相信很多人都喝過維生素C泡騰片，喝了之後有副作用嗎？

很多人應該喝過維生素C泡騰片，一小塊泡騰片在水中，就可以得到一杯充滿維生素C的果汁，方便又營養，下面我們來了解一下維生素C泡騰片的功效和作用。

1.美麗與美麗。

通常，人們服用VC泡騰片，在進入人體後吸收豐富的維生素C，可以加速人體內膠原蛋白的合成，而膠原蛋白可以直接作用於人體，不僅可以增加彈性，還可以防止衰老和乾燥，還可以淡化色素沉著和美白面板， 所以人們服用維生素C泡騰片可以起到很大的溶解作用。

2.抗氧化劑。

維生素C泡騰片中所含的維生素C還具有超強的抗氧化能力，它不僅可以減少人體內氧化反應的發生，還可以清除人體內的自由基，促進人體內免疫細胞的再生。

3.促進細胞再生。

人們適量服用一些VC泡騰片，可以吸收豐富的維生素C，可以加速人體組織細胞的再生，特別是當人們有創傷時，可以多服用VC泡騰片，可以加速傷口的癒合，可以防止傷口的感染，這對傷口的早日恢復有很大的好處。

4.促進鈣的吸收。

VC泡騰片中所含的活性成分和維生素還可以促進人體對鈣的吸收，對人體骨骼和牙齒的發育有很好的作用，特別適合那些處於發育期的青少年。 VC泡騰片也特別適合那些長期吸菸和飲酒的人，因為這些人在吸菸和飲酒的過程中，會破壞體內的維生素C，導致體內維生素C缺乏。

正常和適度消費不是***。

過量服用維生素 C 泡騰片可能會導致腹瀉。 如果長期服用維生素C泡騰片，停藥後可能會導致維生素C缺乏。 過量的維生素C不僅不能增強機體的免疫力，反而會破壞淋巴細胞，阻礙白細胞的吞噬作用，削弱免疫系統。

此外，長期每天使用2 3g可引起停藥後壞血病。

口服過量可引起輕度噁心、嘔吐、腹瀉等，如果長期過量服用，會引起酸性體質。

導致其他營養素缺乏，因為當維生素C在體內大量吸收時，維生素A和葉酸被破壞; 長期過量偶爾會引起尿酸鹽、半胱氨酸或草酸鹽結石。

過量補充維生素C還會引起胃腸道不適症狀，如噁心、嘔吐、腹瀉等，嚴重時甚至可能引起胃痙攣，使患者胃部劇烈疼痛，尤其疼痛。

維生素C泡騰片是一種可以幫助我們補充維生素C的產品，適當補充一些維生素C對我們的身體也有很多好處，但不是每個人都適合，讓我們找出哪些人不適合喝維生素C泡騰片。

維生素C泡騰片，人們不能喝。

維生素C泡騰片在日常生活中很常見，很多人用它們進行保健，以補充自身的維生素C，但需要注意的是，孕婦和哺乳期婦女通常不宜服用本品。 維生素C泡騰片含有維生素C等成分，對於孕婦和哺乳期婦女來說，如果吃了，很有可能讓活性成分通過胎盤分泌到乳汁中，這會讓胎兒吸收一定量，影響孩子的生長發育，過量容易誘發壞血病。

此外，對於兒童和青少年來說，通常不建議飲用維生素C泡騰片，或在飲用前諮詢醫生，看看是否適合自己。 對於青少年和兒童來說，體內的營養成分一般處於相對平衡的狀態，不宜隨意飲用這些產品，隨意服用可能會對身體造成一定程度的影響。

你能多喝維生素C泡騰片嗎？

不。 任何東西都應該適量補充。 如果長期大量服用維生素C泡騰片，人體可能會對維生素C泡騰片產生依賴性，容易引起牙齦出血。

因此，維生素C泡騰片不宜長期大量服用，必須合理適量補充維生素C。

喝太多維生素C泡騰片的危害。

1.維生素C過量最值得注意的就是促進腎草酸結石的形成，因為草酸鹽是維生素C的代謝產物，通過腎臟排洩，研究表明，攝入大量維生素C的人患草酸尿症和腎結石的風險增加;

2.一次口服幾克維生素C，可引起腹瀉和腹脹;

3.攝入量大於250mg時，糞便潛血試驗可顯示陽性結果;

4.攝入高劑量維生素C也會促進鐵負荷過高人群的鐵吸收過多;

5.劑量超過1克時會發生短暫性尿尿高尿;

6.長期大劑量攝入也可能引起對大劑量維生素C的依賴。

如何喝維生素C泡騰片。

維生素C泡騰片的使用方法很簡單，就是直接用冷水或溫水沖泡，片劑全部溶解後就可以喝了，口感很好，大人小孩都容易接受。 但是，在服用維生素C泡騰片的過程中，需要注意減少和停藥，不能長期使用。

在60攝氏度以上的溫度下，維生素C會損失40%。 因此，建議將維生素C泡騰片溶解在40攝氏度以下的溫水中，建議不要使用熱水。

1.泡騰片的種類很多，最常見和最常用的是維生素C泡騰片，不喜歡水果和蔬菜的人，缺乏維生素C是喝維生素C泡騰片補充維生素C的好方法，但泡騰片畢竟是藥物，長期飲用是其產生的主要原因。

2我們都知道維生素C具有抗癌解毒和提高免疫力的作用，很多人想到補充的方法，維生素C泡騰片是不錯的選擇，方便、簡單且易於吸收，但維生素C不能大量補充，過量補充維生素C不僅不會提高人體免疫力， 但也破壞淋巴細胞，阻礙白細胞的吞噬作用，削弱免疫力。

3、泡騰片主要由檸檬酸、碳酸氫鈉、維生素C等組成，遇水會產生大量的二氧化碳氣體，人體長期飲用會引起腸胃不適、腹瀉、腹痛。

4維C泡騰片、阿司匹林泡騰片等都是針對性泡騰片，長期服用的人容易產生依賴性，喜歡維生素C泡騰水的人每天都會補充一定量的維生素C，停藥後容易引起維生素C缺乏， 使他們的免疫力減弱。

維生素C泡騰片的功效和作用。

1.維生素C泡騰片增強身體抵抗力。

維生素C泡騰片對增強人體免疫力有很好的作用，這也是它的主要功能。 這是因為成分是確定的，而豐富的維生素可以補充人體的需要，所以對人體機能的有效調節有很好的作用，所以一些免疫力低下的人可以吃。

2.維生素C泡騰片用於病後恢復。

維生素C泡騰片對術後恢復、病後恢復、傷口癒合、過敏性疾病有很好的作用。

3.維生素C泡騰片用於預防壞血病。

維生素C泡騰片對**壞血病的預防效果非常好，一些缺血性壞血病患者可以得到幫助**，貧血患者也可以吃東西來預防壞血病。 但是，這個每日劑量不宜過多，不適合長期使用。

維生素C泡騰片可以每天喝嗎。

建議每天飲用。

雖然維生素C本身是一種水溶性維生素，但如果長期服用大量的維生素C，也會給人體帶來傷害，所以建議你不要每天餓著肚子服用維生素C泡騰片，否則可能會因為劑量過大而直接傷害你的身體。