我很頹廢，不想工作和學習，我該怎麼辦？

如果你想振作起來，你只需要給自己乙個理由。 而這個，原因也很簡單，只是為了讓自己振作起來，我不想繼續沉默下去。 你是控制自己生活的人。

學會主動去生活，生活中的壓力只是給自己的。 學會忽視它們，不關心它們，不要總是把它們視為障礙，學會不關心它們。 也許所謂的煩惱和挫折會消失。

學會用最樸實無華的心態，打造最華麗的自己。 也要學會以欣賞的態度面對身邊的事物。 當你發現他們的亮點時，你可以帶出自己的積極因素。

因此，你所要改變的只是你對周圍事物的心態。 學會積極地看待他們，學會積極向上。 你需要的只是全心全意地投入到每一件事中，直到你達到你的期望。

當你滿意時，你不會沉默。

振作起來，你只需要自己嘗試一切。 並完善它，從中獲得滿足感。

人不可能總是心情好，因為生活中有挫折和煩惱，就會有負面情緒。 心理成熟的人不是沒有負面情緒的人，而是善於調節和控制情緒的人。 處理情緒的方法有很多種，但密切關注它們是最重要和最關鍵的。

大多數人之所以迷茫和痛苦，是因為他們沒有意識到，他們看不清自己，他們無法理解別人，所以他們感到困惑和不安。 但正視自己也是最難做到的，因為自我大於天，你很難放下，變得謙卑。 也是因為我們不知道如何接受我們的思想，我們正在尋找冷靜下來的方法。

我給你建議，你覺得可以嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看一朵花

一點燭光或任何柔和美麗的東西，仔細觀察它的微妙之處。

點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜而美麗的場景，比如藍色的海水

金色的沙灘、白雲、山脈和流水等。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳

洗個熱水澡，逛街，聽**，看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，但你的生活又如何。

最後，祝你生活愉快！

每個人都有自己喜歡做的事情，可以去聽音樂，或者出去散散步，享受外面五彩斑斕的世界，真的是一種很好的享受，和熟悉的人在一起也是一件很不錯的事情，讓生活變得更加充實， 而且不會和以前一樣了，人生的情緒總是有起伏的，人生也是跌宕起伏的，大起大落，這就是人生，有點分心，無事可行可能就是個好狀態，為下一秒做好準備，哈哈，努力吧。

放鬆。 如果你不工作或學習，你會越來越有壓力。

如果你不知道如何調節，很容易患上抑鬱症。

你不想去上班和學習，那是慣性和慣性。

如果你真的想去上班，那你就是在心裡暗暗對自己說，一定要有成就，不要想得像個廢物人，如果沒有事實，就不要看不起自己，在心裡為自己加油，·！

實際上，我不想去上班。

白是倦怠期。 du

每個人都有這個階段，智不喜歡道

Huan的作品，尤其是對內。

明顯。 可以騎驢找馬，可以把自己想要什麼說清楚，有方向就好了。

目前的工作並不令人滿意，但畢竟它仍然是一種維持生計的手段，甚至是唯一的手段。

堅持省點錢，積累一些工作經驗。

你也可以在工作中結識很多人，建立良好的人際關係，也許你以後可以用到他們。

在休息期間學習一項技能，並為自己制定乙個 5 年計畫。

當你有乙個目標時，你會知道該做什麼，你就不會那麼無聊了。

再休息幾天，調整好心情後再選擇合適的工作再去上班，在這個世界上，只有矜持和努力才會得到回報！ 生活不容易，賺錢也不容易！

它幾乎越來越沒有動力了。

找乙個高樓層，跳下去

我想你可能對你的工作失去了一些興趣，所以我建議你可以嘗試換工作或去運動以提高你的士氣。

首先，我認為你還是要努力調整自己，你要確切地知道你的目標是什麼，然後你要對自己的未來有乙個非常清晰的計畫。

你應該調整心態，讓自己規劃自己的生活，讓自己通過自我調節來改變這種狀況。