除了酸梅湯，還有哪些解暑飲料？

天氣越來越熱，很多人會通過吹空調、喝冷飲、喝冰鎮啤酒等方式降溫，但這些方法是否健康，是否適合所有人，還有待商榷。

1.薄荷茶。

在綠茶湯中加入糖，再加入新鮮的薄荷葉，是名副其實的薄荷茶，是北非特產的茶飲，薄荷作為調味品，飲用，都是稀有的珍品，非常粗糙又容易種植，適合在家種植採摘用花盆或花盆，薄荷葉提取劑薄荷醇是清涼油的主要成分， 薄荷茶能鎮靜緊張、咳嗽、清涼、解暑等功效。

2.檸檬茶。

檸檬茶是一種將檸檬果片或茶葉、蜂蜜、糖等成分沖泡成飲料，可熱飲或冷飲，該飲料富含維生素C等有益成分，因其具有解渴、止痰、止咳、解熱降溫的活力。 將檸檬稍微浸泡在熱水中，然後切成薄片將其浸泡在水中，加入蜂蜜並在罐子中醃製以獲得更好的味道。

3.綠豆湯。

綠豆湯是以綠豆和水為主要成分製成的湯，具有清熱解毒、解渴、解熱的作用。 綠豆湯營養豐富，是一種經濟價值和營養價值高的湯。

綠豆湯有多種烹飪方法和口味，其中最主要的是大麥綠豆湯、百合綠豆湯、南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯。

4.菊花茶。

菊花茶，是一種以菊花為原料製成的涼茶，菊花茶經過採花、烘乾、蒸煮、烘烤等工序製成，據古記載，菊花味甜苦，微寒，具有驅風清熱、清肝提亮眼睛、清涼解暑的作用， 等等，很受歡迎。

1.“解暑仙草”，夏天泡水有很多好處。

夏天，天氣炎熱容易頭暈，“仙草解暑”的芳香氣味可以提神醒腦;

夏天容易感冒，“仙草解暑”有防感冒的作用;

夏天容易食慾不振，“浮神草”有氣胃的功效。

此外，“中暑解藥仙草”還具有殺菌解毒作用，可以緩解因食用生冷食而引起的食物中毒。

2.綠豆湯。

紫蘇和綠豆湯都有解暑的功效，但各有長處。

紫蘇飲料——溫帶，適合夏季吹空調、吃冷飲引起的脾胃感冒;

綠豆湯 - 涼爽，適合夏季中暑引起的發燒和少尿。

1.酸梅湯。

酸梅湯酸甜可口，是最受歡迎的解暑飲品之一。 酸梅湯是用黑梅、山楂、桂花、甘草等原料，用冰糖煮沸而成。 夏天，一杯酸梅湯可以清涼解渴，但老人、小孩和腸胃不適的人不宜多喝。

2.綠豆湯。

綠豆湯很簡單，綠豆湯煮好後，根據自己的口味加入一些冰糖，冷藏幾個小時，就可以做好美味又營養的夏日舒心。

3.涼茶。 涼茶具有清涼的藥用價值，常見的有金銀花、菊花、荷葉等。 在炎熱潮濕的南方，喝一杯涼茶，既能清熱解毒，還能祛濕補水。

4.檸檬水。

將檸檬洗淨切片，加入少許蜂蜜，用溫水沖洗乾淨，一杯酸甜油膩的飲料就做好了，冷藏後味道更好。

5.西瓜汁。

取出西瓜的種子切成小塊，放入榨汁機攪拌，也可以加入一些冰塊做成西瓜冰沙，涼爽又甜，炎熱的天氣喝一杯，美味又健康。 但是，西瓜含糖量高，不宜喝太多。

除了酸梅湯，還可以喝涼茶，還可以喝火香正氣水，真的是最有效的。

夏天有酸梅湯、百合湯、綠豆湯。

我覺得綠豆沙也挺解渴的，綠豆沙營養豐富，冷凍後又好吃又解渴，可以試試。

在最熱的時候大汗淋漓時不要喝冷水。

酸梅湯可以緩解熱量。 酸梅湯是夏季的傳統飲品，主要成分有黑梅、山楂、橘皮、桂花、甘草、冰糖等。 酸梅湯富含有機酸、檸檬酸、維生素B2和粗纖維等營養成分。

檸檬酸能有效抑制乳酸的產生，體內乳酸含量高是造成人體疲勞的重要原因。

夏天累了的時候，喝酸梅湯可以有更好的提神效果，使肌肉和血管組織恢復活力。 此外，酸梅湯中所含的酸性物質還能促進唾液腺和胃液腺的分泌，可以解渴，酸梅的維生素壽春B2含量極高，是其他水果的上百倍。 酸梅湯雖然味道酸，但它是一種鹼性食物，如果你吃太多肉類等酸性食物，喝酸梅子湯可以幫助體內血液的pH值趨於平衡。

你不能經常喝它，喝得太頻繁會導致胃酸過多，從而導致胃病。

夏天，喝酸梅湯解暑。 對於胃冷的人來說，不宜長時間飲用。 夏天，喝酸梅湯是開胃的，還可以增加食慾，補充身體所需的水分。

為了保護腸道功能，酸梅湯的另乙個作用是保護我們的腸胃健康，夏天適當喝一些酸梅湯，可以很好的保護我們的腸道功能，促進我們的唾液分泌，補充維生素。 個人意見，僅供參考。

酸梅含有多種維生素，尤其是維生素B12含量極高，是其他水果的數倍，雖然味道酸澀，但它是一種鹼性食物，酸梅湯有助於體內血液pH值趨於平衡的效果！

酸梅湯適合人：

肝旺的人可以多喝酸梅湯，既能平息肝火，又能幫助脾胃消化，滋養陰肝腎。

酸梅湯不適合人：

感冒者：酸梅湯中的黑梅是酸性的，可以防止感冒和出汗的藥物起作用。

兒童應少飲：兒童胃黏膜結構較弱，無法抵抗酸性物質的持續共蝕，久而久之，容易引起胃和十二指腸潰瘍。

糖尿病患者：因為酸梅湯一般是用紅糖或冰糖製成的，所以含糖量比較高。

腸功能差或胃酸過多者：不要喝太多酸梅湯。

酸梅湯注意事項：

酸梅湯在室溫下會變質，所以最好放在冰箱裡冷藏。

不要一次喝太多，否則很容易導致腹瀉。

事物沒有美惡之分，尤其是當它們過度時。 酸梅湯雖然解渴，但喝太多太頻繁絕對不好，1在裡面放糖很容易讓人肥胖。 2.甜酸溶陰，但大量飲用會影響胃液的分泌。 3.酸甜的蛀牙。

黑梅30g，橘皮10g，山楂干片30g，甘草5g，冰糖適量，桂花幹適量。

製作方法： 1.將黑梅30克、橘皮10克、山楂干片30克、甘草5克浸泡半小時以上。

2.將浸泡好的食材倒入鍋中，加水1500-2000ml，大火煮沸，轉小火煮40分鐘，關火，加入適量冰糖攪拌至融化，燉10分鐘。

3.用紗布過濾掉爐渣。

4.撒上一些桂花幹，加入冰塊超級涼！

材料：黑梅150克，山楂150克，甘草10克，橘皮100克，冰糖。

1.清洗乾淨這些原料，放入大碗中，加水浸泡2-3小時。

2、浸泡後，將水和原料一起倒入鍋中，黑梅山楂的原料最好用濾袋或紗布包在一起，這樣湯裡就不會有殘留物。

3.加入5公升水，大火煮沸，關小火，慢慢煮沸1小時。

這時候可以把冰糖放進去一起煮，也可以加紅糖和蜂蜜，但蜂蜜要關掉再加。

4.煮沸，讓它冷卻，在冰箱裡冷凍一會兒或加入冰塊，然後就可以喝了。

配料：黑梅100克，山楂100克，甘草10克，桂花5克，冰糖適量。

1.首先，在盆中加入一大勺水，將黑梅、山楂和甘草浸泡在水中30分鐘。

2.然後在砂鍋中加入1000克水，然後將浸泡好的黑梅、山楂和甘草一起放入砂鍋中，然後用大火煮沸，煮沸後，再改用小火煮30分鐘，然後在鍋中加入適量的冰糖，然後蓋上鍋的裂縫， 煮10分鐘左右，鍋煮沸後，用小勺子攪拌幾次，然後放入小碗中。

3.最後加入一小勺桂花，攪拌均勻，美味的酸梅湯就做好了。

貯存：有開封的原料，可在冰箱中儲存三個月。

材料：黑李5個，山楂幹15克，玫瑰果4個（洛神花，玫瑰茄子），水1800毫公升，冰糖25克。

1.李子、玫瑰果、山楂和水龍頭下的乾水沖洗掉漂浮的灰燼。

2.沖泡後，放入鍋中加水，大火煮沸，轉為中小火煮20分鐘，加入冰糖，關火。

3.冷卻並去除茄子材料。

4.將其放入水壺中冷卻。

喝水時可以放兩塊冰塊，胃不好就不要冰塊，當天也不要放冰塊喝。

食譜：黑李子、去核山楂、甘草、洛神花、橘皮。

1、將原料放入清水中;

2.砂鍋或不鏽鋼鍋中加入約3公升水（避免使用鐵鍋），然後將洗淨的原料放入鍋中，先用大火煮沸，然後轉為小火煮30分鐘，鍋中加入適量的冰糖;

3.蓋上鍋蓋，待冰糖溶解後放入冷杯中。

4.也可以加入一小把桂花幹，化解桂花濃郁的香氣，美味的桂花酸梅湯就做好了。

酸梅湯是中國的傳統民間飲品，歷史悠久。 在炎熱的夏天，喝一杯冰鎮的酸梅湯，確實能讓人散熱很多，但很多人只知道它可以解暑，卻不明白酸梅湯的好處遠不止於此。

酸梅酸溫有味，含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等。 其中，還有一種檸檬酸，能有效抑制乳酸的產生。 體內乳酸含量高是疲勞的重要原因。

喝點酸梅子湯，可以快速消除疲勞，恢復體力。 此外，酸梅具有很強的抗菌能力，不僅可以幫助消化和增加食慾，還可以清胃、驅蟲、預防腹瀉。

在夏季飲食中，應特別注意飲食的清潔和衛生。 夏季，人們胃腸道的殺菌能力相對較弱，夏季一般喜歡吃生冷食品，一不注意就容易導致腹瀉等消化道疾病。 所以，這個時候，可以適量喝一點酸梅湯，對腸胃有幫助。

酸梅湯含有較多的酸性物質，還可以促進唾液和胃液的分泌，保護腸胃。

盛夏喝酸梅湯，不僅酸甜可口，而且開胃補水，比那些碳酸飲料好多了。 酸梅湯雖然味道酸，但它是一種鹼性食物，如果你吃太多肉類等酸性食物，喝一些酸梅湯將有助於平衡體內血液的pH值。 此外，酸梅湯還可以鎮靜肝火，幫助消化，肝火較強者應多吃酸梅湯。

值得注意的是，在常溫下，酸梅湯非常容易變質，如果看到表面漂浮著細小的泡沫，則說明它已經變質，不能飲用。 如果一次吃不完酸梅湯，最好存放在冰箱裡。

答案是肯定的。

1、酸梅湯：老北京傳統的夏日飲品，在炎熱的季節，大部分人都會買黑梅自己熬（也有楊梅代替黑梅），在裡面放點糖去酸，冷藏後再飲用。 酸梅湯的原料是黑梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。

《本草綱目》說：“收穫半黃李子的人被燻成黑李子。 “能散熱送寒，安心解痛，甚至能治咳、霍亂、痢疾，還有神話**《白蛇傳》寫武美抗疫的故事。

湯是炎熱夏天難得的養生飲品。

2.功效。 1.在常溫下，酸梅湯很容易變質，如果看到表面漂浮著細小的泡沫，說明它已經變質，不能飲用。 如果一次吃不完酸梅湯，最好存放在冰箱裡。

2.枸杞滋養肝腎，提亮眼睛，特別適合長時間坐在辦公桌上的朋友。

3.每包至少可以煮三公升酸梅湯。 對於那些口味較清的人，您最多可以新增四公升水。

4、原料為藥用黑梅，製作黑梅的加工方法為煙燻。 所以不可避免地。 老北京的酸梅湯，是飲用的原汁原味。 邊喝邊看，這絕不是市面上瓶裝飲料的味道。

5.容易腹瀉 不要過量喝酸梅子湯。

夏季多吃新鮮蔬菜水果，多喝冷開水，及時補充水分; 特別是晚上，睡前和早上起床後，應該喝一杯冷開水，每天喝2000毫公升左右的水。 綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料不僅能補水，還能清熱解暑。 但是，如果天氣潮濕，脾胃不好，容易腹瀉的人，不宜過量飲用酸梅湯和綠豆湯。