左腳扭傷了怎麼辦

在日常生活中，由於走路不小心而扭傷腳是很常見的，我該怎麼辦？ 1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。 四是適當落實活動。

在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。 5.合理使用藥物。

在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。 6、如果扭傷傷骨骼，醫生打上石膏後，一定要注意：

1.在打上石膏後的幾分鐘內，您不能隨便移動受影響的腳。 因為此時石膏還沒有硬化，所以很容易變形。 2.在塗抹膏藥的前24小時內，應注意石膏的鬆緊度。

3.腳放在石膏上後，一般不宜在地上行走。 4.夏季，應將腳放在陰涼處，防止腳汗過多，積聚在石膏中。 5.冬季貼膏藥時，注意保持患肢保暖，不要在膏藥外凍傷腳。

6.如果石膏後疼痛加重，應及時就醫。

首先，扭傷腳後，不要隨便動一下受傷部位，然後冰敷10分鐘左右，然後去看中醫**（最好是鐵醫）。 如果你已經扭了一段時間，而且不是很嚴重，可以給自己買一些恢復活力的油或其他藥酒，然後回來自己按摩受傷部位（從中心點擴散到周圍區域）。 如果嚴重影響您的正常行動能力，建議您去中醫醫院看一看。

記得扭傷痊癒後乙個月內不要做劇烈運動，因為更容易受到舊傷**。

如此嚴肅的醫院光譜儀器l。此外，運動員扭傷腳是正常的。

您好，如果片內骨頭沒有問題，只是輕微扭傷，用一些雲南白藥、消腫鎮痛精華、紅花油等活血瘀血藥，一般休息10天以上後，就可以恢復正常生活了，比如扭傷半個月還是有腫脹和疼痛， 可以認為韌帶、軟骨損傷，韌帶、軟骨屬於軟組織，軟組織損傷難以自行修復，在X光下很難發現，單獨休息或使用一些活血淤滯藥難以恢復。

如果想要完全修復軟組織損傷，只有中醫才有希望，建議選擇中藥**，專業的中藥治療軟組織損傷可以為你配製好藥，軟組織損傷在乙個月內處於早期階段**，30天左右即可基本**，**發生率達95%以上， 超過三個月的損壞，屬於耐火材料範圍，**比較麻煩。建議軟組織損傷越早，時間拖延越長，治療越困難。

良好的骨科祝願快**。

你好，針灸，按摩有一定的療效，外用紅花油，建議：雲南白藥噴霧劑，伏他林軟膏等促進血液迴圈，消除血瘀止痛的藥物。 對於疼痛，您可以服用抗炎和止痛藥，如伏他林和中藥，如三七片。 適當休息。

建議先進行冷冰敷，24小時後再進行熱敷。

生活中會不時發生一些傷害，例如腳踝扭傷。 這時，很多人會想到中藥促進血液迴圈化瘀，熱敷，或者用手揉搓傷口。 然而，這不僅不會加速**，反而可能導致更嚴重的疾病，例如傷口腫脹和瘀斑。

一般來說，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，治療也應分階段進行。

急性生長期：立即冷敷20分鐘。

急性期通常是指受傷後24或48小時內的急性炎症反應，此時受傷組織可能出血，並出現區域性症狀，如紅熱、腫脹、疼痛和功能障礙。 患者應停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等治療方法。 一般來說，也可以同時進行冷敷和壓力包紮。

冷敷一般每次20分鐘，每4小時一次; 24 或 48 小時後停止使用。 包紮時，可以在傷口上放置適當厚度的棉花或海綿，用繃帶施加一點壓力，並經常注意包紮部位的狀況。 如果繃帶太鬆或太緊，應重新包紮。

一般來說，棗子經過24小時的壓力包紮後即可取出。

如果受傷後出現疼痛，可以使用雲南白藥（專利藥）等外傷藥物，快速消腫緩解疼痛，減少急性炎症。 劇烈疼痛者可服用芬比德等胡必止痛片，嚴重充血者可服用定骨丸、七里三等。 在此期間，不要對受傷部位進行熱敷或按摩，否則會加重出血和組織液滲出，使受傷部位更加腫脹。

雖然傷口不能揉搓，但可以沿著經絡和穴位在周圍部位點選，有利於減輕腫脹和緩解疼痛。 若以凳子當棚，手腕受傷腫脹疼痛，點選曲池、內關、河谷; 如果腳踝受傷，輕點血海和三陰性。 受傷的人或家屬不知道穴位也沒關係，只要位置大致正確即可。

首先，對是嚴重骨折還是輕微組織扭傷做出自己的判斷。 如果只是軟組織損傷，那麼損傷不會太大。 如果是骨折，您應該進行簡單的固定，撥打 120 進行急診或讓家人帶您去醫院。

在緊急情況下，我們只能做出簡單的判斷。 如果是骨折，扭腳的時候會很痛，疼得難以忍受，不能走路。 畸形發生在骨折後，骨折端的移位可以改變患肢的形狀，主要通過縮短、成角和延長。

在扭傷後 48 小時內冰敷可以減輕疼痛程度並減輕腫脹。 最好不要在24小時內用熱水或熱敷洗腳，因為受傷的腳後，會導致毛細血管破裂和皮下組織出血。 如果加熱，血液會流動得更快，腳會腫脹得更厲害。

在扭傷的初始階段，即24小時內，應輕輕按摩腫脹區域; 24小時後，從中間開始，向各個方向按壓腫脹區域。 一般來說，扭傷第二天的疼痛和腫脹會比扭傷的第一天更嚴重。 早期活動會使疼痛更加明顯，因此請務必充分休息。

最好確保骨頭沒有問題。

現在動不動就骨折，不是為了嚇唬你。

這兩天，阿姨走路都沒注意，扭得骨頭都斷了。

首先判斷你的踝關節骨頭有沒有脫臼、骨折、骨折或者骨頭裂縫，簡單的自我判斷方法是做乙個“抽屜測試”，抓住腳踝部位，用另乙隻手來回左右移動腳板，有沒有異常感覺，是否伴有劇烈疼痛， 根據能下來的動作，估計骨頭問題不大。您可以使用熱敷**用熱手浸泡雙腳，或用熱毛巾敷住疼痛以增加血液迴圈。 如果幾天後沒有明顯改善，請到骨科去看。

我得先去醫院拿**，看看有沒有骨折。

關節錯位，正確的手動復位。

你好，腳踝扭傷，如果只是皮肉受傷，一般用一些雲南白藥，擦一些紅花油、消腫鎮痛精華，休息10天以上即可恢復正常生活，如果還是疼痛10天以上，那麼可以考慮軟骨、韌帶損傷、韌帶、軟骨屬於軟組織， 軟組織損傷，情況就大不相同了，損傷後一般會出現疼痛、腫脹、彎曲不適等症狀，軟組織損傷本身難以修復，依靠休息或揉搓一些消炎的疼痛，很難達到用活血化瘀的藥物恢復的目的。

踝關節扭傷、跌倒或骨折，軟組織（軟骨、韌帶）會受到一定程度的損傷，軟組織損傷會出現腫脹、痠痛、彎曲活動受限，軟組織再生能力弱，自我修復緩慢，如果不及早得到正確的**，一般很難自癒，隨著時間的延長和過度活動有時， 特別是強迫運動彎曲關節，更容易加重軟組織的損傷。

修復受損的軟組織，只有在扭傷的第一時間才使用中藥**，專業的中醫軟組織損傷可以為您配製好藥，早期軟組織損傷在1個月內及時使用中藥**一般在40天左右即可基本**，扭傷時間長（半年以上）， 扭傷很多，**比較困難。為了快速徹底地治癒軟組織損傷，有必要在第一時間選擇中藥，只有中醫**軟組織損傷是唯一的希望。

**痊癒前，多休息，關節不要活動太多，以免加重傷勢。 西藥應慎用，尤其是含激素藥物。

祝你好運**！

看到它通常不是乙個月的好東西是不好的。