球員。 你是怎麼在寫作中輕鬆打球和傳球的？

好好練習，從基礎開始。 可以學習櫻木花道，他一開始也是被綾子逼著練運球的，他以為沒用，但進步卻是讓自己和別人大吃一驚。

直接用球打人，場上絕對沒人敢攔你，但有先見之明，你要跑得快。

先學會運球，然後通過改變方向和緊急停車來傳球。

你的任務是利用5次犯規機會對付對方的主要球員！ 記得。

3l正溶液。

新手不會考慮得分和運球或類似的事情。

想贏。 我想再次成為眾人矚目的焦點。 只有一種方法。

等待對手的主要球員。

如果你是新手，就隨便打，如果不能直接運球快速衝進去，或者會要求背打內線，慢慢推進進去。

快速開始，堅定不移。

最重要的是要粘住對手，你看防守你的人的哪只腳在前面，就朝著他腳下的方向突破，很多人在突破的時候會先向一邊移動，但這往往會給對手調整的時間和空間，所以你要迅速貼著對手才能突破， 但不要直接衝上前去，會造成犯規掉落，記得粘在他身上，讓他動彈不得，嘎，就是這樣！！

變向問題要求你能夠熟練地用雙手運球，而且你必須改變速度，只有不斷改變速度才能欺騙對手的重心。

好久沒玩了，一直下雨，呵呵！！ 我希望你能從我的建議中得到最大的收穫

佯攻應該是熟悉的，在確認了攻擊的方向後，應該是兇猛的。 不要作弊，保持中心穩定，盡可能地搖晃對手的中心和注意力，抓住對手失去平衡的瞬間向前衝！

速度要快，焦點要低，判斷要果斷。

久而生巧，熟能生巧。

轉彎一般用得不多，速度和佯攻比較多。 但最主要的是速度。

首先要有良好的身體素質，其次需要多練習，還需要有一定的籃球智商。

佯攻、速度、轉彎，自己多練習一下就能理解，說多少也沒用。