你如何訓練你的心變得堅強和平靜？

你好，老人曾經對我說過，先學會不生氣，然後學會生氣至死。 當然，這不是真的，但有一些道理。

1.懂得反省，了解自己的缺點，努力改進，不自欺欺人，不自己製造負面情緒。

淹死自己。 2.知道如何與外面的人和事和諧相處。

思想開放，知識淵博，善於尋求建議; 讚美別人的成就，不要嫉妒; 對於別人給自己製造的障礙，如果是心理上的，全身都能過去，不刮塵留心，也沒必要費力去抗拒和增加煩惱。 （你也應該反思為什麼別人會給自己製造障礙，如果你太過炫耀而不能做人，你必須學會保持低調）。

3.真正的內在力量是內心的平靜，當然不是躲在角落裡畏風雨的平靜，而是風浪的積極體驗，不驚慌失措的品質，這個理論，推薦去研讀《六祖壇經》。

找到你的真心，在你的喜悅、憤怒和悲傷發生之前安息在你的真實內心，並知道如何在你的快樂、憤怒和悲傷發生後管理你的情緒。

不要迷失在風浪中。 理論上可以做到以上學習，而在實踐中，需要勇於面對現實生活中的挑戰，實踐中落實的才是真正的實力和真正的成長。

4.內心的力量還在於柔軟、堅韌、轉動內心的能力，懂得隨時糾正自己，不被自己的情緒所阻礙，不因固執而迷失在牛角尖。

5.心靈的力量還在於忍耐與煩惱共存。 暫時解決不了的問題，要有耐心，慢慢消化，只要有耐心，煩惱就會融化。

所以，為了心的成長，一定要給自己時間，不要有小煩惱，心不會停頓，只有憋住呼吸，才能成長。

1-敢於面對困難和挫折，不逃避;

2-樂觀地分析自己，而不是悲觀;

3-您可以通過意識感受到內心的變化;

4-也可以通過冥想加深內在力量與和平的感覺。 ......

經歷過重大是非的人，心境會很強，如果經歷過更多的事情，自然會很淡定。

看天空，看天空！

心臟很強壯，一般說大人很少小孩。 因為對於乙個孩子來說，他的心是很堅強的，這是一件很可憐的事情。 但是有很多現實使得無法選擇。

為什麼更適合成年人？ 因為他經歷了很多。 內心堅強可以理解為麻木或寬容。

例如，有些人每天都在打架。 在這方面必須內心堅強。 普通人難免有腿不動，嘴巴笨。

失戀一次，久久不平靜是不可避免的。 而且很多時候沒有那麼多波浪。

總的來說，我們經常更新自己。 接受你不能接受的東西。 你沒有經歷過的更強大。 人們很難創造自己的環境。 當然，這也是一次難得的相遇機會。 但是在麻木和寬容之間做出選擇完全取決於你自己。

當你面臨一定的困難時，這是乙個讓你變得堅強的機會。 無論是麻木的接受還是包容和理解的接受，完全取決於你。 當然，您也可以選擇避免接受。

這就是為什麼人們總是說人必須堅強。 人們必須對自己殘忍。 人們應該嘗試與人接觸。

這樣你就不會錯過讓自己變得堅強的機會。 真相都設定在乙個集合中，但每個人都是生來的新人。 如果你不能撞到南牆，你就不能回頭。

你怎麼能體驗到螃蟹的美味，卻沒有勇氣去嘗試。

生活是美好的。 無論如何，我們都會長大。 心臟會在一段時間內變得比較強大。 這需要很大的毅力和愛心。

只有內心堅強的人，在面對生活時，才會有無盡的勇氣和信心，才能更好地面對生活中的風雨。

別上當受騙，堅強又有什麼用？ 100年後你的心會在哪裡？ 只有找回生命的意義，人生才有價值！ 耶穌愛你！

1、需要有崇高而現實的目標，有中短期計畫;

2、豐富知識，提高智慧，拓展美德;

3.學會忍耐，如何忍耐？！ 老子說：知公是寬容。

讓自己多體驗一點，多接受一點挑戰。

每個人對權力的理解都不一樣。