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匿名使用者2024-02-08要想保護自己，就練習跑步，跑贏才是硬道理。
人家想招惹你，最壞的就是拿刀，一般趁你不注意，練架子有什麼用，買個電擊器，嚇唬人，跑，才幾百塊錢......
太極拳，要想打人，就得練7、8年，到時候打起來是致命的，然後你會覺得自己還是能自衛跑好，逃跑後報警。 ，你傷人殺人也麻煩，呵呵。
想要修身，陳陽的作風應該更好，廣為流傳，很容易找到師傅。
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匿名使用者2024-02-07太極拳一般分為陳氏太極拳和張氏太極拳，但在漫長的歲月演變中，早已成為強身健體的民間功法，就算精通，也不會起到自衛的作用，不要相信影視裡那些。
如果你想學習如何保護自己，其實最實用的就是散，而且有很多地方可以教。
告訴你最實用最厲害的，是截拳道，但是教的地方不多，你可以在各大書店的體育書籍裡買一本看，李小龍的截拳道是最厲害的，（因為散打有很多動作不允許在比賽中使用， 所以它不會在教授中教你）截拳道的大部分技巧都屬於一招打敗敵人，效率極高，威力極強。
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匿名使用者2024-02-06傳統的陳式大極拳，無論是拳打、推手，還是鬆手，都體現了其固有的武術精髓。 它是一切太極拳功夫的基礎，是太極拳功夫的起點，是太極拳綜合功能的立足點。 主要練知己功夫; 推手是鍛鍊對方功夫的一種方式，是鍛鍊聽、理解、轉力的基本功，也是檢驗各種拳頭力量的試金石：
Sanshou（徒手格鬥）是太極功夫的最高形式。 三手功夫的提高必須以拳擊和推桿練習為基礎。 為了提高三壽的技能，需要在拳擊、單式（拆式）、推手，以及內力、力量、速度等訓練方面進行艱苦的練習。
拳、推、三手是太極功夫系列的三位一體。
當然，太極拳在散打中使用，有自己的技術特點。 太極拳創作者的戰略思想是“人不得罪我，我不得罪人”。 需要強調的是，練習太極拳的人始終處於響應者的位置。
永遠不要提倡主動冒犯別人。 也就是所謂的“我守自己的地盤，既不卑也不囂張”，“他不動，他不動”。 一旦有人與我為敵，攻擊我，我別無選擇，只能順勢而為，借其力量，轉其力量，用陰陽、螺旋、鬆動、搏鬥與鬥融為一體的太極拳功夫，努力用他人的力量來支配自己的身體， 也就是“因敵人的變化而施展魔力”的絕妙技巧。
因此，除了健身的目的外，練習太極拳的人要想充分繼承太極拳的固有功能，還必須努力學習和練習太極推手和散打等技巧來抵禦敵人。 我們不僅要練習拳擊，還要練習推拳，還要練習推拳和推拳，這樣才能練出完全對付敵人的高水平能力。 但不一定把它推到擂台上。
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匿名使用者2024-02-05a.抗暴。
b.自衛壓力。
c.心理保護。
d.欺負。
正確答案：ABC
練習太極拳時不傷膝蓋的方法擺腳落叉，將胯部纏繞在腳後跟，包裹絲筋，這樣腳叉的擺動就容易做到，這個動作對腿部力量要求很高，建議年紀大了不要下得太低， 膝蓋容易受傷。
練太極拳最基本的要求就是不要分心，放鬆身體，這和養生是一致的，適當的身體運動有利於身體肌肉的鍛鍊，所以現在太極拳的很多方面都放在了養生的位置上，但不知道不分心、身體放鬆的目的是為了更好地擊倒太極拳中的對手。 如果房東只是為了尋求健康，我認為任何太極拳的習慣都是合適的，因為太極拳的基礎知識和醫療保健是一致的。