我特別痴迷太極拳，太極在我眼裡

首先，陳氏太極拳適合各個年齡段的人，尤其是年輕人，因為它的動作多，比如力量和跳躍，動作範圍大，老年人很難練習。

第二，自學，要想保持健康，自學並不難，可以做正確的行動。 要練習真正的功夫，自學並不難，但根本不可能。 真正的技能需要口述，看CD或者看書只能學乙個粗略的想法，看面板，內在的東西千里迥異，誤差千里。

第三，太極拳的基本功其實和其他武術的基本功差不多，最好是靈活、靈活、能夠靈活旋轉。 此外，太極拳最基本的要求是放鬆。 初學者可以先練習全身放鬆和完全放鬆。

你要知道，放鬆也是有層次的，你不應該認為只要讓自己放鬆就會放鬆。 事實上，你的許多部分仍然很緊張。

第四，太極拳的實用性很強，可以說每乙個動作都沒有花哨的架子，花裡沒有沒用的東西，自衛當然是極好的。 學好太極拳，對付幾個人是沒有問題的，尤其是對付那些拼命不軟的人，就像戲弄孩子一樣。 但成功需要努力工作和長期實踐。

其實不光是太極拳，所有的功夫都不可能一蹴而就，真正的功夫是一點一點積累起來的。 因此，學習需要有極大的毅力和毅力。

不知道你在哪個城市？ 我在山東，跟師父學太極拳8年了，收穫頗豐，歡迎大家有機會交流。 如果有什麼事情要做，請在這裡給我發一條簡訊。

太極拳很容易上手，陳氏太極拳是比較常見的太極拳。

專攻太極拳比較困難，就像《道德經》、《道》、《道》、《道》和《道》中的描述一樣。 道理人皆知，但真正懂得和用的卻很少，練了5、6年太極拳才有效果。

如果你想保護自己，建議空手道，快速課程很快就會好3個月。

太極拳原名長拳，又稱十三式。 其起源很難追溯，有人說它起源於武當，有人說它起源於陳家溝，而相應的武當太極拳模仿英豐等太極拳（主要包括陳、陽、吳等）。 這兩個地方都叫太極拳，所以說真正的太極拳只是乙個籠統的術語，沒有明確的定義哪個叫太極拳。

換言之，內家以柔和攻硬的拳法，堪稱太極拳。

任何型別的拳擊的發明都有其不可避免的原因，其中大多數都是為格鬥而生的。 也許是一群士兵或者武林修煉者慢慢摸索出來，發現柔和和克服僵硬效果的能力都很好，慢慢形成了宋氏昏昏欲睡的太極拳。 太極拳只是乙個名字，太極拳分為陰陽講平衡，內過剩外鬆，呈現出明顯的兩面性。

內有公升降，外有圓，虛擬項圈結實而沉重。

相信太極拳也是實拳特別厲害，但是我們大多數人眼裡看到的太極拳並不是真正的太極拳，真正練太極拳的人精神很飽滿，身體很中性，氣息很長。 一般來說，廣場上練習的是無線電練習，而不是太極拳。 練習太極拳的人會牢記自己的心思，他們的反應會非常快。

太極拳不會侷限於具體的動作，往往非常微妙的動作可以把敵人變成隱形的，用心帶動身體，你看到的細微動作其實已經是壓倒性的了，當然，這需要很深的底氣。

太極拳和道教有同樣的魔力，太極拳講究先發制人，“不打，天下就打不了”。 它像水一樣柔軟，但它是無窮無盡的。 太極拳強調順風順風，道家講究不違抗，服從他人，讓別人不知不覺地陷入其中。

其實太極拳是一種非常精妙的拳法，師傅的招式往往在一念而動，這與形意拳很相似。

我學太極已經四年多了，我知道太極拳是博大精深的，我想我還沒有開始。 “太極拳已經十年沒出去了”，練拳更多的是修道，學得越來越多，日復一日地失去道。 我勤奮，不辜負歲月。

這不是要與頭腦作鬥爭，而是要強調頭腦而不是形式。

很難用語言來形容，必須仔細理解。

冷靜下來很容易，初學者經常會遇到這種情況。

我有辦法在這裡做到這一點，我希望它能幫助你。

雙腳自然張開，全身放鬆（這肯定和蓬鬆不一樣！ 放鬆不是用自己的力量，不是用弱點！ ），頭部是正的，脖子後面是否有項圈，必須感覺到有項圈，脖子後面應該靠在上面，這叫虛領的力度;不要僵硬你的胸部，不要僵硬你的呼吸，如果你把胸部抬起來，你的下板就會不穩定。

脊柱可以保持自然屈曲，找到空氣粘在背部的自然感覺，稱為胸部後拉; 胳膊自然垂下，腋窩不能結實，彷彿捧著熱騰騰的饅頭，然後在胳膊上加一種意念，彷彿掛在身上，感受重力，鬆開胳膊肘，這叫重肩肘; 然後是松腰，可以把兩個腳趾靠在牆上蹲下，在蹲的過程中，可以體驗到腰部鬆弛的感覺。 最後是兩隻腳，站在那裡，用永泉穴站立！

當你站立時，數數你的呼吸，盡量不要聽到呼吸，並一遍又一遍地檢查你沒有放鬆的地方！ 起初，手臂、胸部和腰部痠痛和麻木或病情加重是正常的。 時間長了，會感覺很放鬆，很舒服。

等能堅持30分鐘，就可以開始練習太極拳了，到時候自然會冷靜下來，呵呵。

太太是那麼清澈，心裡不安，心裡很安靜，想抱住。 沒有人天生就有急性的孩子，任何事情，只要有決心，都可以改變！ 你可以被打敗！

你處於初級階段，什麼都不想; 只要想好每個動作的用力順序，比如抱膝、推手掌，力從腿上開始，扭動腰部，送到肩膀，到達手部; 同時，把握動作的勻速，正確理解每個動作手法的攻防含義，哈哈，如果你假設你面對的是乙個超級胖子，你正在認真地和他戰鬥，你還會分心嗎？

太極拳基本上可以分為以下四個過程，或者說太極拳的四個境界;

任何動作---形式都必須具有攻防兩性，並應輔之以技術打擊或健身，或太極陰陽經絡理論。 [肢體的空間位置]。

強度---施加力的正確方法，剛性和柔軟性，虛擬和真實強度，圓支撐強度，圓形和整體[每個動作的起點，線和終點

內---外、形與精神、誠意、氣質、精神、魅力，【意識與身體的協調，對武術與太極拳哲學的理解】。

氣---用意引導氣，用氣催氣，將“形”、“力”、“意”與“氣”統一，【中醫經絡的氣，b中醫的氣呼吸」。

你必須用你的頭腦來打擊，你必須先清空自己。 這就像花 15 分鐘發呆一樣簡單，看著天空，什麼都不做。

如果你繼續這樣下去，你會"魔法"啊

入魔是指練習到閥門似乎被什麼東西按下，頭暈等。

妖魔多樣，不能平定心境也是其中之一，貪圖多修行也是另一回事。

還有一種風格的精通，精通一種風格，就不會失去專注力，功夫也不算太多，反而很好。 當你玩很多動作或動作時，你會分心，因為你總是在想下一步會是什麼。 精通一種風格就足夠了。

最後，我們的密碼有它"放鬆你的整個身體，集中你的思想。 "

可以看出，當身體放鬆時，心靈才能平靜下來。

希望它對你有用

其實很簡單，只要在拳擊時想想下一步動作的細節和要領就行了。

你可以先把一本書戴在頭上，這樣你就會更加清楚你頭上的書是否會掉下來。 乙個可以提高你的注意力，另乙個可以讓你的身體更正確。 過了很久就好了。

解決起來很簡單，現在你正在練習，就是可以站在無限樁上，能站立5分鐘以上，效果會大變。

心，你不需要刻意冷靜下來，達到無私境界自然是好事，但你還沒有達到神界而徘徊，只能說明你很熟悉，只是你還沒有掌握每乙個動作的八大能量，注意氣血的運轉， 做好這兩點，自然不會走神，心自然會安靜下來。咱們說心，簡單來說，就是要專注拳（如丹田、手指、腳底等）並體驗身體產生的感覺（如手部血液流血的舒適感和心血管“老功穴”，即：滿足柔軟度的要求），希望大家能理解。

練武講究因材施教，有的人適合練拳，有的人適合練內拳。 就連內家全也有分形的意思，八卦、太極等，各有各的特點。 如果你是乙個非常不耐煩的人，強行像水一樣平靜你的心，不符合客觀規律，也會讓你很不舒服。

但是如果你學一些外國拳擊，比如少林拳、截拳道等，快如風，快如電，可以更好的發揮自己的優勢，在練拳的過程中也會覺得很過癮。

此外，您的年齡和經驗也是乙個因素。 我們都知道，乙個 5 歲的孩子不可能在課堂上坐上 1 個小時，並且仍然全神貫注。 因此，只有找到適合自己的拳擊風格，才能事半功倍。

在練習時，沒有人比別人更好，這是指頭腦（想象力思維），想象自己與他人戰鬥。

分心就是人家打你，看到乙個漂亮的女人，呵呵。

星拳的意念是身體六點的協調，攻防之意，氣息。

太極拳，心思如虎翼，但前提是你先把自己煉成老虎，很多練拳的人身體裡什麼都沒有，只說怎麼用自己的想法或者內力打人，沒用，先練基礎的東西再說。