最近，我的左腿膝關節和髖關節痠痛，我該怎麼辦？

從你的描述來看，它應該不是骨骼病變。 它可能與你的長期運動有關，但不是受傷，它可能會因為運動時的勞累而引起關節的輕微炎症。 總之，問題不大，跟你的精神方面有關係，不要把這種痛苦當成負擔，如果實在覺得不自在，就去拍片吧，不過可能也是浪費錢。

如果你不注意，你會在兩天內發現它很自然。

新加坡的醫療診所，處理膝蓋疼痛，頸部疼痛，背痛，關節炎疼痛等。

非侵入性醫療解決方案，無止痛藥，非手術方法。

最好去更大的醫院，祝你快**。

這是輕微的損傷，一般要注意一點，過幾天就會恢復，如果是關節病變，那你就得找專科醫生來診斷和治療，切記不要掉以輕心，因為它決定了你能不能走路？

髖關節疼痛是中老年人比較常見的疾病，髖關節疼痛常伴有腿部疼痛，即膝關節疼痛，在一些老年人骨關節炎和骨質增生中較為常見。 在這種情況下，疼痛在活動時很明顯，在休息時減輕。

對於這種疼痛，還是以休息為主，少運動，然後中老年人也可以適當補充鈣質，新增一些富含鈣質的食物，比如喝點牛奶，吃點豆製品，然後平時適量運動，不要運動太多。

分析：膝關節是人體中乙個大而複雜的屈曲關節。 它承受高應力，結構穩定靈活。

膝關節疼痛時有發生，這種疼痛經常被忽視或被武斷地視為關節炎等疾病。 事實上，膝蓋疼痛的原因有很多。

指導：在日常生活中，大多數關節疼痛不是由創傷引起的。 長時間暴露在寒冷的關節中和巨大的溫差是關節疼痛的主要原因。

特別是在秋季，當溫度交替時，低溫或較大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。 如果遇到這種情況，首先要盡量保暖，可以使用熱敷; 二是減少運動量，讓關節休息。 如果上述方法不能改善膝蓋疼痛，那麼你應該去醫院。

1.剛開始的時候，當你抬起雙腿，感覺到腹股溝有輕微的拉扯疼痛時，應該是腹股溝拉傷，去檢查有沒有叉氣。

2. X光和CT檢查顯示您沒事，表明這不是骨骼問題。

3.右腿外側有骨摩擦聲，且摩擦嚴重，右腿髖關節軟，無支撐，應是韌帶損傷，韌帶損傷導致髖關節不穩，關節軟骨摩擦不正常，所以疼， 建議大家盡快去醫院做個核磁共振檢查一下，這樣可以很清楚的看出你的韌帶損傷損失了多少銀子，不要拖延，以免引起創傷性關節炎，到時候打起來會很麻煩。

4.建議您休息乙個月，期間少走，盡量多休息。 祝你好運**。