12歲的指甲問題（分心）。

我們也 12 歲了

其實，我以前也有這個問題

咬指甲很可怕

有幾種方法可以治癒它：

剪指甲臺使指甲更長

還有一種想法是讓你的表弟坐在鏡子前。

當你咬指甲時，看看你自己。

這很醜陋，我就是這樣治癒它的

或者用透明膠帶纏繞手指。

不要把它包得太緊。

也不要糾纏太多。

用指尖纏繞起來，你就可以開始了。

有乙個好方法可以做到這一點。

就是在指甲上塗指甲油。

手指飄了飄。

我不會再咬人了。

而且指甲油不好在肚子裡吃。

當你想咬人時。

想到指甲上的指甲油是很自然的。

不能咬人。 答案是肯定的。

如果你不能塗指甲油（因為你可能不得不去上學）。

去買指甲油。

透明。 塗抹在有光澤的指甲上。

真漂亮。 就是這樣。

希望它對你和你的表弟有所幫助。

嘻嘻......沒有抄襲。

我自己玩的。

好久不見了

方法：例如，當手指碰到牙齒時，手正向嘴巴移動，應立即中止該行為並收緊鉛筆。 如果孩子當時沒有筆可以握，對咬指甲的反應應該是用拳頭握住它，用另乙隻手握住它 1-3 分鐘或將手放在口袋裡 1-3 分鐘。

父母在對孩子使用習慣逆轉時應給予具體指導。

你可以把它當作一種疾病來查，我似乎已經測試過這個東西。

讀書的時候，一定要右手握筆，左手拿著書，然後全心全意地學習，這樣你就不會因為時刻提醒自己不要咬指甲而浪費精力，只要堅持不懈，就能慢慢適應這個新的學習習慣。

不建議在嘴裡嚼口香糖，因為它也會分散注意力。

給你乙個讓你的指甲變髒的好方法，你就不會再吃它們了。

還有另一種方法，嚼口香糖。

去看心理醫生，媽在你小的時候沒有喂過你。 它需要糾正。

生活本身就是五味瓶，如果你想分散自己的注意力，那麼你在乎你的男朋友嗎？ 如果你關心他並帶領他，就去和他一起喜樂。 然而，我認為你的脊椎問題是一種樂觀的態度，事情可能會發生，但你需要的是一種樂觀的態度去面對它，為什麼不想象他為什麼會發脾氣，處理這個問題是你的關鍵。

飼養一些動物，活潑的動物波濤洶湧很容易引起我們的思維跳動，讓精神也會注意到一旁的小動物，以免讓自己勞累到忘記吃飯的地步。

2.多看電視，好的電視會給我們留下懸念，一般來說，太專注的人往往容易反覆思考一件事，如果我們太專注，追一些劇，也會讓我們開始思考內心的劇情，這樣我們工作或生活的時候，注意力就不會太集中。

3.買風鈴放在需要提醒自己的地方，種一些花草，花草能給我們帶來新鮮空氣，從而讓我們思維更快，而且風鈴可以隨風飄動，思路清晰加上聲音，很容易讓我們清醒一次， 不要太集中。

4.發出某種聲音，如果我們能很容易進入一種狀態，甚至忘記睡覺或吃飯，我們可以在某個時間開啟鬧鐘，也許可以買一些會發出物體聲音的東西，這不僅會讓我們注意周圍的環境，還會通過聲音分散我們的注意力。

注意力是指乙個人的心理活動指向和專注於某事的能力。 “注意力”是乙個古老而永恆的話題。 俄羅斯教育家烏辛斯基曾精闢地指出：

注意力是通往我們心靈的唯一門戶，我們意識中的一切都必須通過它才能進入。 “注意力是指人們的心理活動對外部世界某些事物的方向和集中。

注意定義。

從第二生命形式的技術術語來看，它是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺五大資訊通道關注客觀事物的能力。

1.從使用渠道中劃分出來。

視覺注意力、聽覺注意力和觸覺次要注意力。

2.從溝通的角度來看，立場是分裂的。

視覺主動注意、視覺被動注意、聽覺主動注意和聽覺被動注意。

3.它與通訊物件的空間位置狀態分開。

視覺主動動態注意、視覺被動動態注意、聽覺主動動態注意和聽覺被動動態注意。

4.從語義功能中分離出來。

言語-聽覺注意力使用系統和視覺觸覺注意力使用系統。

5.與記憶的關係。

注意力是記憶的基礎，記憶是注意力的結果。 沒有良好的專注力就沒有好的記憶力，而好的記憶力是建立在良好的專注力之上的。

答：使用積極目標的力量在於，當你給自己設定乙個目標，有意識地提高你的專注力和專注力時，你會發現你的專注力在很短的時間內得到了迅速的發展。

1.運用積極目標的力量，就是當你給自己設定乙個目標，有意識地提高自己的專注力和專注力時，你會發現自己的專注力在很短的時間內得到了迅速的發展和變化。

2.培養對專注力品質的興趣，有了這種興趣，你就會給自己設定很多訓練科目、訓練方法、訓練方法。 在很短的時間內，你甚至完全有可能發現自己擁有與書中稱讚的偉大科學家、偉大思想家、偉大作家、偉大政治家和偉大軍事戰略家一樣令人欽佩的專注能力。

3.對專注力的質量有自信，不要被自己和他人的不良暗示所影響。 有些父母從小就對孩子這樣說：我的孩子不專心。

在很多場合，我聽到家長說：我的孩子在課堂上注意力不集中。 有些學生自己可能這麼認為。

不要這麼認為，因為這種狀態是可以改變的。

4.善於消除內在的干擾，我們在這裡要消除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。 環境可能很安靜，在課堂上，你周圍的學生坐得很好，但是，你的心裡可能會有騷動，有情緒活動干擾你，有與這種學習無關的興奮。 對於各種情緒活動，要善於放下，消除。

在短暫的一瞬間，乙個人的注意力只能集中在一件事上。 因此，當你把注意力轉向中性或愉快的事物時，你可以從令人擔憂的想法和看法中解脫出來。 使用分心是一種特殊的方法，可以打破令人擔憂的想法的惡性迴圈，並阻止焦慮反應的公升級。

分散注意力的方法主要有三種型別：體育鍛煉、重新集中注意力和心理鍛鍊。 您可以根據自己的實際需要選擇最合適的方法。

成功分散注意力的關鍵是找到一些需要你注意的東西，一些對你來說非常特別和有趣的東西。 如果乙個分散注意力的目標過於單一、模糊或煩人，就不容易產生結果。

體育鍛煉是在您感到壓力或焦慮時進行體育鍛煉的一種直接方法。 每個人都知道，當你專注於鍛鍊時，你不太可能去想你擔心的事情。 進行體育鍛煉的方式有很多種，如散步、慢跑、爬山、打桌球、游泳等。

運動的選擇可以根據您的喜好和身體狀況來決定。 這些活動在幫助您燃燒腎上腺素方面具有特殊作用---腎上腺素是一種可能導致緊張的物質。 如果您需要在體育鍛煉期間付出精神努力，這是最好的，因為它可以更有效地分散注意力。

比如，如果是集體活動，你可能負責給同學提供飲料，讓你身心忙碌，也要提高你的自信心。

重新集中注意力是通過更多地關注周圍的事物來分散自己對擔憂的想法的注意力。 例如，乙個不敢去超市的女人，當她的朋友開車送她去超市時，可以讀出汽車的車牌號; 走在超市裡，你可以把眼睛盯在購物清單上; 在結賬時，您可以閱讀食品包裝上的說明、計算購買數量、瀏覽雜誌等。

心理訓練 心理活動是一種需要你有足夠的想象力和心理活動的方法，以想出乙個吸引人的句子、乙個美麗的情況或其他具有分散注意力的東西。 您可以嘗試背誦一首詩，回憶一次愉快的假期旅行，或練習心算。 你可以關注你周圍的人，猜測他們的職業、興趣、性格、愛好等。 您還可以專注於想象一種情況，以轉移您對擔憂的注意力，如果想象中的場景有顏色和聲音，這將更加有效。 這種心理過程的細節越詳細，就越容易達到分心效果。

森林、工業和娛樂都可以幫助我們分散注意力，幫助我們放鬆。

練習冥想，隨時分散自己的注意力。 有些人對一些問題有偏執，注意力不能分心，但實際上這是一種缺陷。

我建議你看看狄更斯的《遠大前程》（Big Cloth），看看艾絲黛拉的人生觀。

孩子分心，帶他去做感覺統合訓練。

在長春路的後面，有一座康妮寶城，做得非常好，帶著孩子們來學習和研究。

引起他的注意，他肯定對這件事不感興趣，解決辦法說了，細節是自己想的，沒有回報。

大連艾文星可以試試，我孩子兩歲半就在那裡上感覺統合課和全腦課，現在4歲了，任何課都能坐著不動，注意力也很好。

看電影。 有抱負。

或者與他或她愛的人聊天，談論過去。

如果你年紀大了，你還是要照顧他，多關心一點，多陪他。

讓他覺得你在和他鬥爭。

精神上的安慰是最好的止痛藥！

如果關係親密，先輕輕握住病人的手，在牽手的基礎上與病人聊天，盡量脫離病情，專注於積極的內容，談談一些他平時有感覺的事情，或者給他讀新聞和書籍，盡量讓他參與到與你的討論中來， 但不要讓他太累。

和他談談更有前途的事情。

睡眠處於最佳狀態。

手術後，我沒有太多經驗，只能用它來說話或看電視。

最好睡一覺，可以休息，不會感到疼痛。

當它受傷時想想——讓他想想。

給病人一些輕鬆愉快的**，幫助他調節情緒，與病人聊天，但不要影響其餘的。

保持患者周圍環境乾淨整潔，空氣清新。

不要經常問他。

我不知道病人能不能吃點巧克力、糖果什麼的。

我什麼都不知道，所以我不能很好地回答，但我希望它能有所幫助。

講笑話是最簡單的，而且不需要任何費用。

和他談談他感興趣的事情。 或者回憶一些更有意義的東西。 或者看電影什麼的。 總之，他會為所欲為。

自我催眠，想象一下其他一些愉快的情況，美國的一位顧問在下肢手術期間沒有注射麻醉劑，自我催眠，居然順利完成了手術。