如果我的腳凍僵了，晚上因為疼而睡不著怎麼辦

沒看到後，把它放在同一只貓頭鷹身上幾天。

補充營養。

多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、青蔥、辣椒和咖哩。

牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。

多運動。

運動可以幫助血液迴圈，特別是對於需要長時間坐著的上班族來說，如果能保持乙個標準的體重，多運動，並且以適當的體重進行運動，就可以使身體正常迴圈。

睡前泡泡浴。

睡前泡泡浴，一方面可以促進血液迴圈，暖身，還可以緩解壓力，幫助入睡！

保暖的衣服應該充足。

建議您在辦公室準備一件額外的輕便夾克以保持溫暖，人們經常因為忙碌而忘記新增額外的衣服。

如果冬天天氣太冷，還應該戴上手套和襪子以防寒。 特別是睡覺的時候，要注意保持雙腳保暖，因為如果雙腳失去溫暖就不容易入睡，可以用保暖的棉襪幫助保暖。

指壓。 穴位按摩可以應用於陰和泉。

陰位於腳第五腳趾指甲生長的外側。

彈簧靠近腳底的腳趾，當腳趾全部彎曲時，腳底形成的人字形皺紋在腳的頂部。

輕輕捏住每個腳趾，讓雙腳感到溫暖。

用化妝水或嬰兒油按摩手腳，軟化面板，增加血液迴圈。

凍傷是癢癢難忍的，試試以下方法幫你擺脫煩惱吧！

1>將幹紅辣椒浸泡在沸水中，待水溫後將凍傷的手腳浸泡在水中，浸泡後將紅辣椒在水中取出，放在凍傷處，用布包好。

2>.睡前用溫熱的開水浸泡凍傷部位3-5分鐘，然後塗上一層甘油，來回揉搓2-3分鐘，入睡時不要用水洗掉。

3> 將羊油用火烤融化，塗在凍瘡上，堅持塗抹1周，次年6月用生薑擦凍瘡。 堅持幾天，這樣冬天就不會有凍傷。

呵呵，這些話我打了很久，但是很有效，LZ可以試試。

在冷水中浸泡五分鐘。 它會很癢，只要堅持下去，不要讓你的腳碰到熱的東西。

沒有捷徑可走，你必須每天揉腳，直到你變熱。

事實上，如果你有凍腳的歷史，你應該在每次深秋的時候開始揉腳。 為了有效預防它。

並確保不要穿硬鞋，因為在發生創傷時，凍僵的腳會變得更加嚴重。

由於冬季溫度相對較低，容易凍住手腳，身體保護性收縮血管，減少表面血**，避免散熱。 手腳都離心臟較遠，微迴圈不良，熱量不足。

在冬季到來之前應採取措施：

1.平時做好足部護理，有時間多按摩腳部，讓足部的血液迴圈更加活躍。

2.晚上睡覺時，應該先按摩腳部，然後將腳泡在熱水中，直到腳部的溫度與手部的溫度大致相同。

3.平時要注意運動，尤其是關於足部運動，多做些。

4.如果可以的話，你可以每天兩次塗抹優質的凍瘡霜，以防止腳凍傷。

李LX 313

Senior]可用於治療凍傷：

凍傷是冬季的常見疾病，凍傷的方法有很多種。

1.對於凍傷未破損者，外用豬油蜂蜜糊擦拭，即30%豬油與70%蜂蜜混合。

2.將蘿蔔片煮熟，趁熱塗抹在患處，或用茄子秸稈或艾蒿和清水煮沸，每次待水溫降至40度左右時，將患處浸泡20分鐘。

3.凍傷潰瘍，可將鍛造明礬30克、乾薑（炸黃）30克磨成細粉，塗抹於潰瘍部位。 **必要時凍傷也可內服，菸酸、蘆丁、維生素C等。

4.中藥敷料：取白鱀豚10克，凡士林100克，先將白鱀豚磨成細粉，再將凡士林加入白鱀豚粉中製成軟膏，塗抹於患處，每日3次，使用10天。

5.羊油：冬天氣溫低，很多人經常有凍瘡，手腳腫得難以忍受，瘙癢難受，有一種方法可以為你緩解疼痛：取羊油烤，用火解凍，塗在凍瘡上，會微微疼痛， 這說明它已經有效，堅持使用一周就可以治癒。

第二年6月，用生薑擦拭凍傷的地方，以後不會再有凍瘡復發。

6.甘油：每晚睡前用溫開水浸泡凍傷部位3至5分鐘，然後塗上一層甘油，來回揉搓凍傷部位約兩三分鐘即可入睡，不要用清水洗掉，連續使用三四次才有效果。

7.紅辣椒：將幹紅辣椒浸泡在沸水中，稍微冷卻，將凍傷的手或腳放入水中，浸泡至水涼後取出，然後取出浸泡在水中的紅辣椒，用布貼在凍傷的地方（最好在晚上睡覺前做）， 第二天早上取下它，用兩次來治癒。如果患者病情嚴重，可以再使用幾天。

用辣椒包裹凍傷部位一段時間後會很不舒服，但只要堅持到第二天早上，就會有效果。

8.蘿蔔葉：用新鮮的老蘿蔔葉燒開水，然後用蘿蔔葉浸泡開水泡腳，直到水涼，可以立即緩解瘙癢。 再浸泡幾次，凍瘡就會消失，這是非常有效的。

9.外用：有凍傷史者，應每天早、晚各一次用手掌揉搓患處，並持續至次年春季。 如果能連續兩個冬天不發病，說明基本是**。

10.對於現有凍傷部位，如無潰瘍，可用等量冬瓜皮和茄子根湯沖洗患處; 或用辣椒粉30克，加水250毫公升煮沸，擦洗患處。 如果凍傷部位有潰瘍，可以用無菌紗布將蜂蜜塗抹在患處。 以上方法簡單易行，因此您可能想嘗試一下。

11.將老茄子秸稈結霜，用水煮沸。

12.用熱水浸泡後，塗上豬油（雞油）放在火上烘乾，然後用乾布擦拭，每天兩次，持續數天。

塗抹一些凍傷霜，小心穿保暖鞋。

如果傷口沒有破裂，就要保暖。

保暖，不要凍僵。