如何製作營養豐富的蔬菜湯，便宜又有營養，孩子和丈夫都喝不飽？

最近，孩子一直在家上網課，晚上可能有時間下樓轉一圈，前幾天，孩子多吃了一點雞肉鴨肉和魚肉，一直喊著肚子不舒服，吃這麼多肉的運動量太少了， 難怪肚子不舒服！我的食慾下降了不少，早上兒媳婦做了一道蔬菜水果營養湯，味道鮮美，營養豐富，易於消化。

孩子一下子喝了兩碗，兒媳婦把湯的**發到朋友圈，立刻被關注點贊，很多人都跟我說媳婦是怎麼做到的，她一眼就胃口大開，只想在家學著給孩子做飯。 孩子上了網課，兒媳婦做了這道營養湯，維生素含量非常高，被微信朋友圈秒點讚！

我們家早餐一般都是喝小公尺粥吃油條，小朋友不喜歡吃，今天早上媳婦用這道素湯做出來小朋友都能喜歡，感覺比小公尺湯更有營養，方法也超級簡單，關鍵是好吃，早餐不喝湯，蔬菜水果3元， 先炒再煮比小公尺湯更有營養，孩子喜歡，就帶你看看這營養豐富的素湯是怎麼做的吧！【營養蔬菜湯】食物：胡蘿蔔、胡蘿蔔、蘑菇、雞蛋方法：

提前準備一根胡蘿蔔、一根胡蘿蔔和幾片蘑菇，用溫水洗淨，切成小方塊，放在盤子裡備用。 （您還可以新增自己喜歡的配料，例如蝦、肉丸或豆腐。 ）

直接將鍋燒熱，把火調小，放少許植物油，打入兩個雞蛋，用抹刀和木筷快速攪拌，炒雞蛋打碎雞蛋。

將炒雞蛋撒入碗中，然後將蔬菜丁放入，用小火煎蔬菜丁，然後將炒雞蛋放入鍋中攪拌均勻。

加入大量開水，用中火將水煮沸，（不要蓋上鍋蓋，讓碎雞蛋的魚腥味隨火蒸發。 ）

湯煮好後，加入少許食用鹽和五香粉調味釣魚，關火放出來，加少許香油，愛吃蔥末香的人可以少加一點，口感更好。

常見問題]碾碎的雞蛋要完全炒好油炸，否則加水時魚腥味比較大，不蓋鍋蓋加五香粉就可以去除魚腥味，實際操作不好喝，魚腥味會很大。這湯最好趁熱喝，涼了會很臭，然後再多加一點鹽，湯又鹹又好吃。 加入蝦、丸子或豆腐等其他配料，最好將水焯一下瀝乾，先去除食物本身的腥味，然後需要在烹飪過程中減少大量的腥味。

打雞蛋，鍋裡放少許油，炒雞蛋，如果想煎嫩雞蛋，可以在雞蛋混合物中加入少許冷水，在湯鍋中加水煮沸，先放入土豆和胡蘿蔔，等水再沸騰，放入捲心菜， 然後放入切成小塊的西紅柿，加入一湯匙番茄醬。蔬菜用小火煮熟後，放入炒雞蛋，再放鹽和雞精品嚐，美味又營養的蔬菜湯就做好了，建議**的親戚可以當晚餐吃，既不胖也不餓。

製作營養蔬菜的方法有很多種，比如先煎雞蛋，再加開水，最後加入裙帶菜和豆腐，做裙帶菜豆腐湯。

煮肉。 同時將水和牛肉放入乙個大平底鍋中。 開啟中大火，煮沸，將火調小，再煮乙個小時，將肉從骨頭上刮掉。

將肉從鍋中取出，放在砧板上。 用刀叉將肉從骨頭上剝下來，切成一口大小的塊，將所有剩餘的成分放入肉湯中，用小火燉。

配製營養豐富的蔬菜湯。

1.[胡蘿蔔湯]。

材料：胡蘿蔔2根，糖適量，水適量。

做法：將胡蘿蔔洗淨，切碎，放入鋼鍋中，加水，煮沸約20分鐘。 用漏勺取出，擠成糊狀，然後放回原來的湯裡煮沸，用糖調味，每隔幾天喂一次。

營養分析：胡蘿蔔被稱為"小參"因為它含有人體不可缺少的維生素，所以經常吃胡蘿蔔對人們的健康非常有益。

2.【番茄豬肝湯】。

材料：豬肝250克，番茄1個，蔥1個，鹽適量。

做法：2茶匙切碎的豬肝，煮熟和壓碎的西紅柿，切碎的青蔥和一小撮鹽。 將西紅柿去皮切碎; 將切碎的豬肝和切碎的蔥同時放入鍋中，加水或肉湯煮熟，然後加入西紅柿和少許鹽。

營養分析：西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。 它不僅味道好，而且營養價值高。

3.【海帶蘿蔔骨幹湯】。

材料：豬骨500克，白蘿蔔1個，海帶200克。

做法：將豬骨骨剁成塊; 將海帶和胡蘿蔔分別切成薄片。 然後取砂鍋，放入水和豬骨骨，煮沸後撇去浮塵。

當豬骨骨酥脆時，將海帶和胡蘿蔔一起加入，繼續煮至所有食材酥脆，然後加入精鹽和切碎的蔥。

營養分析：營養相當豐富，口感更好，湯汁清新香，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養成分，對寶寶的鈣碘非常有益。

4.【蝦皮海苔番茄蛋湯】。

材料：蝦皮200克，海苔1塊，西紅柿2個，雞蛋2個。

做法：洗淨蝦皮，將海苔撕成小塊; 櫻桃番茄片; 1個雞蛋，打散，放在一邊。 將炒鍋放在火上，放入適量的水，待水沸騰後再加入西紅柿、蝦皮和海苔。 當它再次沸騰時，倒入雞蛋混合物，加入芝麻油、精製鹽和切碎的大蔥。

營養分析：海苔中含有大量的蛋白質、鋅、硒、鐵、碘、磷、鎂、鈣等微量元素，以及胡蘿蔔素、維生素B和C。

可以喝蔬菜湯，但至少要有半個月大，到時候也要給孩子加點肉，不要太簡單，否則營養跟不上。

你好，我覺得寶寶喝蔬菜湯很有營養，蔬菜很有營養。

你好！ 很高興有你的問題，看了你的問題描述，寶寶喝蔬菜湯還是有營養的，但是不要喝任何蔬菜湯，還是應該科學飲食，希望我的能幫到你，希望你能。