只吃一頓蘸著油醋汁的煮白菜，乙個月能減掉多少磅？

每天只吃乙個煮白菜糯醋很難堅持下去，也不科學。 減肥和控制飲食是關鍵，如果你已經超重，每餐吃七分鐘，盡量少吃晚餐，主食減半，吃低脂、低糖、低鹽的食物，平時不喝奶茶、碳酸飲料，平時配合適當的運動，長期堅持，乙個月減掉5 8斤是沒問題的。

我想你可能堅持不到乙個月，乙個星期就好了，乙個月就煮一頓飯或者一頓飯了，會影響你的健康，不建議你這樣做，健康**是最好的。 雖然你可以**乙個月10磅，但你不必嘗試。

每天只吃一噸蘸醋汁的煮白菜。

你應該每個月可以減掉大約5磅，雖然這樣可以**，但對身體不利。

如果一天只吃煮白菜，那麼乙個月可以減掉30多斤，但是如果乙個人不吃蛋白質或澱粉，他根本無法動彈，並且會出現低血糖，影響健康。

只吃一頓蘸著油醋汁的煮白菜，乙個月能減掉多少磅？ 每天只吃一顆白菜，煮熟的白菜蘸油醋，乙個月至少可以減掉20斤。

你好，每天只吃乙個蘸著香醋的煮白菜，如果不吃其他食物，乙個月至少可以減掉10斤。

一天只吃一頓蘸醬醋醬的煮白菜，乙個月能減掉多少斤，這個問題要看你的身體素質，如果真的吃了乙個月的煮白菜，身體會崩潰，其他東西肯定能減肥，至少10斤。

我每天只吃乙個煮熟的白菜，我覺得我乙個月可以減掉十斤，即使是在盒子裡。

如果一天只吃1個煮白菜，蘸醬油，乙個月就會瘦很多，但這樣減肥是不安全的，身體會崩潰。

每天只吃一次煮白菜，蘸上油，熬乙個月，能減掉多少斤？ 這種事情要看個人的體質，只要你吃了，有些人吃了水就不會減肥，像這樣，我覺得最多幾斤不會瘦很多，當然，這會成為你的營養不良，最好不要這樣做。

只吃一頓蘸著油醋汁的煮白菜，乙個月能減掉多少磅？ 我每天只吃一次煮白菜，蘸油醋，乙個月減掉兩三斤！

最好不要那麼極端，雖然這樣會瘦很多，但對健康不利，每週不要超過四斤，或者保證蛋白質等營養物質的攝入，只要減少主食的攝入即可。

不推薦，這種減脂方法堪比節食，會傷害身體，乙個月可以減掉十幾斤，但那些都是水，不會幫你長期維持。

我不認為減掉十幾磅是問題，但這是非常不健康的，而且很容易，節食還是要循序漸進的，不要一下子那麼極端。

這樣的飲食不利於身體健康。 人體所需的營養仍然必須是***。 否則，如果以後減肥，身體就承受不住了，快速補充營養又回來了。

這要看你個人的體質，但我覺得**除了控制飲食之外，還是應該加強運動的，但一定不能讓你的營養不足，你要有綜合營養才能有力量**。

不要吃蘸醋醬的白菜，吃得越多越想吃，因為醋是開胃的，你多吃蔬菜，黃瓜，蘋果，少吃蔬菜，多吃蔬菜，所以也可以**，吃一些牛肉、雞肉，你做不到，不僅跟不上營養，還會生病， 那是一種不健康的減法，你必須使用科學正確的方法，這樣才能達到目的。

我想這是乙個人的體質，有的人可以多減肥，有的人可以少減肥，一天只吃一頓飯，煮白菜蘸香醋，或多或少減肥。

就算你帶一盒5斤，你這樣吃，不僅不**，而且對健康有害，單靠節食是無害的，營養不到位，而且沒有基本的碳水化合物，不僅記憶力會下降，還會脫髮。

如果你乙個月每天只吃煮白菜，而且長期如此，你可以在體重方面減輕很多體重。 但對於身體來說，它可以使內臟器官無法正常運作。

在不到乙個月的時間裡，你就住院了。 難怪你只吃一頓飯，不餓。 **依靠運動、合理飲食、長期堅持。

如果一天只吃一次煮白菜，乙個月後你不知道減掉了多少斤，但你肯定會營養不良，因為嚴重缺乏蛋白質、碳水化合物、維生素等營養物質，身體就會有病態的反應。

我懷疑你一周後會因為低血糖而暈倒，所以這個減法太危險了，我勸你放棄這個想法。

一天只吃一頓飯，siri，煮熟的，煮熟的白菜，有儲值，乙個月能減掉多少斤，你不能這樣做，對身體有害，而且是缺乏營養。

恐怕連乙個月都站不起來，要正確**，這樣才不會傷到身體，早晚少吃，中午一定要正常吃飯，注意一定要乾濕分開吃，小口喝水， 不要一口氣喝一大杯水。

如果你不能只吃蔬菜，你還需要肉類來補充身體的蛋白質，你可以吃一些牛肉和雞肉。

這樣的飲食是沒有辦法支撐身體的，建議吃合理的飲食，並結合適當的運動。

當乙個人營養不良時，他們會減肥，當然我不建議這樣做。 您的**方法是不可取的。 節食**？

世界早已淘汰了這種不健康的方法！！ 均衡的飲食才是真正讓你健康和持久的東西，你可以吃菠菜——菠菜的能量可以到達腿部，真正發揮整個身體**。 你可以吃香蕉——香蕉可以使胃腸蠕動，不僅可以擺脫便秘。

LZ，不要以為節食**是好事，就算減肥，也是醜陋瘦的——比如非洲難民。 祝LZ**成功

1.堅持吃煮白菜，每週可以減掉5-8斤。

2.不建議每天只吃捲心菜，因為捲心菜缺乏人體必需的一些氨基酸和礦物質，長期食用對健康有害。

3、建議多方結合，是生活方式的改變，也是對前世的告別，所以多運動，少吃垃圾食品，針灸、中醫按摩是推薦的溫柔方式。

4.單一的**方式很有可能**。

我不能保證每天吃煮白菜就能減掉幾斤，但我絕對敢保證，如果你一日三餐吃這種煮白菜，你肯定會營養不良，你會崩潰，這是一種不健康的方式。

當然，我們應該選擇健康的食物和有規律的飲食習慣，不要少吃，不要只吃素不吃肉，而是要吃得健康。

**不快！ 一定要找到適合自己，更容易堅持的方式，這是最好的方法，在不知不覺中，你會變得瘦弱，不容易。

結合飲食、睡眠和好心情。

不要吃太辣太油膩，不要吃很甜和很鹹的零食，少吃冷飲; 睡個好覺是好面板的開始; 通常給你的負面情緒乙個及時的發洩; 一日三餐要健康規律; 早餐營養健康，九點前就結束了，午餐可以飽一點，晚餐一定要清淡易消化，少吃晚飯，想吃就吃小公尺粥; 您可以慢跑、游泳、騎自行車或做仰臥起坐。

我是一名健身教練，你吃的東西都容易厭食和嘔吐。 當身體恢復正常體重時，會是原來的體重，建議大家不要這樣破壞自己的身體。 或者適度飲食，多運動。

如果您有任何健身問題，可以請這位教練回答。

減肥多少磅取決於每個人的體質。

捲心菜營養豐富，具有有益腸胃的功能。 每 100 克捲心菜含有 17 大卡卡路里、克水、1 克蛋白質、克脂肪、1 克膳食纖維、克碳水化合物、10 克胡蘿蔔素、42 微克視黃醇當量、毫克硫胺素、毫克核黃素、微量菸酸、8 毫克維生素 C、毫克維生素、109 毫克鉀、 毫克鈉、29毫克鈣、12毫克鎂、毫克鐵、毫克錳、毫克鋅、毫克銅、21毫克磷、微克硒、微克碘。

捲心菜熱量低，脂肪含量低，所以吃了肯定不會發胖。 它還含有人體所需的大量營養物質。 堅持吃煮白菜**的效果可見一斑，但每個人的日常食用量和新陳代謝能力都不一樣。 體重減輕無法估計。

需要注意的是，氣虛、胃寒、腹瀉的人要少吃捲心菜。 還有一件事要注意：不要吃零食。 有些零食脂肪和熱量都很高，而且比吃東西更有威力。 蜿蜒曲折時只吃捲心菜。 這就是完成的所有工作。

如果要用正常的方法，如果每天只吃煮白菜，身體就得不到正常的營養，最終所有營養不良的**產品都不僅僅是煮白菜，他也會吃一些肉、魚、腰帶，但你必須按照科學的方法使用。

100克就是30卡路里，一般人基本上每天消耗2700卡路里，你吃的卡路里來計算，就會有自己的卡路里來提供，消耗7000卡路里左右相當於減掉一公斤脂肪。

這樣吃，應該快點減肥，但你的身體也會很快崩潰。 吃煮白菜時，每天新增一些蛋白質，如豆類、雞蛋、瘦肉、魚和蝦。

蛋白質是生命的基礎，必須每天食用。 就算是明星**，蛋白質也是必須的。

關鍵是堅持，但如果你每天都吃煮白菜，如果你沒有營養，你的身體就會崩潰。 **不是一朝一夕的事情，在保持好身材的情況下**。 建議你吃主餐，不吃晚餐，以免失去它。

我不擔心不能減肥，我擔心你會營養不良。

你不可能知道這個，對吧？ 首先，你沒有說減肥時間，其次，每個人的體質都不一樣，所以你的問題沒有答案。

有可能減掉一點體重，後果將是營養不良。

你不會減輕太多體重，你必須多運動。

每個人的情況可能不同，這取決於個人。 但是，我們可以計算出，如果我們吃乙個星期的煮白菜，我們可以減掉大約 8-12 磅；吃煮熟的捲心菜一周（假設沒有其他食物） 這種飲食類似於水果和蔬菜。 以一日三餐500克煮白菜計算，每天的卡路里攝入量約為270kcal=。

乙個成年人每天消耗正常的卡路里：2000-2400大卡，每週只吃煮熟的捲心菜會消耗公斤的脂肪。 同時，考慮到pittu狀態下水分的大量流失，身體進入“生存狀態”（大量水分排出體外，新陳代謝大大降低）。所以吃乙個星期的煮白菜可能會花費你大約 8-12 磅。

然而，這實際上是一種不健康的方法。 如果你只是控制某種飲食或某種食物，你實際上可以在短時間內這樣做。 然而，這種“不健康的方法”不會持續太久。

一旦你達到你的極限，就很容易適得其反。 如果你瘋狂地吃其他食物，最終的結果只能以失敗告終。 此外，在單純吃煮白菜的過程中，容易造成體內“營養不良”，對健康有害。

這種**會對身體造成很大的傷害，容易造成電解質失衡，嚴重危及生命。

你在節食中失去的是大量的水！ 恢復正常飲食後，水會很快**恢復到原來的水平，也就是朋友平時**遇到快**的情況。

健康的最好方法一定是均衡營養，減少脂肪和熱量的攝入，通過調整身體結構來改善人體的失衡！ 一味追求最佳速度，傷身亡初心。

只吃煮白菜，不用堅持乙個月，半個月就能減掉20斤！ 問題是身體能受得了嗎？ 最好選擇乙個健康的**方法，不要急於求成。

不，你不要每天喝酒，少吃油炸食品，做半小時的無氧聯合有氧運動。 慢慢減肥是正常的。

我曾經嘗試過，乙個月內減掉了近 20 磅，但我得了厭食症，我吃的所有東西都吐了。 後來慢慢好起來了，但也接近十斤了，所以建議你不要這樣毀了你的身體。 或者適度飲食，多運動。

除非不放油，少加鹽。 但是一旦你恢復吃公尺飯，同樣會**。 澱粉和肉一起吃會變胖，你要麼吃素食，要麼吃肉。 加強鍛鍊。