170 如何打好籃球，我運球很好。

你的運球非常出色，你的隊友可以安全地把球交給你，讓你運球穿過半場 如果你的球隊有很好的得分內線或射手 弄清楚他們喜歡在哪裡接球 當你傳球回來時，你可以投籃 練習擊球並傳給空中的隊友 因為你個子矮，身體不強壯（猜測），沒有速度和彈跳， 所以突破不適合你 偶爾可以有節奏地突破 如果沒有機會，練習防守很重要 滑倒很重要 如果對面位置的控球後衛速度快，你就防守不了他，很容易被淘汰。

我想我很喜歡籃球，所以我對它了解不多，但我還是想幫助你。

在得分能力方面，無非就是中距離投籃、一次三分投籃、一次上籃、一次上籃，你說跳投已經不錯了，所以練習投籃帕克的絕對速度不如哈里斯或者福特，但他的得分能力比他們倆都強，就看節奏的變化和投籃時的手感流暢了 至於如何打好籃球， 這取決於你想成為什麼樣的人 比如，當你突破時，基德可以助攻隊友得分，但艾弗森也可以靠自己的上籃得分 關鍵不在於別人的意見，而是他的節奏不能被打破 艾弗森每場比賽都有助攻，但他不是基德， 所以不要想著如何同時提公升那麼多，先發揮自己的運球優勢，練習突破，再考慮助攻，畢竟如果沒有人能覆蓋不投籃，只有意識是難以助攻的。

ps：我以為你個子矮，我以為你瘦，我以為你個子大，我誤會了，我誤會了，呵呵，高一的身體狀況不錯，速度不是很重要，做個老式的控球後衛也沒關係，但你年紀不大，還有很大的潛力可以挖掘 所以盡可能地提公升自己，慢慢找到屬於自己遊戲中合適的路線。

最後，我想對大家說，高一還是很輕鬆的，但是不要讓打球影響你的學習，畢竟學生還是學最重要的東西 好好打籃球就夠了，可以鍛鍊身體，培養團隊意識，提高適應能力，還可能吸引女球迷的注意。

練習運球速度，但你不能只練習保護球。

大多數籃球比賽都是全場的，如果乙個後衛有速度和準確的外線投籃，那就是乙個非常有用的後衛。

如何練習球的速度，帶球跑動是一門技巧。 如果你每天都能帶球跑動，而不僅僅是練習投籃，你肯定會有明顯的進步。 訓練彈跳的方法很簡單，你的身體和你已經具備的技能，不彈跳的主要原因是你不鬆筋，每天伸展肌腱兩分鐘，彈跳會在兩個月內明顯改善。

我們都是志同道合的人，所以讓我說幾句話。

1.一定要規範動作（尤其是拍攝），一開始可能會不舒服，但習慣後，你會很快提高。

2.多練習，這是打好球的唯一方法，其實如果你真的喜歡籃球，這對你來說絕對不是問題。

3.當你玩的時候，動動腦筋，多思考，多學習大師的技能。

考慮到你的身高，我建議你清理自己的路線，如果你想打籃球，就打得好，這對整個球隊都有幫助。

你不需要乙個好的身體就能在控制位置上打得很好，但只要練習你的空位投籃，加快你的投籃速度，然後控制球並很好地傳球就足夠了（這就是重點）。

練習傳球以擴大視野，然後與大個子一起阻擋、拆解和開啟投籃。

堅持每天做20個仰臥起坐、20個俯臥撐、20個飛燕草，不要亂吃零食！ 我打籃球是為了談論身體健康。 聽或不聽你，寫或不寫我。

我個人認為後衛的速度很重要，建議好好練習速度。 當然，最重要的是啟動速度，只要能去掉第一步，就可以省下很多東西。 試著取得聯絡，如果你想改進，你應該沒有問題，但嘗試切換並執行聯絡。

另外，乙個好的防守者，傳球的視野也很重要，意識是衡量乙個1號位的重要指標，在場上仔細觀察，仔細體驗接球的動作，努力讓隊友盡可能舒適地接到你的傳球。 當你的速度提高後，再加上你左右手的運球，你就會突破球，把你的利器還回去。

慢一點也沒關係，只要控制好球，天天練習彈跳就會有效果。

買個沙袋練習，跑100公尺絕對有用。 身高不好，體重好，我喜歡，多玩自己的身體，學會更聰明。 安排好拍攝姿勢，規範。

視力好嗎？ 如果你可以通過看球來運球，那就不要忙了。 願景是好的，舊的做法更是過時了。 如果有機會，一定要自信地拍攝！

然後你可以打大前鋒的位置，你可以搶更多的籃板。

防守者可以傳球，適合陣地進攻。

用手腕運球 你現在已經12歲了 建議先在扣籃中和櫻木花道一起學習如何投籃，腳趾用一點力，然後用手腕投籃，至於胯部運球......每天多射球，長時間加強手腕，那就太好了。

需要注意的一點是，在運球過程中，手掌不能向上握球，否則會違例。

1.注意自己的技術，如果是右手，當球彈起來時，你應該放鬆五指，從球的右側觸球，頭部貼在球上，然後用手腕的力量將球向下壓，才能有撫摸球的感覺， 當你熟練時，你會覺得它自己粘住了。

2.練習用手指用低手運球，學會用另乙隻手保護球。 另外，練習的時候最好不要看球，這個要求有點高，但要堅持不懈。

3、注意運球速度，向前看，嘗試各種動作變化，如胯部、轉身、運球等。 此外，找幾個志同道合的朋友，全場對抗運球練習可以增加樂趣，提公升彼此的球技。

運球 弓步：左前右後 右手運球 保持身體挺直 用眼睛向前看 不要用手掌觸球，用手指的力量 用左手反轉 螃蟹步：保持雙腳比肩膀寬一點 保持身體挺直 微微弓腰 眼睛向前看 左右交替 用右手和左手投籃 總是雙腳之間 你的手用手將球拉高 用手腕的力量，而不是手臂的力量 更快更低 最後只用手指的力量 胯部：

這是螃蟹步的練習，但要加乙隻腳進去 運球時要注意手保護球 如果很低，用手指的力量運球，身體中心低，球放低。

籃球的基礎是最重要的 籃球的基礎不好打籃球 籃球的基礎是雙手的基本技術 首先，兩隻手要均勻地練習，才能更好地做其他動作...... 轉身、後退、胯部、突破，包括走走停停、低重心運球，這些都需要基礎的保證。 至於怎麼練習，很簡單，平時沒什麼可做的，弓步姿勢，雙手旋轉運球，乙隻手500次，左手無力就換，再多練習左手，然後有目的地用左手玩......

一開始不要害怕錯誤，不要害怕笑話...... 科比·布萊恩特也是從新秀開始的，慢慢熟練就好了，只有這樣才能有更大的進步...... 明白了。。。

希望，謝謝你。

籃球的基本動作，幾種低手運球的練習方法，都非常實用。

勤奮練習+少說話+多練習=成功。

1）練習運球。你應該知道如何在桿子周圍練習，對吧？ 就是在地上豎立幾根不規則的樹幹（竹竿或現有的小樹、柱子等，反正都是用的障礙物），然後在這些障礙物之間運球。

要隨機改變方向和交換運球手臂，請特別注意你的步法和另乙隻不運球的手臂，並嘗試與改變方向、交換手臂、不要觸球的四隻手臂協調你的步法。 再次，重複練習，直到動作平穩。 當然，您還應該注意根據您的練習結果減少杆之間的距離並增加杆的不規則性（複雜性）。

2）運動練習（學習）。當你看別人打球時，你總能看到別人漂亮流暢的上籃，對吧？ 如果您個人認為該行動是好的和有用的，那麼請迅速採取行動。

回想一下這個動作並重複這個練習。 記住，你不能完全複製它，你必須根據自己的特點進行一些改變。 例如，如果你沒有那個人那麼快，那麼你可以多做一點令人難以置信的事情，然後去籃筐。

簡而言之，就是為了成功上籃，對自己的特性進行一些修改。 一旦你覺得你對你修改的動作感到滿意，然後重複練習，直到它們變得順利。 平穩之後，當你走到籃筐時，想象你前面或左右有人防守你，然後隨機改變動作和方向。

還行。 看很多NBA比賽，然後學習技巧和練習。

實戰絕對重要。 在練習時，我們基本上是依靠想象對手的防守來練習動作，但由於個人思維的侷限性和定向思維的行為，你的“假想敵”（你想象中用來防禦你的人或動作）總是與你所執行的動作有關，甚至基於。 實戰是不同的，對手總能從你意想不到的地方進攻。

如果你有乙個特別好的基礎，那麼它就更容易對付了。 當然，如果你有經驗，你會待一段時間。 因此，要把基礎練好，實戰經驗也要豐富。

至於防守，我個人的理解是：進攻技能越多，防守技能就越多。 進攻和防守本質上是相對的，如果你有很多進攻經驗，那麼你就有很多防守經驗。

防守是從進攻中學習的。 這個很容易理解。

才初中二年級，還有希望！ 如果你喜歡籃球，你就經常打籃球！ 熟能生巧，多投多練，自然打得好！！

1 建議你打後衛 控球後衛和得分後衛都沒問題。

2 確定位置 你要知道在這個位置上你需要做什麼 運球+傳球+外線得分+犀利突破。

3 運球 從基礎開始，最終達到幾乎不可能被打破並且球粘在手上的地步。

4.傳球，視野開闊，能助人，不自私。

5 外線得分 三分線三分線的三秒區是你的火力進攻點，每天500次出手是基礎。

6 突破 簡單的事情就是輾轉反側，然後做乙個三步上籃，利用瞬時起跑速度，甩開對手，然後上籃得分。

7 對付比你高的人 利用速度超越他，利用時差或佯攻，用佯攻迷惑對手，然後跳投+一些後援。

8 蹦蹦跳跳的改進 + 青蛙跳 + 觸覺高度 + 負重深蹲。

沒關係，我身高175cm，高中的時候才開始學彈奏，每天中午太陽都在玩，現在還是大學部的絕對主力，呵呵！

所以不要氣餒！ 像我一樣思考！ 呵呵。。。。。。

首先，要有時間練習運球，如果打控球後衛運球很重要，慢慢找到自己的手感。 運球可以做一些其他的事情，比如轉身、拋投、簡單的上籃，不允許也沒關係，真實手感和準確性都是在比賽中練習的，所以一定要有信心。

其次，如果有時間看別人打球，也是一種學習和享受，有些動作可以自己學，三對三多用，就夠慢了！

當你長高時，了解更多關於背靠身體的單打技巧。

堅持 我認為打籃球就是要持之以恆，不斷訓練，只有訓練才能提公升自己 另乙個是防守，不要害怕防守比自己快、比自己高、比自己強壯的人，因為這將是鍛鍊自己的好機會，如果不珍惜，就無法進步， 至少，你不會有打籃球的信心了，我這樣，我越是沮喪，希望你也能盡快學會打籃球。

只要你每天堅持哪怕是最基本的技能，你就可以和別人多打一架。 最主要的是要相信自己...... 只有汗水才能讓你變得很棒。 多練習。 這是關鍵。

建議房東堅持每天投籃，熟悉球感後再訓練基本功。

我建議你多看街球，我的籃球技術就是這樣練的，但不要刻意模仿，有自己的動作，不要花哨，只要踏實，然後就堅持不懈。

以你的年齡和身高，如果你打後衛，那麼你必須掌握籃球的手感。 首先，你必須決定你是想成為一名控球後衛還是一名得分後衛！

咱們練基礎，好好拿球，再想想人，真的很好。

從基礎開始，運球語無倫次，運球緩慢。

1.左右手來回運球，原地投籃，雙腿不要分開太遠。

一般來說，你用手指運球，不是用手指，而是用手指，這樣你就可以熟悉球，感覺比手掌好多了。

練習後，向下按壓身體，將重心向下移動，並加快球速（過程非常緩慢...... 沒辦法，主要是練習）。

2.踩下運球轉身運球 左右雙手踩下運球 如果不熟悉，先用手掌射球 熟悉後，可以用手指或手指投籃，運球到胯下， 乙個不容易被打破，另乙個更漂亮。

胯部運球 支配胯部熟悉的一側（左胯部或右胯部）。

壓下你的身體，加快球速！！

轉身運球。 右手運球，以左腳為軸線轉身，這些轉身大多是順時針的，需要借助腰腹力量和自身的配合才能完成這個轉身，轉身後立即進入進攻模式，胯部突破可以創造一些殺傷力，練習一下就知道了。

3.背後運球 練習運球後找到感覺，掌握節奏 這要看自己的熟練程度。

慢慢來，一步一步來。