家裡的跳繩總是樓下吵鬧，有專業的隔音跳繩墊嗎？

網上的地墊種類很多，在選擇時，要解決減震、隔音降噪、防滑三個方面。 同時，您可以參考以下標準進行選擇。

1、材質：現在市面上主流的地墊分為NBR、PU、TPE、高密度PVC等材質。

NBR材質：其坐墊耐磨性差，不適合長期穿鞋運動，跳幾次會損壞墊子表面。 而且不貼地，抓地力差，產品在打打過程中容易在地面上滑動，容易掉落。 不適合跳繩。

PU材料：雖然它非常適合地面，但它具有良好的地面吸收性。 但是，墊子表面的PU材料太精緻了，主要的專業方向是瑜伽墊。 它也不適合跳鞋，很容易穿。

TPE材料和高密度PVC材料，它們具有良好的抓地力和耐磨性。 無論墊子放在大理石地板上還是木地板上，都具有良好的抓地力和防滑效能，適合穿鞋和跳繩，表面材料具有良好的耐磨性。

因此，在選擇材料時，要注意選擇TPE材料和高密度PVC材料。

2.厚度。 早期的墊子主要是為瑜伽練習而製作的，所以厚度主要在5mm-8mm之間，瑜伽主要是一些靜態動作，但不適合跳繩。

跳繩的頻率和撞擊地面的力度都比較大，所以在選擇跳繩墊時，盡量選擇較厚的。

目前最好的跳繩墊可以選擇30mm-40mm的跳繩墊; 它可以非常有效地減少與地面的撞擊聲，同時緩衝和阻尼膝蓋以保護膝蓋。

別想隔音跳繩墊的問題，樓上不適合跳繩，如果想跳繩，可以去廣場或者社群花園跳。你在樓上飄動的跳繩，即使是白天，也會讓樓下的鄰居感到厭惡，對鄰居友善。 最好不僅要自己玩得開心，還要考慮對樓下鄰居的影響。

皆有可能，畢竟現在的樓都是這樣，樓上有一點噪音，樓下都能聽到。

如何上樓跳繩：

1.買一塊足夠厚、足夠舒適的地毯，跳繩不要有限制。

2.不要赤腳跳對身體不好，買一雙輕便的跑鞋。

3、掌握跳繩的正確姿勢，前腳掌著地，保證跳繩能立即穿過身體，不要太高，降低聲音。

第四，盡量不要跳得太晚，影響鄰居，如果有機會，到外面去跳，放手，運動效果最好。

基本上主要是繩索的聲音，但跳躍的聲音也可以放大（樓上看起來不大，但樓下可以清楚地聽到）。

我喜歡在樓上在家裡跳繩，每天都想把她打死。

跳繩時，身體的跳躍重力撞擊地板產生聲音，樓下的人應該聽到這種聲音，緩衝和減震的方法如下：

選擇專業的跳繩墊，例如：IKU 大型家用運動墊，是專門為居家健身而設計的墊子，如跳繩、跳繩運動、原地跑步和有氧運動等;

2.重新裝修加厚和隔音的地板，但這太划算了，不划算。

可能是隔音墊效果不好。 在瑜伽墊跳繩上，樓下應該沒有聲音小櫻，想要乙個瑜伽墊還是很厚的，而且隔音效果也不錯，如果怕聽到聲音的話，還可以加兩個瑜伽墊。

隔聲原理：衝擊隔聲：通過奈米泡沫的彈性，使整個樓板形成浮動結構，切斷固體的傳聲效果。

它還改善了上地的吻合效果，增強了聲阻抗。 通過奈米泡沫的微小孔，人耳敏感頻段的聲能可以產生腔體共振，減弱聲音的能量，達到隔離衝擊聲的目的。

空氣傳播隔聲：利用奈米泡沫腔體的共振效應，改變聲音傳播的頻率，減少反射次數，達到隔絕空氣傳播聲音的目的。

優點：1、不含苯和二甲苯。

等對人體有害的有機揮發物，沒有對人體有害的有機揮發物。

2、延展性好：耐老化、不透水、防水、防潮、隔熱。

隔音墊上的跳繩。

對樓下的影響比較輕微，就是你會聽到，沉悶的跳躍聲，不會像很清脆的跳躍聲，那又怎樣，這個隔音墊上的跳繩，對樓下的影響還在，只是沒有以前那麼明顯了，所以最好在公共區域， 比如樓下的操場，健身步道上面的跑步跳繩可以跳繩在廣場上是不是很好？沒有必要在室內跳繩。

我之前買過一些，40mm厚的跳繩墊隔音效果還是比較好的！

鋪設跳繩墊可以隔音，我小朋友以前跳繩的時候，樓下總是來找，然後買了乙個30mm的跳繩墊鋪在上面，鄰居們再也沒有上來找過！

這也太囂張了，外面就沒有場地了嗎？

是的。

跳繩時，身體的跳躍重力撞擊地板產生聲音，樓下的人應該聽到這種聲音，內部緩衝減震方法如下：

選擇專業的跳繩墊，如IKU大型家用運動墊，是專為居家健身而設計的墊子，如跳繩、跳繩、原地跑步和有氧運動等。

重新裝修加厚和隔音的地板，但這太划算了，不划算。

跳繩前的熱身運動。

1.做一些徒手運動來激發你的肌肉，比如模仿跳繩的跳躍動作。

2.拉伸小腿腓腸肌和跟腱，這兩個部分是最重要的，因為它們在整個跳繩過程中始終處於高度緊張的狀態。 運動要領：前後張開雙腿，伸直後腿，腳後跟貼近地面，前腿向前彎曲，這就是我們常說的弓步。

然後仰臥在墊子上，抬起一條腿，用跳繩纏住腳弓，用雙手緩慢而堅定地將腿拉向軀幹。 每條腿做 30 秒。

3、肩部運動：將跳繩對折，雙手握住繩子兩端伸直，兩隻手之間的距離略寬於肩部。 用雙手保持繩索緊繃，同時模仿皮划艇的動作。

1、最好在樓下的空曠空間跳繩;

2、想跳的，要麼去走廊跳;

3、買瑜伽墊鋪路，休息時最好不要跳繩;

4.選擇無繩跳繩，雖然跳繩量不如真正的跳繩運動大，但可以使我們落地時不會很重，基本上不會在樓下吵鬧。 它還可以起到一定的健身作用，沒有繩子，它不會撞到地面，也不會有繩子撞擊的聲音。

喜歡它”。注意力“我，我們是共同進步的夥伴，謝謝！

無論如何，跳繩都會讓你在樓下吵鬧，所以你盡量不要在晚上和休息日跳繩。

如果想在不影響樓下的情況下跳繩，最好鋪幾層軟墊，另外就是跳下樓。

可以買厚一點的，像40mm的，我買了乙個，隔音效果還可以！