失眠快乙個月了，很著急，吃靈初多文有用嗎？

每個人根據體質不同，有效時間不同，快的可能在一周左右看到效果，慢的可能在15-30天內看到效果。

膳食補充劑靈初多醣 靈初多醣含有多種活性成分，如粗多醣、牛磺酸、棗仁等，其中粗多醣能調節神經系統。

治療失眠需要多長時間，要看病人的配合和服藥的效果，時間不能固定。

睡眠是乙個人每天必須擁有的“營養”。 三分之一的人睡著了。 然而，生活中的許多人經常遇到麻煩，一夜之間奢侈。

許多失眠患者由於擔心藥物而傾向於選擇保健品。 近年來，褪黑素變得突出，商家們紛紛被吹進了失眠的“神藥”，可以幫助睡眠和調節人體生物鐘的效果，這與安眠藥有效，而且也很安全，褪黑素太瘋狂了。

1. 什麼是褪黑激素？

褪黑激素是哺乳動物松果產生的胺類激素，是人體中不可缺少的天然激素。 褪黑激素在體內的種類非常廣泛，對生殖系統、內分泌系統、免疫系統、中樞神經系統等許多代謝過程有一定的調節作用。

褪黑激素在白天和晚上分泌，幫助身體調節睡眠狀態和睡眠時間。 褪黑素的分泌還受到光照、光波長、光照時間、光周期、電磁場、環境淨化等多種因素的影響，甚至飢餓，劇烈運動都會影響褪黑素的分泌。 一般來說，身體在晚上20點左右開始分泌褪黑激素，含量逐漸上公升;23日，快速增加2-3，高峰在凌晨2-3;然後在早上 8 點逐漸降低，黑色素濃度下降到清晨的最低點。

那麼，服用褪黑激素**治療失眠安全嗎？

2.褪黑激素**失眠？

有很多失眠患者生活在生活中，喜歡吃褪黑激素**失眠。 事實上，這種做法是不科學的，不推薦。 因為褪黑素本身是人體松果體分泌的一種激素，一般情況下，這種激素的分泌是正常的，不需要額外補充。

但是，由於額外的褪黑激素，褪黑激素的分泌會受到褪黑激素的抑制，從而導致失眠的出現。

因此，一般患者，尤其是年輕患者，不建議服用褪黑素**失眠症狀，除非更年期婦女據說會減少褪黑激素的產生，所以，適當新增甜瓜**失眠。

穀維素別吃，吃了就要掉光頭了，可以試試靈楚多素，評價還不錯，成分比較自然友好。

根據失眠的醫學定義，對於習慣了睡眠時間短的人來說，夜間偶爾失眠或早醒是正常的，根本不是失眠現象。

失眠的發生受多種因素影響，包括行為因素、環境因素、藥物因素、身體因素和疾病等，比如有些人在出差時改變了環境，晚上睡不著覺，有些人因為感冒、發燒和鼻塞而無法入睡， 甚至有些人因為晚期腫瘤而感到疼痛，整夜睡不著覺，這些都是失眠的原因，可以細分為這些型別。

1.經常熬夜。

熬夜是年輕人經常做的事情，很多人直到12點才睡覺，玩手機刷朋友圈，總之晚上的娛樂活動越來越多，但是熬夜會產生慣性，尤其是在經常熬夜的人群中，總會有失眠， 這主要是因為熬夜會導致神經在晚上出現持續興奮的狀態，即使想睡覺也很難入睡。

2.過度使用大腦。

很多人從事一些技術性的工作，往往會導致大腦過度使用，然後他們感到非常疲倦，那麼如果過度疲勞就很容易入睡？ 事實並非如此，對於年輕人來說，一瞬間過度使用大腦，比如晚上在辦公桌前工作或整天思考，都容易引起失眠，而對於中老年人來說，過度的體力消耗容易引起異常疲勞，卻無法安全進入甜蜜的夢鄉。

3.缺鈣。

體內缺乏某種營養元素也會導致晚上無法入睡，研究發現，人體99%的鈣存在於骨骼和牙齒中，剩下的1%的鈣以束縛或游離狀態存在於人體的軟組織中， 血液和細胞外液，專家指出，人體缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝功能，一旦代謝功能出現問題，大腦皮層就會處於持續的性興奮狀態，導致失眠。

本品可長期食用，但食用時需要嚴格控制用量，並應結合身體需要服用，如果服用過多隻會給身體造成負擔，本品的用量在其說明書中有明確介紹，因此使用前可以仔細閱讀說明書， 或者也可以在專業人士的指導下服用，正確使用可以使其效果得到充分發揮。什麼是靈楚多元？

只有了解乙個產品是什麼，才能了解這個產品是否適合自己使用，使用後會產生哪些積極和消極的影響。 靈初多蘇 它是一種膳食纖維補充劑產品，產品的主要成分是新增牛磺酸、棗仁等，是一種可以在一定程度上調節睡眠的產品，對於失眠、精神狀態不佳、因失眠、失眠引起的遲鈍問題有一定的改善作用。

靈楚多元的功效。

在詳細了解了產品的功效後，就可以更好的使用該產品來調節體內的各種問題。 靈初多元成分中新增了靈芝提取物和牛初乳凍乾粉等，還新增了酸棗仁，因此本品對很多人尤其是更年期婦女的失眠、盜汗等問題有一定的改善作用，可以預防不同年齡人群因失眠引起的各種身體異常， 並且可以使整個人的精神狀態更好，狀態也會更好。

這就是靈楚多元是什麼，靈楚多元的具體作用是什麼。 在使用助眠產品時，一定要詳細了解產品的成分是否新增到不利於自身健康的物質中，是否含有容易引起自身過敏的物質。

不建議長期服用，無論是工業品還是地方中藥材，都會長期給人體的腎臟帶來負擔。 只要飲食多樣化，一般可以滿足人體的正常需求。

我問客服，成分都是藥食同源，沒什麼***，我身體快2個月沒覺得有什麼不舒服了，但畢竟是保健品，中間可以暫時停吃。

可以吃，靈初多蘇含有多種對睡眠有益的成分，比如靈芝提取物，不僅可以幫助睡眠，還可以鎮靜神經，緩解焦慮煩躁，可以食用。

失眠是女性更年期的臨床症狀之一，“四物堂”是中醫補血的經典方劑，也是調節女性內分泌平衡的首選方劑，深受古醫推崇。 天津天士力集團生產的“陽血清腦顆粒”在思烏湯的基礎上加減，可使女性內分泌平衡，改善腦微迴圈，增加腦血流量，緩解因腦供血不足引起的失眠、做夢、頭痛等症狀。

你好。 如果你睡五個小時，你可以感覺到你有足夠的睡眠和精力。

我以前服用過靈初多素食，對睡眠有一定的調節作用，吃了10天左右就開始晚上睡著了。

對於仍在上學的農民工或學生。 每天都被繁忙的工作和繁重的作業所困擾，所以這也讓越來越多的年輕人出現了晚上睡不著覺的煩惱。 我不知道你是否知道，我們一天中有三分之一的時間都在睡覺，這意味著睡眠對我們來說非常重要。

那麼失眠的人應該吃什麼來緩解失眠呢？ 接下來，讓我們和硒姐姐一起來了解一下吧！

我們都知道香蕉營養豐富，被譽為果皮安眠藥，由此可見，香蕉對改善失眠有很多很大的作用。 因此，如果我們被失眠所困擾，白天不吃一點香蕉可以幫助我們晚上睡得更好。

杏仁。 提到的杏仁含有微量的硒元素，可以緩解睡眠。 富硒姐姐會告訴你這個微量元素包括硒，硒是我們體內不可缺少的微量元素，它不僅可以改善睡眠，還可以提高我們的免疫力，從而增強我們抵抗病毒的能力。

不要那麼著急，有時是因為你改變了原來的時間表。 習慣它是件好事。

這是腦海中的東西，去乙個安靜的地方休養生息，比如旅行。