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首先是手的姿勢,必須是標準的(但標準的動作不是唯一的,你要多看不同的**和書,合成乙個最適合你的姿勢,必要時要舒適、靈活,就像在NBA一樣,但不是所有的NBA球員姿勢都是對的)。
二是多練習,從彪點(即罰球時雙抓手站立的位置)開始,練習定點投籃。
接下來,練習跳投,注意腿部的力量,這時腿部和手部的力量可以得到最大的利用。
這些持續一段時間後,手腕力量和手臂力量就會增加,就可以去練習三分球了。 (注意在投三分球的時候,可以讓你的手感覺放鬆和協調,手腕力量達不到的時候不要投籃,動作會變形,就算練習,以後也不能有太多的靈活變化)。
我們來談談手的一般技巧:通常用第一根手指拔出,左手、拇指、小指是方向。 當右手向前滑動時,應將其撥入到位,讓球旋轉。
另外,如果你不是很高,試著讓球有乙個拋物線,這樣反彈的機會就更高了。
還有兩種經驗,那就是:1、練習兩三天後,必須休息一兩天,否則會出現動作變形、找不到正確姿勢等瓶頸; 2.不要用大腦來記憶姿勢,讓你的肌肉記住感覺,否則你將無法在遊戲中反映出來。
你可以去看看科比,他的姿勢很好。
good lucky!
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我不認為有乙個好的動作是沒有用的! 現在**這麼好的教科書能買到嗎?
運動隨心所欲。
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三分球的關鍵是手感,但你要先練習方向,然後再訓練力量,我就是這樣練習的,三分球最高是連續命中17次。
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這需要三井的天賦或學習上帝的不懈努力。 科比·布萊恩特(Kobe Bryant)太好了,但他還是每天四點半起床。 多看姿勢 安西教練喜歡看三井的三分投籃姿勢 很漂亮 找個熟人比對正確的姿勢 一步一步糾正一下,然後就是汗水了。
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這一切都始於籃筐和區域投籃。
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好好練習你的手!
回去多做俯臥陳,練練上肢力量。
然後每天投 100 個 3!
祝您早日成功!
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你必須更頻繁地練習射擊。 手形是無法改變的,不準確的拍攝往往是拍攝瞬間手形的變化。 球的飛行方向會發生變化。
還有擊球的角度,這是球飛行弧度的必要前提。 有乙個固定的弧線和方向,可以讓你得分更多的球。 但你不可能每一次擊球都命中,因為外部因素仍然存在,比如風速和光速等等。
所以你必須練習更多的罰球,如果你能做到90%左右,那麼你的三分球可以達到30%或40%。 而且身體素質很重要。 當我可以射擊時,我什至不能舉起我的手。
你有過這種感覺嗎? 我有過。
射擊沒有天才,只能努力學習。
最後,希望大家能實現突破。 keep moving!
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先做正確的手勢,然後慢慢連線,可以從2點開始慢慢連線。
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首先,投球最重要的是手感,但手感不是運氣,而是通過長期訓練培養出來的,所以應該多接觸。
二是把握實力。 如果你想投擲,力量也是必不可少的,你必須控制你的上肢和腿部的力量。
第三,拍攝姿勢。 每個人的投籃姿勢都不一樣,出球的時候手臂都是伸直的,所以建議看看NBA球星的姿勢。
第四,時機。 三分球不是隨便的投籃,最好不要在有防守球員不無聊的時候投籃,找個空位再投籃會大大提高干角的投籃命中率。
跳投的優點是,如果原地投籃,就不如對手那麼容易蓋帽。 青少年可能因為腿部、手臂、肩部和背部肌肉力量不足而無法很好地進行跳投,因此可以暫時放棄,否則力量不足導致的錯誤動作會影響他們的自信心,使得以後力量達到要求後很難獲得理想的跳投技術。 跳投的技術要點如下: >>>More
兩個字:多練習!!
三分球投籃應該多練習,當然是你的投籃動作標準的情況 建議房東還是去職業籃球技巧**看看,和大家分享一下國內最專業的籃球技巧**-五虎籃球**,其中有很多籃球知識,對學習籃球很有幫助, 房東可以進去看看。 >>>More