如何改掉這些壞習慣（請精神科醫生進來）。

從性格的角度來看，它會幫助你分析。 目前權威型人格分析系統有兩個系統，乙個是四型人格分析系統，另乙個是九型人格人格系統，無論哪種情況，你都是乙個標準的完美（或完美）的人。 這種人有以下特點

1.追求完美是你的首要任務。 完美的型別通常有乙個座右銘：“不要這樣做，或者盡力而為！ “因為世界上沒有完美的東西，所以你通常過著更疲憊的生活。

2.完美的人有為了理想而自我犧牲的精神。 是的，就不必要的犧牲而言，完美主義者似乎有受虐狂的傾向。

3.由於過度追求完美，他們會對自己非常嚴格，也習慣於給別人設定難以達到甚至難以理解的高標準。 你很難對自己正在做的事情感到滿意，總是在變化和拖延。

4.完美的人把清單、圖表、圖表看作是生活的重要組成部分。 完美主義者喜歡以非常有條理的方式檢視資料，特別注意細節，並且能夠看到別人看不到的細節。

5、完美的人為他人著想，熱心幫助他人，善解人意，願意傾聽他人的困難，分析它們，並找到有效的解決方案。 交朋友要謹慎，只喜歡幾個知己，但要力求高標準。

除了以上5點之外，還有很多其他的特點，不知道是否符合你的性格。

品格沒有好壞之分，更沒有道德評價標準。 任何角色都有長處和短處，沒有完美的個人，只有完美的團隊。 你不需要糾正任何事情，只要做最好的自己。 但我可以給你一點建議——

盡量不要凡事都完美，比如你打算這頓飯吃三個饅頭，但下次你故意吃了兩個半，就是要剩下一半，雖然你還能吃，盡量忍住，保持這個不完美。 衣服上有小小的汙漬，雖然洗完可以出去，用少許清水擦乾，但是你故意不洗，當成小事，故意忽略它。 因為還有很多大事要處理，所以放手吧。

通過這些小事慢慢磨練自己，你就會控制好自己的性格，這樣你就不會那麼累，甚至折磨自己。

教你兩個字“假裝”，你一定要學會。 性格活躍的人很外向，能說會道，但做事語無倫次，你很有條理，但很內向，經常不說話。 當你在一群活躍的人物中，你看起來格格不入時，會發生什麼？

你要假裝自己也是乙個活躍的人，一開始會很不習慣，但一旦掌握了，馬上就會感覺到一種非常美妙的感覺，甚至是一種能夠掌控整個社會的感覺。 一開始我也是乙個非常典型的完美型，但現在我可以控制自己的性格，和任何人相處。 你可以嘗試練習。

計畫的速度不如拉動更改的速度快。

試著弄髒一次，試著咬緊牙關，忍住這個習慣！