每人每天的枸杞消費量是多少？ 如果你吃得太多會怎樣？

20至30粒，枸杞有滋陰補腎，補氣補血的作用。 但是，吃得太多會讓人生氣，如果補得太多，有時會流鼻血，所以一定要適量進食。

健康成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果想到**的效果，最好每天吃30克左右。 攝入過多的枸杞水可能會導致營養過剩，從而導致身體生氣並引起各種炎症。

每人每天食用的枸杞量應在20克左右，如果過量使用枸杞，會使人太生氣，容易生氣，口臭大，身體過於興奮，難以入睡。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果想到**的效果，最好每天吃30克左右。

10克：引人注目。

15克：補腎藥。

30克：**。

過量食用枸杞會導致人生氣、流鼻血，甚至導致眼睛發紅、腫脹和不適。

是的，過量食用枸杞會引起刺激、流鼻血，甚至導致眼睛發紅、腫脹和不適。

枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。 但服用的過程，必須長期堅持，每天吃一點，才能有效果，枸杞含有甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。 對人體健康有好處，但要注意用量。

陰虛的人吃枸杞容易生氣：陰虛的人要注意枸杞的用量，因為枸杞甜味溫和，用量過多會引起火災，尤其是生吃時，應減少用量。

一天20克就差不多了，《本草惠顏》：“能使氣充血，能補血，能生陽，能陰能長，火能降，風濕能去。 太完美了。

目前網上流傳著一種“吃多了著火”的枸杞***，而枸杞本身就有除火的功效。 不是枸杞吃多了著火了，而是有害農藥殘留吃多了著火了！ “

枸杞20克，黃芪20克，黑豆30克，大棗30克。 在水中煎兩次，然後混合在一起，早晚服用兩次。 它也可以每天作為茶飲用。 春夏或嚴寒時，加生薑3-5片，紅糖適量，早中午各服用兩次。

功效：滋養活力、增強免疫力、延緩衰老、美化滋養肌膚等，功效突出，可長期服用。

特別提醒，枸杞是好東西，是一種非常安全的食品，本身不含任何毒素，是經衛生計生委批准的醫藥食品同源食品，其健康價值可與冬蟲夏草相媲美，適合人類長期食用。 可惜的是，在利潤的驅使下，大部分枸杞在種植過程中被亂施農藥化肥、除草劑、染色浸泡，再加上環境汙染、重金屬等因素，人為製造了“毒枸杞”，簡直是暴虐而令人心疼。

食用枸杞必須滿足兩個條件，零農藥殘留和高質量。 真正的零農藥殘留優質枸杞，其種植成本是其他枸杞的三倍以上，價格也比較高，大家在選購時一定要注意這兩點，否則不僅起不到健康效果，反而買起來有問題。 前幾天在網上買了一些惠豐枸杞，還是不錯的。

每天吃20粒左右是可以的，枸杞水吃多了可能會造成營養過剩，會導致身體著火，引起各種炎症，所以不要吃太多枸杞。

每天攝入5克至10克，過量食用會加重負擔，無法消化，容易生氣。

這取決於你購買的枸杞的質量以及你想達到什麼樣的效果。 普通保健每天10-15克就足夠了，如果想快速補充腎臟，則需要50克。 最好是幹嚼，不要浸泡在水中，因為幹嚼和唾液一起吞嚥會有更好的效果。

如果你吃了乙個月，如果你早上醒來感覺臉很熱，你可以停止進食或減少量。 枸杞一般我用寧夏柴達姆惠豐枸杞，質量最好。 偶爾吃多了就不好了，血壓會公升高一點，輕微的腹瀉，只要不吃，就會好起來的，不用太擔心，不會中毒什麼的，枸杞很安全，沒有任何***藥，除非你買的枸杞不是正宗的。

每天吃10-20克（約20-40粒）更合適。

吃多了也沒什麼壞處，只可惜吃了好東西吃了（哈哈）。 因為枸杞是一種扁平的滋補藥，所以藥和食物一起使用。

需要提醒的是，現在枸杞使用的化學農藥和化肥很多，汙染嚴重。 最好選擇零農藥殘留和質量好。 每斤100元以下的枸杞產品不予考慮。

枸杞的吃法有哪些？

自古以來，枸杞就被稱為一種很好的藥用和膳食補充劑。 李時珍在《本草匯衍》中評論說：枸杞能使氣能充氣，血能公升，陽能長，陰能長，火能降，風濕能被動，完美無缺。

果實味甜，可直接食用，具有補腎、潤肺、助陽、生精、補氣、補虛、提眼等功效。 寧夏出產的枸杞是正宗**。

食用方法： 1早晚服用20-30粒，長期咀嚼和食用，以滋養眼睛，延長壽命。

2.取枸杞30-40顆，浸泡在茶、綠茶和紅果中，色香好，香味醇厚，解渴，堅持飲用，對腎臟有益。

3.煮八寶粥放適量枸杞，和胃補腎、補肝、活血，老人最好。

4.燉肉時，在烹飪前10分鐘放入60顆枸杞，稀薄無力，最適合食用。

5.枸杞在煮湯、煲湯時可適量使用，具有補食功能。

枸杞溫熱，也是一種滋補品，平時堅持吃可以產生瘦氣補血，強筋壯骨。 最佳用法：每天早上空腹服用20-30粒，然後用溫水和蜂蜜服用，每天堅持服用，以達到最佳效果。

都是當賦形劑用的，不要太多，五粒到十粒，

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果想到**的效果，最好每天吃30克左右。 此外，枸杞雖然有很好的滋補和**效果，但並不適合所有人。 如果感冒發燒、脾虛、濕氣腹瀉，不宜服用。

一般來說，健康的成年人更適合每天吃20克左右的枸杞; 如果想到**的效果，最好每天吃30克左右。