我們怎樣才能對他人富有同情心和理解？

你要學會調節自己的情緒，急切地面對自己的生活，告訴自己要讓自己變得更好人生的三個重要話題之一就是做你自己。 然而，無私比“做你自己”更高階，它是一種在找到自我、實現自我之後，從自戀中掙脫出來，與宇宙萬物建立深厚聯絡的狀態。 這就是李嘉誠所說的“創造自我，追求無私”。

此時的“我”彷彿消失了，似乎無邊無際，與萬物合而為一，你不再過分關注關係中他人的評價，不再受得失之苦，過於糾結於自我的成敗， 不再“用小人的心花紳士的肚子”，把自己內心的黑暗投射到別人身上。你可以不加評判地覺知，當你觀察自己時，你可以保持佛法的心，保持意識的視角，無論身體的感覺、情緒和情緒多麼強烈，你都不會把它們當成“我”或你自己，這就是所謂的“流動，而不是成為”。 把自己變成乙個渠道，就像麥可反轉傑克遜說的那樣，我常常覺得我只是乙個渠道，上帝通過我表達出來。

不評判我是同理心的先決條件。 同理心是關閉思想，將你的身體和情緒直接與他人聯絡起來。 這個時候，你能傳達的溫暖，是“從他的需求出發”的溫暖，而不是你以為的溫暖。

這時，奇蹟就開始發揮作用了，真實的自我和真實的自我相遇了。 “自我在尋找物件，我在尋找你”，能量流動的精彩瞬間，都發生在高質量的關係中。 學會寬容和理解他人往往和對自己的要求一樣困難。

我們總是想盡辦法找對方的缺點，總覺得對方跟我相處不好，總覺得有人在和我為敵，有很多事情是無意的，但也有人小心翼翼，總要坐對座找麻煩。

不會聽懂別人，往往無意中說了一句話，有意挑釁的人聽了，他就坐了下來，以為他是在諷刺和諷刺，他無法與自己相處，於是就惶惶不可終日。時間長了，一兩次，最後可能會大爆發，打架，甚至乙個人的**。 報紙上的各種社會新聞報道，比如乙個人為了幾塊錢就造了乙個人，乙個笑話就鬧了個慘案。

學會原諒：學會原諒你的朋友和親人。 人越親近，因為太在乎對方，容易產生誤會。

無法解釋，無法解釋，外人看不到笑話，他們無法放下自己的夢想。 這個時候，唯一有幫助的就是時間，時間會沖淡很多東西，會融化怨恨。 總有一天你會發現，如果你是朋友，你一定會回來的。

而如果你在前一天的憤怒中忘記了自己說過的話或聽到過的話，早一天原諒了對方或自己，最大的受益者不是對方，而是你自己，你會快樂，你的煩惱就會一掃而空。

如果你學會理解，你就會獲得理解，如果你學會關心，你就會獲得關懷。 對他人微笑會從他們那裡獲得善意。

幸福和幸福不是目標，與人交往，即使他們是好朋友，也難免會有一些爭吵或不快樂，試著埋葬和理解乙個人，不管這個人是誰，你愛的人還是你恨的人。 與人相處的時候，你不可能快樂，總會有一些人讓你難以忍受，所以不要懦弱。 交朋友不是以你自己無條件的讓步為前提的，你和他人是平等的個體，是互惠的。

當試圖理解他人時，不要忘記你是作為乙個個體來理解的。 當然，其他人和你一樣，別忘了這一點。 尊重他人，帶著真誠，對於彎腰前生活中的一些矛盾，也是一種回憶，值得回味。

何必為那麼多瑣事而煩惱，在心裡相交，默默地微笑，幸福只是一點點。 別人會和你一樣難說，離開別人就像希望別人給自己留個空間，未經允許不要輕易碰，連傷疤都會疼。 如果心明白，那麼愛或恨，怎麼會有完全的愛或恨，所以你需要寬容，在你能接受的範圍內。

世上的人，未必都是饒恕的，也不可能都是饒恕和寬容的，按照他們自己封閉心扉的規則，去愛或恨，去理解，去寬恕。 重視乙個人，就像是人生中不可或缺的人，對它真的很有熱情。 在理解的基礎上，選擇一些人去愛，恨是不必選擇的，它會自動產生，如果你學會了去愛。

現實不是童話，但你可以盡力而為。 讓世界更快樂，陌生人，我祝福你，祝你在地球上幸福。 就這樣，更快樂，別人看到你的快樂時可能會更快樂。

阿彌陀佛。