跑步時可以穿跑鞋嗎？

我覺得不一定是這樣，日常生活中也可以穿，而且很好看。

當然不是，平時可以穿，只要穿起來感覺很舒服，不用在意別人的眼光就行了。

當然不是，它可以在我們走路或鍛鍊時佩戴。 而且這些跑鞋穿起來也很舒服，不會讓你的腳感到疲倦。

因為人們的腳更容易長時間處於運動狀態浮腫，所以運動鞋的內部會設計成乙個更輕鬆舒適的環境來適應這種狀態。 跑鞋的版型會更“苗條”，強調合身性，包裹性會更好，這樣貼合腳部，穿著更加舒適安全，而且防滑效果也極佳。

提供運動控制的跑鞋通常很硬，可以減少或控制足部過度內翻並防止腳踝。

受傷，這雙跑鞋的重量通常比其他跑鞋重。 結構一般是內層是均勻受力的柱子來控制腳的內轉，三明治鞋底提供耐用性，外層橡膠層更耐磨。

介紹：

如果您覺得鞋子擱在腳上，則表示緩衝效果變差了; 如果鞋面損壞，則表示支撐功能下降，提醒您需要更換新鞋。 此外，如果您覺得鞋子裡的腳很滑，或者鞋底更磨人，或者即使您只是覺得穿著不舒服，也建議消除它們。 始終保持清潔。

每次跑完後，最好簡單地清潔鞋底、鞋面，尤其是化纖面料。

太髒的跑鞋可能會導致它們不那麼柔軟，並影響穿著鞋子的舒適度。

化纖網的鞋子要用清水擦洗，如果有髒地方，可以用肥皂去汙; 皮鞋可以用濕布擦拭。

跑鞋可以天天穿，但跑鞋其實是跑鞋，不要天天當休閒鞋穿。 （指比較專業的跑鞋，休閒跑鞋可以天天穿） 專業跑鞋在設計時一定會做好減震、輕便和舒適性，普通的跑步或馬拉松或幾個小時的跑步時間; 當作為休閒鞋使用時，每次使用會持續8小時以上，而且跑鞋的彈性等效能肯定會隨著時間的推移而下降。 還有比較專業的跑鞋，尤其是外底柔軟的跑鞋（緩衝型）實在不適合長時間行走，容易導致腿部失衡，換成普通鞋後會出現走路疼痛。

還有一點是跑鞋有坡度，日常通勤的休閒鞋是平的。 這也是不穿日常通勤的乙個小原因。 買幾雙適合日常通勤的鞋子，穿上它們，這樣你就可以休息一下了。

還有一件事：現在很多跑鞋都有跑鞋的名字，其實是休閒鞋，你要自己去看。 此外，跑鞋只是運動鞋家族之一，其實可以考慮將旅行步行鞋用於日常通勤。

由於結構不同，休閒鞋比跑鞋更容易摔倒扭傷，但休閒鞋可以少量跑步，大量運動會傷到膝蓋; 而且，在大量跑步的情況下，人們更難控制自己的姿勢，運動損傷的概率會更大，所以跑鞋的優勢就在這個時候來了。 （跑鞋可以幫助你調整和控制你的姿勢） 跑鞋保養常識，跑一次，放至少24小時，才能恢復中底的彈性。 一般兩雙跑鞋交替使用，不用於通勤。

因此，每天壓路面，跑鞋的中底會加速疲勞。 當然，有些跑鞋是用來跑到中底累了的，外底和鞋面看起來很新，很適合壓路。 在選購跑鞋時，如果有通勤需求，要注意配色，很多跑鞋的外觀比休閒鞋更自然流暢，但出於安全考慮，配色往往更生動，搭配衣服並不容易。

然而，偶爾也會有一些更柔和的配色可供選擇。