如果我的眼睛看起來有點近視，我該怎麼辦？

如果眼睛突然近視，建議去正規的眼科機構做進一步檢查，首先要做的就是驗光，成年人可以簡單驗光。 如果您是兒童或青少年，則需要進行散瞳屈光以獲得準確的近視程度。 如果矯正後的視力能有效提高到正常眼，且近視率較低，則認為是單純近視所致。

如果通過驗光試鏡，近視程度高或試鏡不能明顯改善視力，要考慮其他眼部疾病的原因，需要進一步的診斷和治療，如視網膜脫離、眼部腫瘤、圓錐角膜、糖尿病等疾病，這會導致視力突然下降，近視突然增加， 這需要進一步**。

廣州天石眼科飛秒雷射中心為您解答：

建議您到醫院眼科進行醫學驗光檢查以確認診斷。 假性近視可以通過藥物等恢復視力，真正的近視是不可逆的。

以下措施可有效預防視覺疲勞和近視的發生和加重：

1.書寫和閱讀姿勢要正確，持續時間不應超過1小時，其餘時間應在10分鐘左右。

2.看電視，上網，休息約10分鐘，持續乙個小時。

3.保證充足的睡眠（每天至少 8 小時）。

4.少吃甜食和碳酸飲料，不要挑剔。

5.堅持認真做眼保健操。

不要戴眼鏡，但輕度近視可以改善。 注意眼睛衛生，經常做眼保健操，看電視和上網不超過乙個小時，看到遠處多一些綠色植物。

那你要記住，一定要好好調整，多做眼保健操，多看自然界的綠色景象，那你的眼睛就會好，就像我一樣，上網的時候有點近視，回學校看東西的時候也有點瞎了，但是用了這個方法之後， 已經不錯了，我建議你多嘗試一下！

那不一定，當你厭倦了學習，眼睛疲憊時，它可能是乙個模糊的點。

如果您近視，最好現在就保持它。

以前讀書的時候，是因為有時候下午上課很睏，爬在課桌上寫字很麻煩！ 雖然這些問題都是陳詞濫調，但還是要注意一下。

在學校裡每次做“眼保健操”也有“眼保健操”，要麼不做，要麼做好，不揉眼睛。 這是非常快節奏的。

1.在正確的光線下學習和工作。

近距離使用眼睛時，當光線不好（太亮或太暗）時，眼睛會過度調整，久而久之，會影響視力，所以要避免這些情況。 如果您不確定家中的光線，您可能希望使用保護燈筆進行日常監控。

2.拉直近距離使用眼睛的姿勢。

閱讀時，請坐直，並將書放在距離眼睛約 30 厘公尺的地方。 看電視時，眼睛和電視之間的距離是螢光屏對角線長度的5-6倍。

3.縮短近距離和近距離的時間。

看一本書電腦電視，休息 45-50 分鐘，持續 10-15 分鐘。

4.積極放鬆你的眼睛。

首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好方法。 其次，多做戶外運動可以幫助放鬆眼睛。

5.及時補充視力營養。

一般醫生建議服用樂研視力營養素，用溫水送服，堅持服用一段時間，近視度會降低，視力會有所改善。

近視是指平行光線被眼睛的屈光系統折射後落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的影象。 近視患者表現為遠處物體視力模糊，近視不受影響; 喜歡眯著眼睛或歪頭，頭部呈補償性姿勢; 近距離工作時，眼睛和工作簿之間的距離非常近; 長時間在遠處缺乏清晰度，導致眼睛疲勞; 一些患者可能表現為外斜視或外斜視; 高度近視患者還可能出現玻璃體混濁和眼底視網膜退行性改變。

少看電腦。 電視。 在自然界中檢視更多。 這對眼睛有好處。 雖然這並不嚴重。 它可以調整。

多休息，也可以放心，如果實在看不清，影響了學習，應該去比較好的地方買眼鏡，根據自己的情況，可以問眼科醫生，也可以戴眼鏡去比較好的地方，或者乾脆去醫院。

假性近視，要注意用眼的習慣，否則這可能是近視。

1.遠方凝視：

找10公尺外的草或綠樹：由於波長短，綠色成像在視網膜前方，促進眼睛調節的放鬆，放鬆睫狀肌，減少眼睛疲勞。 不要一直眯著眼睛或眨眼，分散注意力，集中注意力並專心凝視 25 秒，以識別草葉或葉子的輪廓。

然後將左手的手掌放在眼睛前部略高 30 厘公尺處，從頭到尾觀察掌紋約 5 秒鐘。 看完掌紋後，凝視遠處的草或樹葉25秒，然後看掌紋。 在 10 分鐘內重複 20 次，每天 3 次，如果您的視力嚴重下降，請增加訓練次數。

2.水晶操作。

眨眼：將雙手放在臉頰上，按上、下、左、右的順序轉動眼睛 10 次，然後逆時針轉動 10 次，順時針轉動 10 次。

找乙個3公尺外的場景（如牆上的書畫等），左手抬高略高於眼睛（約30厘公尺），看手掌和手的紋路，再看遠處的物體，視線在兩者之間盡快移動，來回20次。

這是我的空間，效果相當不錯，所以我建議嘗試一下。