夏天去火吃什麼，夏天去火吃什麼

首先，你需要知道你處於什麼樣的火勢，然後你需要服用正確的藥物。

肝火：眼睛發紅、腫脹和疼痛，肝火、虛火多是由情緒引起的，症狀較少，舌苔發紅，頭暈耳鳴，喉嚨乾燥，不愛喝水。 火紅臉，口苦喉嚨乾澀，總想喝水。 如果發生火災，可以將決明子種子浸泡在水中，也可以用龍膽草滅火。 假火可以吃掉甲魚。

胃火：主要問題是牙齦腫痛，胃裡真火使舌苔發黃，口臭，口幹，總想喝冷水，牙齦腫痛，大便幹，尿黃。 我的舌苔少了，口乾了，我不想多喝水。

要去真正的火，你可以使用coptis，梔子花，木瓜。 要去虛空之火，可以利用原始土地，認識母親。 （瘦人很熱）。

心火：口舌潰瘍，真火是臉發紅，總覺得自己的身體很熱。 此外，心煩意亂，失眠，口渴，口腔和舌頭潰瘍，舌尖發紅，舌苔發黃。

假火是心悸、心跳不適、平日盜汗、舌頭發紅。 可以吃點蘆葦根和蓮子，用心清心，滅火。 假火可以用金銀花浸泡在水中，並服用鎮靜藥。

肺火：咳嗽，聲音很大。 真火人氣喘吁吁，呼吸粗重，唾沫濃稠發黃。

假火的人痰少，但睡覺時有血絲、聲音嘶啞、盜汗，會更瘦。 吃浸泡在水中的苦瓜、薄荷和菊花。 假火可以是百合、梨、冰糖燉水。

肺火：咳嗽，聲音很大。 真火人氣喘吁吁，呼吸粗重，唾沫濃稠發黃。

假火的人痰少，但睡覺時有血絲、聲音嘶啞、盜汗，會更瘦。 吃浸泡在水中的苦瓜、薄荷和菊花。 假火可以是百合、梨、冰糖燉水。

腎火：都是假火，頭暈、耳鳴、失眠、健忘、脫髮、腰痠背痛、喉嚨乾澀，男性容易出現精子，女性可導致閉經。 可以吃甲魚，也可以用太子參當補品，也可以吃六味地黃丸。

脾火和小腸火：與胃火相似，尿短、紅、澀、痛。 （罕見）。

夏天可以吃以下食物來滅火：一是金銀花茶，金銀花茶有降肝火和降胃火的作用，但是因為金銀花茶是冷食，所以不宜多喝，否則會引起脾胃虛弱，引起腹瀉; 二、苦瓜，苦瓜有降血熱作用，可預防中暑; 第三種，黃瓜，黃瓜有明顯的清熱解毒作用; 四、綠豆，綠豆有清熱作用，可用於尿紅熱等; 第五種，西紅柿，不僅有清熱解毒的作用，還含有大量的維生素C。

多吃種類的甜瓜 冬瓜有利尿消炎作用，清熱解毒，還能清醒醒腦。 冬瓜皮湯可略有水腫，配以冬瓜荷葉、大麥湯飲用，清溼清熱是炎熱夏季的清涼飲品。 絲瓜可以解中暑、祛風祛痰、涼血排毒。

對於大便乾燥的人，可以將鮮嫩的絲瓜去皮切片，煎炸成湯作為常規食物。 苦瓜中含有獨特的苦瓜苷，夏季食用後能祛熱清心，對胃熱、濕熱痢疾、嘔吐、腹瀉、尿血有很好的效果。 黃瓜的細纖維對腸內腐敗食物的排洩和膽固醇的降低有一定的作用。

木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。 南瓜具有補氣活氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效，生南瓜汁外施燙傷、燙傷，內服可驅蛔蟲。 此外，南瓜可以促進體內胰島素分泌，有效降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。

多吃冷盤 除了南瓜和葫蘆，夏季蔬菜還有溫熱的，苦瓜、絲瓜、黃瓜、蔬菜瓜、西瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、葵花（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼土豆等都是冷盤。 多吃苦味食物 夏天，心容易過熱，苦味能解熱幹，吃點苦味能恢復脾胃功能，增加食慾。 苦瓜、苦草、苦茶、苦蕎麥、啤酒、苦竹筍都是夏季中暑的好食，咖啡等苦味食品也可酌情使用。

夏天炎熱的時候不能亂喝水，人體需要大量的水。 專家提醒，福田飲用水要保證身體健康，需要注意“六要”和“六不”：慢慢喝，不要暴飲; 喝溫水，不要喝冰水; 定期喝水，不要在口渴時喝水; 喝白開水，不要喝生水; 喝新鮮的溫水，而不是“陳舊”的水; 多喝溫水加淡鹽，少喝。

就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦澀，是因為它含有生物鹼、尿素等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質具有解熱消疲勞的作用。 最好的苦菜是苦瓜，不管是冷敷、炒還是湯，只要苦瓜能煮熟，不失“綠色”，就能達到“除火”的目的。

除了苦瓜之外，還有其他苦味食品也有很好的“火”效果，如杏仁、苦菜、苦茶、芹菜、羽衣甘藍等，還可以清熱解暑。

夏天除了多吃苦食，多吃水果蔬菜，還要多吃甜爽的新鮮水果和嫩蔬菜。 專家指出，捲心菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等礦物質豐富，尤其是鈣、鎂、矽含量高，具有鎮靜神經、減少火氣的神奇功效，所以夏天應該多吃這些食物，多吃這些食物。

很多人以為夏天喝牛奶會加重“火”，引起煩躁，但實際上，夏天喝牛奶不僅不會“上火”，反而能退燒解毒，祛肝火。 中醫認為，牛奶微涼，能起到“除火”的滋陰解毒作用，牛奶中含有70%左右的水分，還可以補充人體因夏季大量出汗而流失的水分。 需要注意的是，不要將牛奶冷凍成冰塊食用，否則會破壞許多營養物質。

士多啤梨 士多啤梨不僅美味，而且具有藥用價值。 中醫認為它有“除火”的作用，可以清熱、退燒、除煩。

西瓜和西瓜是涼的，吃了不會引起“火”和心煩意亂，而且它含有豐富的鉀鹽，可以彌補人體造成的鉀鹽不足。 但要注意不要把西瓜放在冰箱裡超過3個小時。

大豆和大豆可以滋陰“除火”，同時補充因高溫而大量消耗的蛋白質。

雖然西紅柿一年四季都可以看到，但西紅柿在夏天數量最多、最甜、最有營養。 它還可以清熱解毒，鎮靜肝臟，“除火”。

與西紅柿加糖混合，水果中的葡萄柚可以滅火，蔬菜中的苦瓜可以滅火，少吃燒烤。

最好補充富含維生素B的食物

夏天5種蔬菜幫你輕鬆排毒以下食物有排毒功能，可以幫助清理體內的廢物，經常吃是很有益的。

1.蜂蜜。 口感甜美，性質平坦，自古以來就是滋養強身、排毒滋養肌膚的好產品。 功效：對潤肺止咳、潤大便、解毒滋養面板有顯著作用，易被人體吸收利用。 症狀適應症：對心血管疾病和神經衰弱的防治有好處。

2.胡蘿蔔。

口感甘甜，性愛好，補血排毒，健脾胃功效排毒食品。

功效：與體內汞離子結合後，可有效降低血液中汞離子濃度，加速體內汞離子的消除。 白蘿蔔、胡蘿蔔、小蘿蔔也有上述功效。

適合症狀：用於化妝品中鉛和汞或飲食中鉛和汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等問題。

3.海帶。 味鹹，性冷，是痰、消炎、哮喘、解毒、通便的理想解毒食品。 功效：海帶中的碘能被人體吸收，促進有害物質、病變和炎性分泌物的消除，海帶中含有一種硫酸鹽多醣，能吸收血管中的膽固醇，排出體外。

適應症：甲狀腺腫和碘缺乏引起的症狀，高血壓，動脈硬化，藥物中毒，水腫。

4.真菌。 口感甘甜，性質平淡，是排毒排毒、腸消化清潔、止血的最佳食物。

功效：真菌中含有一種植物膠，具有很強的吸附力，能吸附人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，然後排出體外。

適合症狀：在多塵環境中工作的人尤其應該多吃。

5.黃瓜。 口感甘甜，性質平淡，是一種解毒食品，具有明顯的清熱解毒、解渴作用。

功效：黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素，維生素C含量比西瓜高5倍，能美白**，保持彈性，抑制黑色素的形成。 此外，吃黃瓜有助於消炎並抑制糖轉化為脂肪。

適合症狀：夏季肺、胃、心、肝及排洩系統狀況不佳，易煩躁、口渴、咽喉或痰。

香蕉：口感甘甜，性冷，能清熱解毒，潤腸。 它適用於便秘。

西瓜：甜、涼、回心、胃、膀胱經絡。 能清熱解熱，祛煩解渴，利尿。

芹菜：味甜苦，清涼，回肝胃經絡。 能鎮肝清熱，祛風除濕。

捲心菜：口感甘甜，性質扁平，回腸胃經。 它可以緩解發燒和煩惱，並有益於胃。

莧菜：又甜又涼。 它可以清熱排毒，有益於兩個大便。

愈傷組織白：口感甘甜，清涼，回肺，脾經絡。 能清熱解毒，祛煩解渴，潤濕爽口。

苦瓜：味苦，性寒，回心、脾、胃經絡。 它可以清除熱量和濕氣，排毒和提亮眼睛。

黃瓜：口感甘甜，清涼，回脾、胃、大腸。 它可以清熱，排毒和改善水分。

枇杷：酸甜可口，清涼。 它可以潤肺止咳，解渴，止吐。

梨：酸甜可口，清涼，回肺胃經絡。 能潤燥，清熱化痰。

小公尺：甜鹹味，性涼，回腎、脾、胃經絡。 能清熱除中，利尿，透汗。

綠豆：口感甘甜，清涼，回心，胃經絡。 能清熱解毒，解熱利尿。

綠豆芽：與綠豆相同。 豆腐：

味甜，性寒，回脾、胃、大腸經。 它可以清熱和中，解渴。 大豆：

味道甜美，性質平坦。 效果和應避免的與豆腐相同。 小麥：

味甜，清涼，回心、脾、腎經。 功效：滋養心靈，鎮靜神經，清熱解渴。

適用於胃熱止痛、濕熱腹瀉。 葛根：香甜辛辣，性情平坦，回脾胃經絡。

功能：清熱解肌，昇陽止腹，消腹瀉，解渴。 它適用於長期腹瀉，在現代用於胃脫垂。

養生養肝排毒，多吃這2種食物，舒肝調氣，還能排毒滋養肌膚，抗衰老。

火災一般是由於吃太多熱的東西，或者心情不好，可以通過清淡的飲食、多喝水、多吃蔬菜和水果等迅速消除。

綠豆湯、山竹果、西瓜、苦瓜、黃瓜。