老年人喝牛奶好還是酸奶好？

你好。 老年人喝酸奶比較合適，老年人的胃腸蠕動減慢，喝純牛奶容易感到腹脹不舒服。 開菲爾發酵產生乳酸桿菌，益生菌幫助消化，老年人不會脹氣，注意適量飲用酸奶。

最好堅持吃含有益生菌的酸奶，但要注意不要太冷。

您好，酸奶和牛奶含有不同的營養成分，酸奶主要含有較多的益生菌，適合飯後半小時至兩個小時，可以促進胃腸道蠕動，調節腸道菌群的平衡。 牛奶的營養成分更完整，晚飯後半小時喝牛奶也可以改善睡眠質量。

老年人可以喝酸奶或純牛奶。 兩者所含的鈣、蛋白質、脂肪其實差不多，作為營養食品，是可以吃的。 只是有些人不喜歡純牛奶的清淡，他們認為酸奶更好吃，所以你可以根據個人喜好進行選擇。

老年人最好多喝純牛奶，少喝酸奶，純牛奶可以補充鈣質，促進消化，對老年人很有好處。

如果老年人身材瘦弱，吸收不良，可以喝酸奶，酸奶是益生菌，可以幫助消化，增加開胃菜。

酸奶和牛奶都是非常好的牛奶，有些人一開始有點不舒服，但時間長了就習慣了。有一些人腹瀉後喝牛奶，喝了一段時間後還是不能適應，酸奶是發酵乳，它含有的益生菌對人體腸道非常有益，容易吸收，這類老年人都適合喝酸奶，牛奶營養非常全面，是一種優質蛋白質，對預防骨質疏鬆症有重要作用， 並且對失眠也有幫助。晚上睡前喝一杯牛奶可以幫助我們入睡，直到我們自然醒來。

老年人容易患骨質疏鬆症，喝酸奶，純牛奶就好了，最好是純牛奶，酸奶也很好。

一般來說，只要對牛奶不過敏，酸奶和牛奶都可以喝，酸奶比牛奶更有利於腸道吸收，所以可以以酸奶為主，然後酸奶和純牛奶交替飲用。 酸奶對消化吸收有一定的作用，而純牛奶則促進睡眠，還具有補鈣的作用。

老年人適合喝酸奶或純牛奶，老年人適合喝純牛奶，老年人身體健康，什麼都吃。

相比之下，老年人喝酸奶更好。 因為酸奶含有益生菌，有助於消化，而且營養豐富！ aqui te amo。

老年人喝酸奶和純牛奶對身體有好處。

我覺得老年人喝奶粉是有好處的，奶粉營養豐富。

酸奶和純牛奶是適合老年人食用的，但一些傻神在食用時要注意的一些事情也要警惕：

老年人飲用酸奶和純牛奶的好處：

1、蒙牛酸悔改乳：老年人經常喝酸奶，有益健康，一方面，酸奶能啟用腸胃消化酶，撫平腸道，調節腸道菌群，增加益生菌，促進消化吸收。 另一方面，酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以幫助消化。

酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，可增加腸道酸度，抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸道氣體的產生，從而減輕飽脹、腹脹、消化不良等症狀。

2、純牛奶：老年人經常喝牛奶，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，既能減少骨礦物質的流失，預防骨質疏鬆，又能增強體質，提高生活質量。