我怎麼能 180 搶到籃板而不持球而不被從後面拍照

搶到B，首先要鍛鍊自己的意識 也就是人們常說的，起始時間和位置要選好，然後彈跳是180 彈跳不好，很難拿到，如果能拿到B，接球後拿球就簡單了， 手腕硬扣球，然後靠在肩膀上接球到胸前 肘部要向下和向內扣，重心在前方，練習起來比較困難，但更帥哈。

抓住球后，立即將球抱在胸前。

你看到安東尼搶到籃板，立即舉起雙臂。

手要強，就是上半身的力量要強，有時候你和別人同時持球，看誰有上半身的力氣

我不明白，不持球是什麼意思，就是當你在牆到達籃筐後把手移到後腦勺時，你看到霍華德或蘭德裡這樣搶板。

詳情請看。

作為內部人士，您必須身體健康。

強壯的身體可以確保對手的扳手可以卡在他身後。

快速預測和反應也很重要。

單手抓斗雖然比較帥氣，但不建議在沒有mm的情況下，雙手輕鬆取下，高高舉起或按在胸前，是防止被撞掉的好方法。

力量不足是關鍵，建議多做力量鍛鍊和手臂俯臥撐。 負重深蹲。 而且兩頭都要做，效果很明顯！

快動手！ 趕快收箱子！ 然後分發或自己攜帶。

定位很重要，它需要力量、技巧和反應能力。

卡住位置，站在籃下有利位置，把對手放在外線，防止外線對手衝過來。

搶球後，雙臂將球抱在胸前，雙腳站穩，以免被砸到。

搶板時位置很重要，你要鍛鍊這種意識，首先判斷球砸籃後可能反彈的方向，然後想辦法讓對手卡在你身後，自己站在板子和對手之間，保證板子的最大範圍，腳的靈活性是最重要的。

籃板球上沒有犯規，也沒有明確的控球權。

拿著就算是籃板了，因為經常有人故意再碰到它，跳起來搶籃球。

當然，你必須彈跳得很好。

你必須得到它。

如果你碰它，就算了。 經常有搶籃板、拿著球拍來回投籃的場景，這不就是一下子搶到n個籃板嗎？

說觸控。

這不像NBA中的乙個人可以觸地N。

誰持有它，誰就算是反彈。

高水平運動員基本上不會在可以投籃的地方運球。 這將使防守者有足夠的時間來防守你並干擾你。 特別是中鋒的乙個關鍵技術動作，就是搶籃板時保持舉手，根本不會把球放下，就是少用一點時間進行二次進攻，避免對手形成突破或蓋帽。

當然，如果你沒有處於搶籃板的好位置，你必須通過運球來調整你的進攻角度。

當然可以，搶很多進攻籃板不是很簡單嗎？

運輸它通常是進行調整的問題。

你不僅不必投籃，而且彈跳得很好，而且你不必自己落地。 空連線 Smecta。

你可以直接鑄造它，它只是一種習慣，找到感覺。

如果你在跑動中，接球時走兩步，然後把球傳出去或扔出去不算數，如果你站著不動接球，走兩步，不管你傳球與否，都是散步，你投籃然後走兩步，叫三步籃筐， 但你停下來，不知道你的意思 你停下來拿著球，或者把球傳出去，或者把球扔出去，如果你走了兩步，球還在你心裡，那就是散步，如果你傳球，那就不是散步。

當然，這是散步。 但如果是兩步後的傳球或上籃，那就不是散步了。

這取決於你是否站在那裡。 如果你接球時不動，走兩步數數，如果乙隻腳還在空中，那麼當你踩到它時，你可以移動另乙隻腳。 如果你踩到它，如果你再次移動它，你也可以走路。

不行，在NBA，空球兩步就接到，你去看NBA，你不怕噁心CBA，看他們接球後的腳步，其他都是胡說八道。

當你拿到球時，看看你是否在移動！ 如果它在移動，它就不算數，如果你停在那裡再移動，它就是在走路！

走！ 這相當於三步走到籃筐時停下來，支點肯定變了，所以肯定是走路，但有時候在NBA你不會吹，只要不影響比賽的連續性。

當然，這是散步。

當你錯過接球時，當你到達目標時，你不會邁出一步。

如果你在走路時接球，你在一步中間拿到球，然後你再走兩步把球扔出去或扔出去，那不是走路。

如果你在那裡拿到球，走兩步拿到球，你就是在走路。

不，但如果你抬起腳，那就算了。

你說你想三步走到籃筐，但你沒有走上最後一步？

兩步被認為是步，NBA規則允許你邁出一步。

非常步行！！

如果你走兩步跳躍和射擊，那就不算數了！

如果同時走兩步就不算數，如果拍完兩步就算數

如果是1v1，真的很難不被挖走，如果你和防守者正面交鋒，就更不可能不被挖走了，除非防守者比你強。

想要阻止防守者投籃3，只能靠正面朝上，中鋒的防守範圍很大，可以在比賽開始前就去找防守者，他不能移動，也不能變成死球，要小心防守者的二後衛， 如有必要，請記住防守者 A 的順序。

這是中鋒的弱點，多打，拿到球就傳球，卡位很重要！

玩中風很少是單挑。

投三分球的訣竅之一是，你要盡可能地運球到防守者防守的另一側。

他投三分球，你不跳，你不搶斷，只要按w，緊緊地靠在他身上，你一定被卡住了。

可以繞著3點線繞行，也可以做乙個小A，然後點選箭頭鍵，角色就會向後改變方向！

向前邁進。

在家進行力量鍛鍊，你應該能夠練習。 得分太差了，你要對籃筐有好的感覺。 一天有時間拍幾張照片。 時間長了應該感覺有點。 、會有很大的變化。

大前鋒主要是投籃和籃板。 你是怎麼佯攻的。 如果它很好，它可以像斯科拉一樣！ 幫助中鋒搶籃板。 這應該是你的強項吧，呵呵！！

那你為什麼不選擇成為一名後衛呢？ 如果你是身高的防守者，如果你在業餘比賽中打球，你就是高個子。 如果你去專業團隊，它不是很高。

你說你擅長控球和晃球，那麼你可以選擇自己的長處先練習。 作為一名後衛，不僅對你的傳球有幫助，而且對你的大局意識也有影響。

分數太差了，以後可以多練習。

你說你家裡沒有籃板，所以你可以做徒手投籃練習。 這樣可以學習正確的鏡頭。 一旦你確定了你的鏡頭，你就可以在實踐中總結它們。

你還可以和高手多打一場鬥牛比賽，這也可以提高你的單人舉重能力。

簡而言之，少和比你玩得差的人玩。

腿腳麻木，可以撿到兩個。

否則，它們將被粉絲撿起。

前鋒。 可以使用大前部或小前部。

如果你有速度，你可以打控球後衛，助攻型。

拿著籃球，經常去球場練習基本功就好了，投籃姿勢要正確，上籃的基本功要穩定。

這些是主要的。

首先，你不低，在我看來，你應該練習籃下進攻的速度，因為你的得分不是很強，所以你應該加強籃下進攻，我182cm，體重68kg，投籃不是很準，雖然很輕，但還是專注於籃下的進攻， 效果不錯，可以試試看，上網搜尋中心的台階，或者看巨星遞給你PPS網路電視打籃球，相信會很有用！希望對你有所幫助！

如果不能得分，可以打組織，雖然組織命中率更高，但他畢竟不必經常得分。

回家再練一遍，練得好，就可以打大前鋒了。

你太矮了，我17歲，我200公尺，現在我在八一隊，老實說你不適合打球。

我和你這麼大的時候也打過籃球，學習了一段時間。 首先，你打的位置取決於同學的身高，如果你一般比你矮，你就適合中鋒。 其次，如果你比你高，你就是乙個很好的大前鋒。

你應該去體育學校，散散步，看看人們在要求什麼。 它會對你有很大幫助。

將自己與比你乞討的更多。 注意他的動作，意識。 我不知道你的性格是什麼，你是否能帶動氣氛，你是否具有領導能力，你是否足夠冷靜。 我認為我踢什麼位置與我的性格有很大關係。

如果你得分不好，你應該更努力地防守。

...搖人還不錯，分數真的很低，我猜你拍得不好，基礎一般。 你的身體狀況很好，只要專心努力打球，努力練習，問題就不會很大。 評分一般是基於天賦的，希望你不是乙個天賦不好的人。

沒有玩，玩也沒關係！

打內線，你不是好好利用你的身高嗎？ 練習勾手和編籃子。

黑客 攻擊？

你可以只是雙手持球，然後稍微前傾，這樣對手就沒有空間拿出球，如果對手被很多人包圍，就會有空位給周邊隊友，你把球傳出去，這是乙個很好的3分。 一般來說，如果你不比別人矮多少，你吃了他，他要麼被你打，要麼被打，如果你的技能好，你也可以拿2+1。 如果你被多人包圍，而且你沒有傳球路線，你可以跳起來越過頭頂傳球，因為你是中心，你跳躍時沒有人能夠干擾你。

不要玩得太孤單，你必須通過它......

直接攻擊籃筐。

用你的身體擊中你的對手，試圖保護你，向奧尼爾學習，哈哈。

有點惡搞的方法

以乙隻腳為中心，轉身，有沒有走路，伸出肘部轉身，360度轉身，如果足夠強壯，周圍就沒有人了

首先，籃板球之後，你要保護球，只有當你保護球時，你才有話要說。

那你可以強勢一點，你記不住時差，你不能太著急，你不能忽視三分球而犯規是乙個不錯的選擇，其實還是重組傳球比較好。

在被包圍之前，球被傳球或攻擊。

第二次犯規有更好的機會找到犯規。

用肩膀把人撞開。 這不算犯規。 他敢撞到他。 算作犯規。 然後擦拭板子進行拍攝。