11歲的孩子練習俯臥撐不會長高嗎

當然不是！ 俯臥撐會加強你的手臂，仰臥起坐會讓你的腹肌發達！ 練習青蛙跳時一定要穿運動鞋，以增加彈性並減少雙腳對地面的衝擊！

祝您身體健康！

...你太年輕了，肱二頭肌不太可能，但會有肌肉，這三項不會長高，慢慢來，想要快速長高，只能發揮荷爾蒙的作用。

青蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲勞性骨折，有時還會引起膝關節半月板的軟骨板疲勞性骨折。 中學生在發育過程中跳蛙容易引起脛骨和骨骼增生不良。 這種疾病會阻礙膝蓋以下骨骼的發育。

韌帶將膝蓋固定在脛骨的位置，脛骨在發育過程中通過軟骨與脛骨相連，並隨著生長逐漸變成骨骼。 當膝蓋完全彎曲和跳躍時，必須用韌帶拉動骨頭的附著物，軟骨不能正常發育成骨頭，逐漸突出，有時一坐下就疼痛。

可汗，可能不是，你太拖累了，我沒有你那麼每天訓練。

不，它會長高。

建議在籃球運動中鍛鍊肌肉，而無需額外的鍛鍊。

它對身高沒有影響，如果你想在運動後增加肌肉，你應該多吃肉蛋白！

如果你想得太多，你就不會長高。

呵呵，我不知道你為什麼會問這個問題。 你說的這三件事不會影響你的成長，別擔心，祝你成為一名運動員！

青少年不小，這是開始鍛鍊的時候，尤其是十二三歲以後，青春期的二次發育已經開始，身體的第二次快速發育，這個時候如果你堅持鍛鍊，就可以為以後打下良好的基礎，當然，鍛鍊方法和強度因人而異， 不能一概而論，俯臥撐對提高人的手臂力量有好處，還有胸部、腹部和腰部的力量，當然對身體有好處，但做多少就要看個人情況了，不要勉強，否則是有害的。

俯臥撐不會影響身高發育。 舉重運動會影響身高發育。

當你12歲時，注意不要讓自己超負荷運動，也不要使用快速增加肌肉的運動。 運動標準可以參考初中生的體育要求。 高中畢業後，參考高中生的體育要求。

18歲以後，就可以參照職業運動員的水平開始鍛鍊了，如果年齡太小，按照運動員成績的標準去鍛鍊，弊大於利。

PS：參加跑步和跳躍運動有利於身高增長。

不。 只有負重、壓力型運動才會對身高產生影響。

不，它不會。 我現在13歲了......龍。 每天練習俯臥撐。 仰臥起坐這些。 我長得這麼高了。 一公尺 67....

可能不是，但現在不是這麼年輕就鍛鍊的時候。

不影響身高。

1.俯臥撐是力量訓練，主要是鍛鍊胸肌和肱三頭肌。

2.乙個人的身高是由大腦分泌的生長激素決定的。 荷爾蒙生長得越多，它們生長得越高。 俯臥撐是一種不影響激素分泌的運動。

3. 有些運動確實會影響身高。 比如負重超大的深蹲和舉重，超重是指只有3個深蹲的重量，日復一日的練習確實會抑制身高增長。 而一些跳躍運動也可以幫助你長高，比如籃球和跳高。

分析：你好！ 做俯臥撐不會影響孩子的身高增長。

建議：另外，讓孩子多玩單槓，會促進孩子的成長。 你可以試一試。