如果我的膝蓋受傷了，我該怎麼辦？ 它應該屬於風濕病的那種，並尋求簡單有效的中醫緩解方法

1.中藥外洗。

藥方：雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫百合20克，鐵線蓮、軟木、桑枝、木桐、澤小、頭穀草、四川牛膝草、乳香、沒藥，肉桂枝10克，艾蒿葉5克，紅花5克。

配製及使用方法：將藥物放入大砂鍋中，加水3公斤，煮沸20分鐘，將藥液倒入小桶中，置於膝關節下方，用浴巾蓋住，用藥氣燻蒸約20分鐘，待藥液溫度適宜時，用毛巾潤濕患處20分鐘。 每日2次，每次劑量可使用2天，10天為1個療程，連續2個療程。

**期間，注意臥床休息，盡量避免體力和負重勞動。

中醫認為，膝關節受損後，區域性氣滯血瘀，風、寒、溼趁虛侵入，麻痺膝關節，使氣血瘀。 本方可溶淤瘀除濕，清熱除迴圈，通過區域性燻蒸，藥物可直接到達病害，對膝關節滑膜炎療效明顯。

2.口服中藥。

區分。 綜合症：耐濕熱。

治理。 做法：健脾除濕，清熱排毒，有益關節。

廣場。 名稱：二樹靈皮湯。

群。 成分：蒼朮12克，蒼朮12克，茯苓樹皮20克，薏苡仁30克，金銀花30克，四川牛膝草15克。

用。 方法：湯劑，每日1劑，一日2次。

風濕性疾病，一旦患上，容易出現關節痛的症狀，尤其是下雨、陰天、氣溫驟降時，關節痛比較明顯，難以忍受，晚上容易影響睡眠。 腫脹和疼痛的風濕性膝蓋怎麼辦？ 如何緩解膝關節風濕性疼痛？

1.熱敷緩解

風濕病患者可以使用熱毛巾或熱水袋塗抹在腫脹和疼痛的膝蓋上。 由於風濕病患者體內有濕氣或其他觸發因素，長期積聚在患者的關節中並侵入關節，容易導致關節腫脹和疼痛。 熱敷可以幫助祛濕，可以緩解濕氣引起的風濕和膝蓋腫脹。

2.保暖

風濕病患者要注意保暖，尤其是關節部位，盡量避免濕氣再次進入體內，導致濕氣在體內過度積聚，誘發或加重風濕病。 風濕病患者應避免長時間呆在潮濕的地方，總之要防止過多的濕氣進入體內。

3.適當的溫度補償

對於風濕病患者來說，通過適當補溫可以排除體內的濕氣邪氣，之所以說適量補溫，是因為有些風濕病患者屬於濕熱體質，如果吃太多溫熱的食物，容易加重病情。

4.多做運動

風濕病患者可以多做耐力運動，如慢跑、散步、登山、騎自行車，或做體操、太極拳等運動，可以幫助活動關節，增強關節功能，從而減少關節疼痛的發作次數，減輕關節疼痛的症狀。

中醫**風濕病必須與西醫的規律性相匹配**，首先，就是不能只吃中藥，不管西醫的規律**，這是不對的。 因為風濕病多，又長又精緻，所以必須做西醫的規律性。 那麼，在西醫形式的基礎上，用中醫，中醫的療程也很長，主要以中藥的湯劑為主，也可以結合中藥的外用，中藥的外用洗滌，針灸，包括一些中藥的離子電滲療法， 等等，這種理療方法結合在一起，效果很好。

另外，需要強調的是，如果患者在西醫的基礎上有很多副作用，中藥也可以明顯改善這些副作用，如食慾不振、白細胞減少、血小板減少等，通過使用中藥可以顯著改善這些症狀，改善這些指標，讓患者的西藥能夠順利進行。 既有內部原因，也有外部原因。 內因一般是由於陰陽失衡、肝腎虛，而外因是由於風、寒、溼、熱等疾病的感覺，侵入人體，殘留在肌肉、關節、骨骼等。

相應地，在第一種方法中，可以採取驅風、散冷、除濕、清熱等手段，最好早早發現風濕病，這樣才能更有效地除病恢復健康。 除了使用藥物外，還可以採取針灸、按摩、艾灸、藥浴等方法。 內外結合使用，會更有效地提高**效果。

持續的膝關節搏動可以緩解疼痛，膝關節疼痛和腰痛到醫院進行檢查診斷，根據**症狀**，很多人習慣在藥房買一些膏藥來緩解疼痛，但鴿子並不適合所有的疼痛，建議減少手術的距離和強度; 不要總是朝乙個方向跑，你可以以一公里的速度改變方向。 此外，建議使用保護膠帶和矯正器械; 跑步前使用消炎藥，跑步後做伸展運動和冰塊，運動前做伸展運動，避免劇烈運動，引起韌帶緊張，多吃富含鈣和鋅的食物也能有效強健膝蓋。

第一種藥物主要依靠休息、肉芽、口腔滑膜炎、外用中藥，結合物理治療和股四頭肌的鍛鍊，大多數情況下可以自行消失; 即刻檢查，尤其是MRI，症狀輕微的可以用牙套固定，嚴重的症狀只能通過關節鏡手術**，修復韌帶和半月板，半月板病變也可以口服氨基葡萄糖和硫酸鹽坎德，由於膝關節血流不足，容易感覺到外氣邪，如冷風濕， 這會損害肌肉和骨骼，引起疼痛。貼上澤和唐貼，也可以多練習瑜伽，不要做太難的動作，**加鍛鍊。

深蹲帶動作：先雙手向前伸直，保持身體平衡，然後慢慢彎腰，注意彎腰時，膝關節應直接在腳正上方，垂直於地面。 你不能越過腳趾或內側的扣子。

膝關節和髖關節應盡量向後看，慢性長期疼痛延伸到整個膝關節，不僅僅是膝關節疼痛，所以可能需要走得更遠**，加強運動和定向越野訓練可以加強肌肉，而強壯的肌肉會為膝關節提供更好的支撐和保護，注意關節發熱， 減少占用、上下、攀爬等動作。您可以口服藥物來滋養軟骨。 如果藥物不起作用，可以將海藻酸鈉注射到關節腔中以緩解髕股骨不規則，包括**軟骨營養不良。

你可以塗抹一些熱水，也可以塗抹膏藥或艾灸、針灸，或者服用一些止痛藥，這也可以幫助緩解。

您可以使用針灸、按摩、飲食或運動，這些都是非常好的方法，可以緩解膝蓋骨疼痛。

膝蓋骨周圍的疼痛可以通過艾灸、針灸或打圈按摩的形式進行。同時，也可以按壓膝蓋附近的穴位，也可以用毛巾熱敷。

可以用熱敷止痛，中藥**用完後，可以用熱毛巾弄濕膝蓋。