太極拳中的倒捲曲姿勢，太極拳倒立捲曲肱骨動作的要點

右倒彎：1）轉腰收回手，上半身微向右轉;右手經腰側向下旋轉至後向上，右臂微彎，手與頭部同高，手掌向上翻; 左手同時翻轉和停止，前腳掌輕輕落在身體前方; 頭部隨身體旋轉，眼睛向右水平。 （2）收回手掌，上半身稍向左轉動; 左腳向後退一步，輕輕落在腳的前腳掌上。 右臂彎曲，右手掖在肩膀上的耳邊，手掌斜向下; 左手鬆弛，開始後縮回; 看看左手。

3）以虛擬步推手掌，上半身繼續向左轉;重心向後移動，左腳穩，右腳伸直，腳底為軸線，腳跟離地，右膝微彎成右虛擬步; 將右手放在身體前方，手腕與肩同高，手掌向前; 左手向後，指向左腰側，掌心向上; 看右手。

左倒卷耙。 鑽頭的方向和方向與鑽頭方法和右倒捲曲耙的方向相反。

拳法必須由名師親自指導，否則將無法理解其中的奧秘。 太極拳是無上武功，所以不可能通過視訊文本來學習，即使有名師的指導，也很難進入大廳並有所成就。

最好從你自己的主人那裡學習這個...... 太極拳不是道聽途說的東西。

言行必行。

肱骨內翻是太極拳24種形態中的第6種形態，也是陳氏太極拳舊架的第20種形態。 它是太極拳的基本形式之一。

1.上半身向右轉動，右手掌心（掌心向上）從下向後和上方呈弧形旋轉，手臂微微彎曲，然後左手掌心向上轉動; 眼睛向右轉，先向右轉，然後向前轉，向左轉。

2、右臂彎曲肘部向前，右手從耳側向前推，手掌向前，左臂彎曲肘部後退，手掌向上，左肋骨後退; 同時，左腿輕輕向後抬起（左）並後退一步，腳底先接觸地面，然後整個腳慢慢穩固，身體重心向左腿移動，形成右虛擬步，右腳以腳底為軸線扭轉; 看右手。

3、上半身稍向左轉動，同時左手抬起，旋轉身體向上旋轉，右手向上翻，手掌向上; 眼睛向左轉，然後向右轉。

要點是封閉的。 不要伸出向前推的手，也不要把手拉直，仍然以弧形行走。 向前推時，轉動腰部，放鬆臀部，雙手速度應保持一致，以免僵硬。

後退時，腳底先著地，然後慢慢地將所有腳牢牢地接地，同時前腳以腳底為旋轉軸線扭轉。 當左腳略微向左傾斜時，右腳略微向右傾斜，背部傾斜，以免使兩隻腳落在一條直線上。 後退時，隨著身體的旋轉左右看，然後轉向前手。

當你用右腳在末端向後退時，你的腳趾角度略大，這樣你就可以採取左尾運動。

手動操作。

廣播。 “倒肱骨”式是“抱膝踩踏”式的後退式，其主要技術是邊後退邊進，邊防邊攻。 如果對手一步步向前推進，左右手輪流攻擊，我會在後退時拍打對手的進攻腳或手，同時用另乙隻手掌擊打對手的臉部或胸部，或者用左手後退一步，張開對手的右拳， 並後退一步，右手開啟對方的左拳，同時用另乙隻手（拳頭）反擊對方的胸膛。

老人念“紅”，其實是“鑼”。 在洪俊生、顧流新等人的著作中，都有關於招式名稱由來的解釋。 你可以檢查一下。

它是“倒捲曲的肱骨”，也被稱為“倒立的猴子”。