不要給寶寶喝錯飲料，酸奶還是牛奶，哪個更適合寶寶？

牛奶營養全面，富含蛋白質和鈣質，有利於人體的吸收和消化，是寶寶補充鈣鋅的非常好的健康飲料。 不過，有家長反思：孩子不喜歡喝牛奶，但愛喝酸奶，這兩種營養素有什麼區別，哪一種更適合寶寶？

在營養成分方面：

當我們給寶寶喂這種奶製品時，我們無疑會注意其中的鈣和蛋白質含量。 有人認為酸奶中的鈣含量會更豐富，但實際上兩者是一樣的，都是寶寶補充鈣的好理由。 不過，酸奶除了含有豐富的鈣蛋白外，還含有促進腸道蠕動的復合益生菌，消化起來比較好，比牛奶好。

從食品新增劑的角度來看：

如果你看一下酸奶和牛奶的配料表，你會發現酸奶食品中的新增劑會比較多，比如甜味劑、增粘劑等。 鮮奶幾乎沒有新增劑，更適合寶寶飲用。

在熱值方面：

酸奶中的新增劑很多，包括糖原等，牛奶的熱相對性自然會更高。

在吸收和消化方面：

有些孩子一喝牛奶就腹瀉，主要是因為乳糖不耐症，因為這些孩子對牛奶中的乳清蛋白消化吸收較弱，喝了之後會引起胃部不適。 酸奶並非如此，酸奶非常適合乳糖不耐症兒童，因為酸奶中的乳清蛋白會溶解並變成酒精。 牛奶和酸奶各有優勢，最重要的是看孩子喜歡喝哪一種。

特別需要注意的是，孩子應該等到1歲或2歲才喝酸奶或牛奶，不要喝太多。

因為酸奶比較好吃，所以會越來越受孩子們的歡迎，但市面上最好的酸奶並不都適合孩子。 家長在孩子購買時需要保持警惕，先看蛋白質成分的營養參考值，再看配料表中是否含有較多的新增劑。

牛奶，因為小寶寶太小了，不能喝牛奶。 3歲以後，可以嘗試喝酸奶。

牛奶和酸奶各有優勢，最重要的是看孩子喜歡喝哪一種。 1歲以下的嬰兒不應飲用酸奶和純牛奶。

為您的孩子選擇乳製品時。 酸奶和牛奶不可互換。 有胃腸道問題的寶寶盡量不要吃酸奶，家長一定要注意。

增加營養吸收：酸奶不僅保留了原鮮奶的所有營養成分，而且乳酸使蛋白質形成細膩的凝乳，可以增加消化吸收率。 同時，酸奶中的鈣吸收率也高於鮮奶。

發酵酸奶會產生一些B族維生素，以及對腸道有益的物質。 然而，沒有什麼是完美的，商業酸奶會新增大量的白糖，正在成長發育的孩子會攝入過多的精製糖，從而增加蛀牙、肥胖和2型糖尿病的風險。 這兩類乳酸菌雖然對人體也有好處，但作用比較弱，而且它們本身不能在大腸定植，也就是說，這些細菌在通過胃腸道時只起到很小的作用，卻不能起到“調節腸道菌群”的作用。

<>據說酸奶的出現是因為有些人不能接受牛奶，而且味道更好，富含乳酸菌和水果維生素，比牛奶更有營養。 我們可以發現，酸奶每100克只含有1克蛋白質，而早餐牛奶中含有約1克蛋白質，而且大部分含糖量還是比較高的。 鈣約佔100 200mg 100ml，其實人體必需的微量元素和礦物質很多，比如鐵、鋅、鈣、鎂、銅，還有一些人體必需的氨基酸。

據分析，幼兒每天可以喝兩杯牛奶，以保證維生素D的最大攝入量，防止體內鐵質流失。 因此，小孩子最好每天喝兩杯牛奶。 但吃得好並不足以滿足自己的需要，我們知道牛奶中含有鈣、鎂、磷、鉀、氯、鈉，需要的六種礦物質比比多，富含蛋白質、維生素，所以要給孩子喝安全的牛奶。

酸奶是由乳酸菌發酵而成的牛奶製成的，牛奶中的營養成分在變成酸奶後不會少，而且還能調節腸道，所以酸奶也是必備的飲料。 因此，如果你想交替喝牛奶和酸奶，沒有必要刻意避免任何事情。

牛奶對寶寶的營養價值較高，因為酸奶中含有多種新增劑，對寶寶有害，所以要選擇酸奶給寶寶喝。

牛奶的營養價值比較高，因為寶寶正處於生長發育階段，牛奶能給它比酸奶更多的營養，所以建議選擇牛奶。

其實兩者對寶寶的營養價值都比較高，但我覺得如果用牛奶的話，寶寶每天都需要，酸奶可以兩天吃一次。

我覺得酸奶和牛奶的營養價值是很高的，因為它們都是用生牛奶做的，選擇的時候一定要看成分表，首先是生牛奶而不是調製牛奶，生牛奶是安全的牛奶。

孩子應該喝酸奶還是牛奶？ 哪個更有營養？ 最好喝牛奶。

鋅、鐵、鈣的含量特別高，對兒童的生長發育最有利。 酸奶含鈣量較少，寶寶正在成長，需要大量的鈣，而酸奶是由乳酸菌製成的，可以產生抗生素，雖然可以。 兒童可以新增濃粥、爛公尺飯、麵包、饅頭、切碎的蔬菜和碎肉等食物。

一般來說，對於孩子來說，是身體成長發育的機會，這個時候必然需要大量的營養物質，比如兒童的生長發育需要鈣和蛋白質，酸奶中的營養成分一定不能超過純牛奶。 尤其是晚上，孩子睡前喝水會更好。 最後，當你的孩子消化不良時，你可以給你的孩子一些酸奶來促進消化。

讓我們聽聽營養專家的意見。 讓我們來看看酸奶的成分。 所有酸奶均不含牛奶。

這是它的工作原理。 牛奶經過巴氏殺菌，然後將發酵劑（有益細菌）新增到巴氏殺菌牛奶中。 經過一段時間的發酵後，將其冷卻並罐裝，然後包裝**。

可以看出，牛奶中的細菌已經消失了，但營養成分卻絲毫沒有變化！ 此外，還新增了一些有益細菌以促進消化。 雖然在發酵過程中，乳糖會變成乳酸，但對於孩子的胃腸道吸收來說還是相對可以耐受的。

現在以小秋為首的媽媽們都興奮了，看來我們是對的！ 小秋 說："我不知道，我不知道。

不，不，不要太興奮，因為事情沒那麼簡單。 酸奶的種類繁多，在市場上，我們有乙個很大的類別。 以定型酸奶為例，我們通常叫老樂本，就是一套樂本。

凝乳酸奶是巴氏殺菌牛奶，首先裝瓶或盒裝，然後發酵。 發酵酸奶是固體，我們可以直接開啟吃，一般孩子都喜歡用小勺子用勺子挖出來，很有感覺。

攪拌酸奶是通過發酵牛奶，攪拌均勻，然後將其裝入瓶子或盒子中製成的。 所以，正如我們所看到的，酸奶有點流淌。 許多人認為凝乳酸奶比攪拌酸奶更有營養。

實際上，它們在營養方面幾乎沒有區別，這取決於每個人都喜歡喝什麼樣的酸奶。 因此，很多人都問，既然酸奶的區別不大，是不是比牛奶更有營養？

1.看日期，我們可以看到生產日期是2016年12月19日，保質期是21天，所以保質期是1月9日，選擇在這段時間飲用是安全的。 雖然看日期沒有技術內容，但也是最重要的不容忽視的事情。 2.

看看成分。 一般食品配料表中的配料順序是原料含量的降序。 如果我們在酸奶原料中只選擇生牛奶和發酵菌，那就意味著它是一種非常好的酸奶。

如果有多餘的水、糖、各種新增劑等，說明可能不是酸奶，而是牛奶飲料。

1. 看日期 2.看成分 3.看營養成分 4.無糖 如果我們在酸奶配料中只選擇生牛奶和發酵菌，那就說明這是一款非常好的酸奶。如果有多餘的水、糖、各種新增劑等，說明這可能不是酸奶，而是牛奶飲料，不適合寶寶飲用。

許多酸奶喜歡新增水果塊、椰子果、穀物等。 這些成分可以增加酸奶的豐富性，但是，它們會給寶寶帶來麻煩！ 畢竟，3歲以下的寶寶還沒有健全的吞嚥功能，在吸入酸奶時，很容易將這些切丁或顆粒狀的食物顆粒吸入呼吸道，造成不必要的危險。

建議寶寶喝酸奶，使用不含其他顆粒的普通酸奶。

在兒童年齡以下，消化道相對敏感。 對於pH酸性酸奶，有些寶寶不能忍受，不僅不能促進消化，還可能引起腹瀉、腹痛、腹脹腹痛等胃腸道疾病。

2、乳酸菌發酵的酸奶鈣乳非常，乳酸菌能促進鈣等礦物質元素的吸收，對寶寶的生長期有益。

3、目前市面上的酸奶產品上有各種各樣的甜味劑來調節口感，如果乙個1歲的孩子長期吃酸奶，會讓他依賴他的甜點。

一般來說，1歲左右的孩子可以選擇喝酸奶，但要注意孩子的身體素質是否能融入到酸奶中，也要防止孩子喝容易與酸奶混合的乳酸飲料。 如果你想服用維生素補充劑，為什麼不給你的孩子配方奶粉呢？

1、為孩子選擇大品牌的原味酸奶，質量最好，含糖量更低。 同時，要看酸奶的特點，選擇單純乳酸菌發酵的酸奶，不需要購買乳酸飲料，因為它的營養成分與酸奶有很大不同。

2、家長在為孩子選擇酸奶時，應保證乳酸菌飲料的新鮮度和活力。 注意酸奶的保質期，一般來說，酸奶的最佳保質期是在出廠後兩周內。

3.給孩子喂酸奶時，一定不能加熱，因為高溫會破壞乳酸菌飲料，大大減少營養成分。 如果你害怕你的孩子在喝酸奶時會感冒，你可以把它放在室溫下一段時間。

4.孩子不大，一次吃太多酸奶，家長可以把酸奶切成兩半，一半給孩子吃，另一半給自己吃。 孩子喝完酸奶後，家長要盡快漱口清潔孩子的口腔，因為酸奶會侵蝕孩子正在發育的牙齒。 如果孩子不容易漱口和清潔，那麼父母應該勤於幫助刷牙。

清爽甜美的酸奶確實讓孩子很開心，但對於還很年幼的孩子，建議父母或理性選擇，應該讓孩子多吃適合自己身體素質的健康食品。

酸奶轎子很酸奶也可以讓寶寶喝一點，但不要喝太多，這樣可能會影響寶寶的胃，需要注意的一些問題是散裝橙子酸奶的成分和裡面的一些影響，在給寶寶喝酸奶的時候，一定要注意適量，以免對寶寶的胃產生不良影響。

以後可以後悔給寶寶喝一杯同酒，但不要喝太多，因為這樣可能會引起腹瀉，可能會引起嘔吐。 注意孩子的消化問題，注意孩子的常見問題，注意孩子平時的一些腸道問題和表現。

通常不建議一歲以下的嬰兒食用酸奶。 建議選擇原味酸奶，因為有些水果酸橙奶會新增大量的果醬和食品新增劑來擾亂麵糰。 襯衫。

那一定是要買到含有更多維生素C的酸奶，而且你必須看到其中的配方或品牌。

給寶寶買酸奶的時候，一定要買純酸奶，不要買任何新增成分，這樣對寶寶的身體更健康。