空腹喝牛奶對身體有好處嗎 空腹喝牛奶有害嗎？

空腹喝牛奶的好處：牛奶中含有大約乳糖，乳糖是一種碳水化合物，會優先分解以提供能量，因此空腹喝牛奶不會造成蛋白質的浪費。 1歲以下的寶寶可以空腹喝牛奶，這證明牛奶中的營養成分非常全面，可以被人體充分利用。

空腹喝牛奶的缺點：對於乳糖不耐症（喝牛奶引起的腹瀉）患者，不建議空腹喝大量牛奶，建議此類人群先吃一些澱粉類食物，然後少量多次喝牛奶。 您也可以改用酸奶。

空腹喝牛奶不好。 喝牛奶前請先吃點東西。

牛奶不能空腹喝。 如果空腹喝牛奶，牛奶中的一些蛋白質會轉化為熱量，因此無法發揮牛奶應有的營養作用。 同時，空腹喝牛奶會促進胃腸道蠕動，牛奶中的營養物質在被充分吸收之前就進入了大腸，細菌會在大腸內引起腐敗，形成有毒物質。

因此，最好不要空腹喝牛奶，喝牛奶的最佳時間是早餐後一到兩個小時內，此時牛奶的效果會達到最佳。

除了牛奶，酸奶不應該空腹飲用。 這是因為乳酸菌生長最適宜的環境是在pH值以上，而人們禁食時的pH值只有2左右。 因此，飯後兩小時飲用酸奶，營養保健效果最好。

不同體質的人是不同的，乳糖不耐症的人不能喝。

是的！ 首先是一種浪費，牛奶的營養成分在空腹時無法吸收，空腹時胃酸過多，牛奶還沒來得及吸收就進入了大腸，導致牛奶中的氨基酸沒有被吸收，在大腸裡會變質， 產生有害物質，危害您的健康！因此，不建議空腹喝牛奶！

你知道空腹喝牛奶有什麼危害嗎？

空腹喝牛奶有什麼危害？ 一是不易消化，容易釋放胃酸，二是影響腸腸健康，三是營養不易吸收，所以建議早餐後和睡前喝牛奶。

牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人有早上只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹喝牛奶可以嗎？

不管是早上還是其他時間，都不建議空腹喝牛奶，這對腸胃不容易消化，對於不同體質的人來說也不同。

不同體質的人是不同的，乳糖不耐症的人不能喝。