孩子吃土豆好嗎，寶寶可以吃土豆嗎

寶寶可以吃土豆嗎。

八個月大的嬰兒可以吃土豆。 首先，將土豆切成小塊，在鍋中蒸約 20 分鐘。 然後將蒸好的土豆搗碎成泥，加入適量的鹽。

可以加入適量的牛奶攪拌成糊狀，這樣更適合寶寶食用，當然也可以加入肉粒，但最好不要放太多肉。

如何給八個月大的寶寶新增輔食。

1.水果食用是必不可少的：寶寶8個月大後，可以把蘋果、梨、桃子等水果切成薄片，讓寶寶拿去吃。 香蕉、葡萄和橙子可以被寶寶整個吃掉。

2、新增食泥：8個月時可新增肉泥、肝泥、蝦泥等食泥，應遵循由一到多、由少量到多的循序漸進的原則。 一般來說，自製的肉泥不容易消化吸收，而市場上的瓶裝肉泥和肝泥經過特殊加工後容易消化吸收。

3、蔬菜多樣化：除了精細加工外，為寶寶新增的蔬菜也要注意品種的多樣化，如胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等。

馬鈴薯比較糯，也比較容易消化，雖然八個月大的寶寶的胃已經成熟了，但是在飲食還是要注意，以免寶寶消化不良，所以對於八個月大的寶寶來說，水果、蔬菜是比較好的補充食品，馬鈴薯是比較常用的材料，比較常見的是可以做成土豆泥。

孩子們喜歡吃土豆主要是因為它的質地和味道。

其實土豆的營養成分非常高，多吃也沒什麼壞處。

馬鈴薯的營養分析。

1.馬鈴薯中含有大量的澱粉、蛋白質、B族維生素、維生素C等，可以促進脾胃的消化功能。

2.寬腸瀉藥：馬鈴薯含有大量的膳食纖維，可以擴大腸，幫助身體及時排出代謝毒素，預防便秘，預防腸道疾病的發生;

3.降血糖、降脂、美化、保美：馬鈴薯能為人體提供大量的粘液蛋白，具有特殊的保護作用。

能促進消化道、呼吸道、關節腔和漿液腔的潤滑，防止心血管和全身系統的脂肪沉積，保持血管彈性，有助於防止動脈粥樣硬化的發生。 同時，馬鈴薯也是一種鹼性蔬菜，有利於體內的酸鹼平衡，中和體內新陳代謝後產生的酸性物質，因此具有一定的美容和抗衰老作用;

4.補充營養，淡化水分，消腫：馬鈴薯富含維生素和鈣、鉀等微量元素，且易消化吸收，營養豐富，在歐美，尤其是北美，馬鈴薯早已成為第二大主食。

馬鈴薯中所含的鉀可以替代體內的鈉，將鈉排出體外，對高血壓和腎炎水腫患者有益**。

每 100 克的營養素。

能量 79 大卡。

毫克維生素。

蛋白質克。 脂肪克。

碳水化合物克。

葉酸 21 微克。

膳食纖維的克數。

維生素A1微克。

胡蘿蔔素 6 微克。

硫胺素的毫克。

核黃素毫克。

維生素C 14毫克。

毫克維生素。

鈣 7 毫克。 磷 46 毫克。

鉀 347 毫克。

鈉毫克。 微克碘。

鎂 24 毫克。

毫克鐵。 鋅毫克。

硒微克。 銅毫克。

錳毫克。