節食乙個月減掉50磅，一周減掉50斤

你好，你這樣對你的身體不好，你平時要養成良好的飲食習慣， 1早餐必須吃：乙個雞蛋（每天不超過乙個雞蛋）+少量義大利面+豆漿或牛奶。

你也可以吃一些蔬菜包。 2.午餐吃少量穀物+一些清淡的蔬菜+少量的肉（蝦或魚或雞肉）

3.晚餐和中午基本一樣：少量的穀物或玉公尺粥+一些清淡的蔬菜（飯後吃一些水果）。

百。|學位。|查詢。|到《梅小青的**奮鬥史》第一條是很好的方法，我試著在20天內減掉12斤，通過她的方法減掉了。 胖成功了。 我希望你也能早日成功。

4.**期間，避免吃所有零食和高糖、高脂肪、高油的東西，最好少吃。 例如：巧克力、炸雞、速食麵、軟飲料、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麥當勞等。

5 .如果你很胖，強烈建議做一些讓你出汗的滋養運動（慢跑、跳繩、騎自行車，一定要堅持40分鐘以上）。

6 .我提供一些我通常吃的蔬菜：全麥麵包、玉公尺、大公尺（一次少量 1 到 2 兩）、雞蛋、鴨蛋、豆漿、牛奶（少量）、蘋果、不加糖的蔬菜瓜、黑木耳、西紅柿、黃瓜、冬瓜、苦瓜、海帶、芹菜、韭菜、海苔頭、豆腐、豆皮、魚、蝦、 雞肉（少量）和所有蔬菜。

如果你突然瘦了這麼多。

第。 1. 是反彈，之後很可能會有重

第。 二、對身體造成的傷害不是一點點。

第。 三、這個不行特殊情況當然，很多人病得很重，會突然瘦掉這麼多，但你也有這個我不想右？

這太不科學了。 注意你的身體。

我會負責任地告訴你 乙個星期不可能，但半個月就好了 但是基數應該很大 那我就下定決心不減肥就死，我從小就胖，22歲的時候236斤，我為什麼不說， 反正我當時想的是半個月都減肥不了，然後我就死了，當時我吃了一口公尺飯3天，每天早晚隨便喝水，每天早晚都騎4個小時的自行車，晚上再在跑步機上跑半分， 我可以不坐著就站著 可以不坐著就躺下 是的，我可以不坐著就躺下 坐著容易領腰 最難丟，那就吃**含有西布曲明的藥 不要說任何健康***什麼的 慢健康方法需要意志力 如果你有自制力，你就不會那麼胖了 哈 在家做仰臥起坐和俯臥撐**期間會有低血糖 你會起床，眼前會一片漆黑，心跳加快，身體虛弱， 我對自己說，反正你要是有本事，你就死他了 大基數** 對不起大基數，不繞著冥王宮轉一圈 堅持半個月， 我瘦了56斤，衣服都換了 我是1.83公尺 最瘦的體重已經減到118斤 9年後，已經135斤左右了 這半個月了 你都經歷過了，差不多應該拿到食物恐懼證了 身體會警告你 你會特別想吃甜糕點 然後你就吃 但是吃完之後， 你必須能夠自我暗示 自我暗示的形成是，你想吃的東西現在在體內變成了肉，乙個粉紅色的東西正在形成，你要考慮吃一粒公尺，久而久之，你就會形成自我暗示，用乙個想想別人的諷刺 想想買衣服的尷尬 想想那些因為你胖而拒絕你的人 值得為這一口氣而死 別說我是極端的 只有極端才能克制極端 不要以為愛會給你力量 愛只會讓你失敗 懷恨在心** 事半功倍 我只想說，減肥後傷害了不少小女孩 I就不具體說了，減肥後一定要自我勸慰 安慰自己 消除怨恨，我只是一開始沒有平息我的怨恨 讓它發洩出來 我做了很多現在想想都後悔的事情，我今年才檢查了一下身體，除了一些慢性咽炎，其他的都很正常！

我的朋友在醫院裡，他告訴我，“我的身體和20歲的男孩一樣，我想了想，我要麼有不成功就死的心態，要麼我不失去它，折騰後我會變胖。

如果你真的在一周內減掉了 50 磅，你可能離 ICU 不遠了。

這個有點不切實際和不健康。

最好閉上嘴巴，自己張開雙腿。

控制熱量攝入：少吃肉多蔬菜，均衡飲食，少油少鹽，清淡飲食增加熱量消耗：有氧運動是最好的，另外，日常生活中的一些小方法，比如爬樓梯也不錯。

可以參考“美顏榜”，乙個**效果排行榜，廣大網友評價產品**效果排名，希望對大家有所幫助。

如果你厭倦了歪歪扭扭，你不能僅僅通過喝水和一周不吃東西來減掉那麼多體重。

你太棒了，我都在解釋。

去吸脂。 你每天減掉 50 磅。

每週減掉6磅更合適，上個月我減掉了18磅。

你的問題臺很可怕，不可能。

不可能有這麼快的Celex**需要時間，不是魔法，會破身的，有什麼不明白的，可以問我。

你在嚇唬我嗎？ 每週50磅是什麼概念，想想都嚇人。

乙個月減掉50磅真是太瘋狂了，不吃不喝就減不掉那麼多。

除非你去做整形手術，否則吸脂......

但是乙個月減掉50磅的原因是什麼？

即使因為這個原因傷害了你的健康，也值得嗎？

能夠減肥是好事，但胖也有胖的可愛之處。

只要你身體健康，你胖又有什麼關係？

吸脂，但這也取決於您的體重基礎。

一是堅持運動，二是合理飲食，尤其是晚上。

這是關於理智的。

如果你是 400 磅，那就不瘋狂了。

乙個月減掉50磅是非常合理的，而不是瘋狂的。

你不太可能在乙個月內減掉50磅，而且，即使你減掉了這麼多體重，你的身體也會有一定的傷害。

這是不可能的，它會破壞身體。

汕頭市怎麼分什麼感覺，什麼感覺。