開菲爾空腹喝好嗎？ 空腹可以喝酸奶嗎？

空腹喝不好，但空腹喝，牛奶中的蛋白質會轉化為身體的能量並被消耗掉。 應該先吃其他東西，這樣牛奶中的蛋白質才能分解成必需氨基酸。

空腹喝水不好，容易腹瀉。

開菲爾是幫助消化的，喝之前最好先吃點東西，認為開菲爾是冰的，對胃腸道不是很好。

你不能開啟你的面板。

酸奶中的活性乳酸菌只有在pH值在4以上時才能生長，空腹時pH值低於2，因此乳酸菌會被胃酸殺死，營養價值會大大降低。

其他說明：

1、喝酸奶的最佳時間是飯後2小時，因為飯後胃液的pH值會公升高，非常適合乳酸菌的生長，可以充分發揮酸奶的營養。

2.不要將酸奶加熱飲用，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。 如果一次買幾天酸奶，應該放在冰箱裡，酸奶的保質期一般只有7-14天，不要放太久。

早晨空腹時胃酸較多，pH值一般小於2。 在這種情況下，喝酸奶會大大增加胃液中的酸度，引起胃痛和消化不良等症狀，並影響食慾。 對於胃腸功能較弱的人來說，早上空腹喝酸奶會使胃腸超負荷，導致腹瀉，甚至引起胃黏膜穿孔和胃出血。

酸奶中含有豐富的乳酸菌，具有良好的保健效果。 乳酸菌最適宜的生長環境是pH值在pH值左右的時候，早上空腹喝酸奶時，乳酸菌容易被pH值低的環境殺死，從而降低酸奶的保健效果和營養價值。 因此，無論從身體狀況還是酸奶的營養價值來看，早上空腹飲用酸奶都是不合適的。

為什麼不能空腹喝酸奶？ 空腹喝酸奶有什麼不好？ 什麼時候喝酸奶。

不建議空腹喝酸奶。

適合乳酸菌生長的pH值在5 4以下，禁食時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯後胃液稀釋，pH值上公升到3 5，因此，空腹喝酸奶，乳酸菌容易被殺死， 而且保健效果減弱，飯後兩小時喝，效果更好。

它不應該被加熱。 開菲爾牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，它能分解鮮奶中的乳糖，產生乳酸，增加腸道的酸度，具有抑制腐敗菌生長，減弱腸道內腐敗菌產生的毒素的作用。 此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸道消化的作用。

加熱煮沸後，不僅酸奶獨特的風味消失了，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大大降低。

不應給嬰兒喂酸奶。

在現代家庭中，父母經常可以看到父母給寶寶喂酸奶，其實這種做法是不科學的，酸奶雖然可以抑制和消除病原菌的生長，但同時也會破壞寶寶有益菌群的生長條件，也會影響正常的消化功能。

喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。

有些人喝完牛奶後肚子裡會有氣，感覺腹脹甚至腹瀉，因為這些人體內缺乏一種乳糖酸，牛奶中的乳糖在小腸中沒有被糖合酶分解，即進入大腸，在大腸內被其他細菌發酵產生氣體。 但是，這些人在喝酸奶時並沒有上述現象，因為酸奶中的乳酸菌在發酵過程中分解了牛奶中的乳糖，並將其轉化為容易被人體吸收的糖分。 所以喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。

據說不好，空腹喝酸奶和牛奶不好。