我今年23歲，身材矮小，我想練習一些實用的自衛

如果不用，就不能算是民族藝術，民族藝術是為戰鬥而發展起來的。

國書分為現代國書和傳統國書。

練習現代民族藝術，包括截拳道和雙節棍，練習時間很少，有些可以在幾個月內完成，並且適合自學。 對自己的條件沒有限制，lz可以學習。

中國傳統藝術發展緩慢，很難自學。 LZ更薄更小，所以更適合練習內拳，比如太極拳和八卦掌。 您還可以練習小型摔跤或詠春拳。

少林是個局外人——

記得練習“鬆手”，實戰。 否則，如果你只練習套路，你將無法使用它！

其實你練習什麼取決於你喜歡什麼，你不能被你的身體素質過度限制。

別練社的武功了，我教你幾招實在的就行了。 它可以一擊擊敗敵人。 如果你不精通武術招式，你會吃虧。 身體更瘦或真正鍛鍊健康。

我推薦泰拳，泰拳選手瘦小，靈活。

如果你又高又瘦，你可以練習跆拳道，因為瘦的人練習得最好，是的，關鍵是容易使用

其實柔道也不錯，可以試試。

入殮師的獨招，黑暗鎮壓。

入殮師的壓制方法與普通摔跤手的壓制方法不同，當他壓制對手時。

黑暗壓制]將對手的雙手放在胸前（代表對手的葬禮），以上四邊形實心的柔道姿勢舉起上半身，按照慣例通過翻白眼和伸出長舌頭來示範。它通常緊跟在墓碑的釘頭後面使用。

墓碑釘頭]入殮師自加入WWE以來一直在使用的特殊招式。美國惡棍的時代也將在重大比賽中使用。 當他做出割喉動作時，這是這個動作的前兆。

如今，它是乙個改進版本，最多是將對手的頭頂稍微撞到擂台（或其他地方），讓對手感到頭暈目眩【喉嚨拋擲】抓住對方的脖子，在這個位置直接抬起，將對手扔到擂台這樣的平面上。 入殮師的特點是他會猛地舉起右手並停留在那裡。 【最終旅程】也是超高角度的炸彈投擲。

由於墓碑墜落技術被WWE列為禁忌動作，哀悼者創造了乙個動作。 舉起對手後，他會用雙手抓住對方褲子的兩側，高高舉過入殮師的頭頂，然後狠狠砸下【地獄之門】對於現實生活中的綜合格鬥忠實粉絲來說，這個動作是從綜合格鬥中的“三角鎖腿”演變而來的，是乙個隱藏的動作，並不更適合。 這一招威力很大，很多被這一招攻擊的玩家都別無選擇，只能認輸。

大金臂鉤的強壯手臂向著對方的脖子斬去，以巨大的破壞力將其摧毀。 斷頭台 斷頭台是當對手無法反擊並躺在擂台上時，入殮師會從高處坐下，用大腿落在召喚師的脖子上。 作為體重在300斤左右的超重量級選手，這種攻擊帶來了極大的視覺衝擊。