籃球防守好，怎麼打籃球才能防守好？

1 如何防止一些第一步的速度非常快 有時候我想放一些距離，但投籃很準確 這屬於科比型別，防守比較困難，留點突破，如果投籃準確，他就會跳起來，你用手遮住他的視線來干擾他。

…我是體育學校籃球隊的隊員......你有很多問題......在我看來，防守只不過是用腳，而不是用手......雙手只能輔助，腳步只能練習......您可以一次快速小步後將馬拴在 1 分半鐘後......一天四次......這樣可以有效提高你的實力和反應速度，那麼防跑快的就不成問題了，我教你乙個防止精準射擊的方法：捂住臉！ 但要小心不要打對手的臉，否則你會被毆打......另外，你說可以通過訓練腰部和腹部力量來提高協調性。

1.堅決放過他，射門不可能總是準確的，看他持球再去封印。

2.不是很好，去貼他拿錯。

3 呵呵，咆哮。

1 袋夾防禦。

2.頂他的底盤不是很好，最好採用兩三聯防的戰術。

3個或兩個或三個聯合防禦。

1.乙隻手觸控上半身，另乙隻手將其高高舉起。

2.張開雙手防守，不時用手做出搶斷手勢。

3.按防守，必須舉手。 看看這個。

第乙個問題是，你實際上可以用心理策略來做到這一點。 因為你的對手不是NBA，他不會真的走好每一步，命中每一次投籃。 所以他的第一步一般都是搖搖欲墜的，只要判斷得好，就可以隨著他的突破橫向移動，看合適的時機搶斷。

如果他要用行李袋投籃，你只需要和他保持半個姿勢，你的手可以伸出擋住他的視線，然後教你乙個小技巧：當你防守時，試著說話，無論是挑釁還是恐嚇，只要能分散他的注意力，但要小心你身後的人（未被遮蓋的球員）。

第二個問題，一般只能貼近身體，只要動作不大，當他被要求移動時，貼著你的身體，你在動作中不要粘得太緊，手很醒目要注意反應要快，少做大動作，必須用一些小手段。

第三個問題是，這只能共同捍衛

防守是很有見識的，就全隊而言，防守的重點是陣型，根據對手的特點進行更有效的防守是改變陣型的關鍵。

在個人層面上，防守需要大量的體能，包括力量、速度、反應能力等，而經驗是防守的寶貴資產。 乙個好的防守球員比乙個好的進攻球員更有價值，因為防守是綜合素質的體現，它要求球員既要有特點，又要全面。

這與擅長霹靂舞或射擊的要求還是有很大區別的。 （因為我比較注重防守，所以我這麼說）。

根據你所處的位置，防守技能可以專注於力量，將對方球員推出三秒區域，干擾位置以防止他搶籃板，並毫不客氣地獎勵那些敢於上籃的人。 關鍵是要有霸氣和威懾力，讓對方球員看到你帶球會生氣，那麼恭喜你，你的防守就會成功。

籃球是一項團隊運動，防守有兩種型別：盯人防守和防守。

盯人：主要看自己人，聚焦人 離人一步之遙，不輕易搶斷球，不輕易上前 輕鬆射門或向前容易失位，讓對手輕鬆傳球。 一定要卡在原地。

聯合防禦：看看自己區域的人，注意切換的物件，無論誰來到你的區域，都迅速切換到防禦

判斷對手的意圖，加強腳步的動作，把握時機，不要猛撲。

辨別佯攻需要經驗。

如果對手突破並做出晃動的假動作，你需要冷靜下來，看看他的眼睛（主人的眼睛都是假的——或者和你的隊友配合得很好，比如你故意漏弱的一面，讓對手通過，這是乙個已經在這裡等了很久的隊友， 而且改變防禦是非常必要的。經驗真的很重要，還有一點是，被甩掉的時候不要覺得羞愧，你要努力彌補，大家都已經過去了，很正常。

如果對手跳起來，不要以為“如果我飛你的帽子，我就這麼帥”，佯攻是騙你的心理，其實你干擾投籃讓對手搶斷和蓋帽的好處差不多（當然，蓋帽可以打擊對手的士氣），所以冷靜下來，防守的真正含義是讓對手難以得分， 不要給他乙個上限，。這怎麼可能（典型球員：巴蒂爾）。

乙個強悍的PG真的很可怕，這個時候，不要以破球為目的，主要是為了防止他突破，輕鬆投籃。

最後，我想給你們乙個希望能引起你們辯護注意的話：“辯護不僅僅是統計數字”。

防守因人而異 我之前玩大 我喜歡粗暴的防守 防守不是盯著球，而是盯人 如果對手投籃準確，就粘住他，如果對手喜歡突破，那就放手，不要讓它爆裂 此外，防守要主動 無論對手投籃多少次， 你要跳起來伸手去干涉,,,就算進去，也沒人怪你 只要你是積極的 你應該多看加內特打球 呵呵 說點垃圾話 多做一些小動作之類的 總之，你不能讓對手壓制你 把你炸死 你必須在心理上壓制他

盡量提高自己的體能，速度快和能力都很難防，都是協防，一對一不容易防，這不是任何人的問題。

提高你的速度，試著像巴蒂爾一樣干擾他們的投籃。

我還需要做一些訓練。

首先，如果看一下遊戲對抗，防守和進攻的難度並不比任何人容易。 以知名的NBA為例，要成為頂級得分手、進攻手不容易，要成為球隊堅不可摧的防守者也不容易，兩者都需要好的天賦和巨大的努力。

但如果從籃球戰術的角度來看，雖然防守戰術也在不斷演變，但相對於進攻戰術來說，防守戰術確實比較簡單，準確地說，防守戰術就少了，這從攻防體系的戰術上可以看出，防守戰術也就少了，而且防守戰術也就寥寥無幾了， 雖然它們也在進化，但它們確實不如進攻戰術，這是由特點決定的。

最典型的一句話是，我們解決問題的方法總是多於問題，雖然這並不準確，但從某種角度反映了攻守戰術體系的區別。

說白了，防守就是給進攻者製造麻煩，讓他們無法攻擊籃筐，而進攻者的任務就是解決問題，盡量攻擊籃筐，就這麼簡單。 解決問題的方法總是比解決問題的方法多。

等級越低，防守越容易。

等級越高，防守進攻的難度就越大。

NBA都是相互爆發，很難防住對方，而哈登防守差的這個原因可以混在一起，防守消耗體力大，防守難防，所以不如減少浪費，集中精力進攻。

三威脅，進攻球員有很多選擇，防守球員在任何方面都要照顧頂級的起跑速度和投籃速度，而你根本無法做出反應，所以你只能盡力而為。

相反，我認為防守比進攻更難，不僅需要你有體能和體能，還需要多年來磨練的判斷力和經驗，不僅是身體上，還有精神上和精神上！！ 很多人有天賦和素質，但他們在防守站位方面仍然沒有足夠的經驗。 現代籃球進攻比防守簡單多了，誰會努力去做困難的事情。

年度最佳防守球員比得分頭銜難得多！！