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匿名使用者2024-02-10如果你是女生，我真的很遺憾地說，這沒什麼希望，因為女性的生理成熟時間比較早，靠正常發育，最多3cm長，對不起。
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匿名使用者2024-02-09喝骨頭湯，吃牛肉，多運動，蔬菜水果不要少。
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匿名使用者2024-02-08這很難... 你先測量你的骨齡...... 然後吃、喝和鍛鍊。 十九歲，似乎長高的最佳時機已經過去了。
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匿名使用者2024-02-0719歲的時候，還有長高的空間，但會長得更慢。 一般來說，當你停止長高時，你需要注意以下幾個方面來促進身體生長：
1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。
2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。
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匿名使用者2024-02-06才17歲，以後還會長大，別擔心！ 該吃飯了，該喝酒了。 運動越多，時間肯定會越長。
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匿名使用者2024-02-05應該可以長高，有的人發育晚，有的人發育早。
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匿名使用者2024-02-04十八九歲不算長，最多，差不多。
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匿名使用者2024-02-03它有點短，但應該更大，對吧？
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匿名使用者2024-02-0217歲的女孩還是可以長高的，也是發育期的關鍵時期，所以營養補充非常重要。
1：科學家發現，人體除了良好的睡眠和適當的運動外，還需要同時獲取和補充多達31種營養素才能實現生長，而這些營養素都是必不可少的。
2：賴氨酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、菸酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
3：目前，人們主要吃蔬菜和水果，從中獲取營養來實現生長，科學家已經證實，這些食物在日常生活中需要較少的營養才能長高，因此人體需要20年的時間才能發育成熟。
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匿名使用者2024-02-01怎麼會這樣？ 你可以去醫院看看！
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匿名使用者2024-01-31想談戀愛嗎？ 愛你的人不會在乎你的身高！
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匿名使用者2024-01-30有乙個喝牛奶的例子，我二十二歲，我還在成長。
既然房東是高中生，我就不多說了，因為高中大家都有這個想法，一開始我也是一樣，身高167，是個矮炮。 要知道現在三年過去了，勉強要到170 >>>More
只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。 >>>More
你是個男生，其實我身邊都有個子不高的人，沒什麼好自卑的，乙個人最重要的是自信，明白嗎？ 相信自己，可以多吃鈣片和蛋白質，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海苔、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、乳酪和深色蔬菜。 >>>More