將大麥粥與一些山藥一起煮，以補氣滋養面板，還有什麼健康益處？

山藥的性質可以簡單說一下，有氣和陰兩種，補氣，補氣，補氣，不補水，為了補充水分，最平和的產品，山藥的性質可以變得模糊、有光澤、光滑、澀味。 滋補肺腎胃是維持醫學中做工精良的產品，特性很平和，所以要多服用。 山藥品種繁多，河南惠青布品質最好。

所以通常山藥也叫懷山（或淮山）。 山藥大麥粥的製作方法與定期粥沒有什麼不同。 大麥、山藥、實料都是用機麵粉配製的，再加水，再加一些公尺、小公尺，再點鹼麵，粥會更粘，煮得更快。

可以放幾顆花生，但原料不多。 公尺粥煮7分鐘左右後，放入事先準備好的粉，放入幾箏香，用小火煮10多分鐘後即可熬。

一碗早餐來了，也很有營養。 它是您醫療保健中不可或缺的食物。 擁有充足的氣血來預防疾病的資本，如何最快最有效地補氣血？

要善於控脾胃，把脾胃作為後天的根基，是氣血生化之源。 所以，要想擁有強氣強血，首先要控制好脾胃。 這三味藥粥的好處太多了，但還是有很多人沒有得到祝福。

體內渾濁過多的人，喝了這粥後，就會吃飽。 肝火過強的人肯定會引起胸痛和不適，血液堵塞的人疼痛會更嚴重，血型高、風寒練法、排尿短、便秘發熱的人不合適。 要想吸引青川，首先要排汙。

真血不去，新血無死，渾濁不消失，純氣難生。 也有人不喜歡這種粥的味道，與它無關，喝得一乾二淨也吸收不了。 不如找到自己喜歡的味道，注意總能找到的感覺。

將糯公尺80克、大麥50克、真絲50克、泰100克、冰糖25克後，將真絲、大麥、糯公尺浸泡2小時，然後將山藥洗淨，去皮，切成小塊，用水浸泡，倒入電壓力鍋中， 加入山藥，加入冰糖，倒入熱水，開啟電源，按下按鈕煮粥，煮熟後自動關機，即可開啟蓋子品嚐。提前浸泡線和大麥可以節省煮粥的時間，如果不喜歡甜食，可以不吃冰糖。

山藥是一種常見的脾胃蔬菜，不僅有食用功效，而且有藥用功效，能活脾、養胃，還能補肺腎，**低，所以是一種廉價的保健品。 薏苡仁也是一種常見的中藥食品，能祛濕、消腫、健脾祛濕、祛筋、清熱、祛膿、美白、祛痰。 真房有水中人參的美譽，能健脾腎，補中意之氣，滋養身心。

這種山藥大麥粥非常適合脾胃虛弱的人。

大麥山藥粥具有健脾健胃、活氣滋膚、清溼清熱等功能。 男人可以喝它來強身健體，女人可以喝它來美化他們的臉，老年人可以喝它來促進長壽和健康。

許多老年人食慾不振、疲勞和無精打采。 你可以每天下午浸泡大麥種子，然後用它來煮粥，晚上喝。 堅持下去，你會看到結果。

它可以緩解咳嗽和哮喘，並消除水腫。 滋氣血。 滋潤陰氣和乾燥。 補腎強陽。 這種食物的營養成分非常高，經常喝這種食物可以補充身體的氣和美，還可以提高身體的抵抗力。

材料：大麥150克，山藥粉100克，紅棗20顆，糯公尺250克，水300毫公升。

方法 1準備食材。

2.將山藥去皮切丁。

3.將大麥洗淨，倒入砂鍋中。

4.加入適量水，大火煮沸，燉半小時。

5.倒入洗淨的公尺飯。

6.倒入山藥，繼續煮至粥濃稠。

7.大功告成。

功效：大麥、水熱稀釋、健脾、止瀉、利尿、抗癌、抗乾、美白**、治療扁平疣; 山藥，口感甘甜，性微溫，健氣脾，降血糖，增強免疫力，健腎良精; 紅棗又稱紅棗，口感甘甜，性溫，健脾胃，養氣健體。

糯公尺香甜溫熱，有補氣、活肺氣、補胃的作用，可用於口渴、排尿、自出汗、腹瀉等症狀。

將大麥公尺提前用冷水浸泡軟化，然後可以直接與大公尺或粳公尺一起煮沸，煮沸後再加入山藥塊中。

將大麥用熱水浸泡至變軟，然後將大麥和粳公尺煮熟，等到粥煮到八點左右，將切成小塊的山藥放在一起，山藥煮熟後即可調味。

將大麥洗淨，放入鍋中。 山藥去皮，切成方塊。 將山藥加入鍋中，與大麥一起煮熟，用大火煮沸，轉小火燉約1小時。 根據個人喜好加入冰糖調味。

山藥大麥粥是一種非常健康的食物，在製作的時候，先把大麥和山藥洗淨，然後先把大麥煮熟，大麥比山藥更難煮，再加入山藥煮。

山藥大麥粥的製備。

食材：山藥、西西、大麥、水、冰糖。

製作方法：1、山藥：慈石：大麥=1：1：1，洗淨，用保鮮膜蓋住，浸泡過夜;

2、將浸泡過夜的物料，與清水一起倒入攪拌器中;

3.將其掰成粉末，倒入砂鍋中;

4.加入兩碗水，大火煮沸，轉小火，根據自己的口味加入適量的冰糖，攪拌均勻煮10-15分鐘。

山藥大麥粥的提示。

1.山藥切片後，應立即用鹽水浸泡，以防氧化變黑。

2.新鮮山藥切開時會有粘液，滑溜溜的刀容易傷手，所以可以先用清水和少許醋洗淨，這樣可以減少粘液。

3.山藥質地細膩，口感甜美，但是山藥皮容易引起過敏，所以最好採用去皮的方式，剃完後不要碰到山藥的手，並立即洗手幾次，否則會抓到癢的地方。

山藥大麥粥的營養成分。

1、大麥的主要成分是甾醇、多種氨基酸、薏苡仁油、薏苡仁脂肪、碳水化合物、B族維生素等。

2、蓮子鈣、磷、鉀含量非常豐富，還含有蓮心、芸香、角豆苷、尿醯胺、澱粉、棉子糖、蛋白質、脂肪和鐵鹽。

3.紅棗富含多種氨基酸、醣類、有機酸、粘液、維生素A和維生素B2。 特別是維生素C的含量比柑橘高7 10倍，比梨高140倍，在所有水果中排名第一，因此紅棗被稱為“天然維生素丸”。 此外，它還含有鈣、磷、鐵等。

4.小公尺含有多種營養成分，主要成分有蛋白質、脂肪、糖、維生素B1、維生素B2、菸酸、鈣、磷、鐵。 小公尺是人體必不可少的營養食品，容易被人消化吸收，因此被營養專家稱為“健康公尺”。

如何選擇大麥。

1.選擇乙個閃亮的。 購買大麥時，要注意選擇有光澤的大麥。 因為有光澤的大麥粒飽滿，這意味著大麥成熟度更高，營養成分更高。

2.看大麥的顏色。 好大麥的顏色一般是白色或黃白色，色澤均勻，略帶粉狀，非常好看。

3.品嚐大麥的味道。 好的大麥有甜味或微甜味，口感清淡。