籃球的基本動作是什麼？

1.幹拉。 引體向上是一種高階跳投。 當對手壓在你身上時，你利用你的身高或彈跳進行強制跳投。

然而，與普通的跳投不同，幹拉是利用腰部的力量強行跳躍，突然用乙隻腳帶動另乙隻腳和整個身體突然跳投。

引體向上是一種需要保持在空中的跳投，當身體調整位置時，命中率最高。 還有一些接球投籃最適合轉身和後撤步跳投。 急停跳投主要依靠腹肌和臂力，射程相當遠。

幹拉跳投優雅、自然，人與球融為一體，真正做到了球與人的合一。

2.拉桿。 雙幫浦。 這是一種在空中進行的手臂纏繞運動，以避免阻塞。

例如，如果你從跳投開始，然後有人蓋帽，你可以改變空中的動作，比如把球拉回胸前，然後變成上籃上籃。 有格擋的對手一般不會隨著你的移動而變化，所以槓桿是躲避格擋的好方法，但它需要很大的腰部力量，至少需要良好的彈跳。

3.勾手射擊。

勾手投籃在人們心目中一直沒有什麼地位，大多數人並不認為他是乙個正統的投籃姿勢。 但是當“天鉤”賈巴爾。

後來出現在NBA中。 人們漸漸覺得，勾手射擊竟然如此精彩。 而且，當魔術師還學會了用勾手射擊，也獲得了“小天鉤”的美譽時，人們對勾拳射擊更是感興趣了。

從那時起，勾手球逐漸被接受並用於各種正式和不規則的比賽。 勾手射門非常突出。 尤其是當你在防守高個子球員時，勾手投籃是展示你風格的好方法。

也就是說，要正確合理地使用勾手射擊並不容易。

4.走走停停的跳投。

急停跳投是進攻球員在行進中利用突然走走停擺脫防守者後投籃的方法，分為帶球走走停跳投和運球跳投兩種。 帶球走走停跳投是一種快速移動的跳投，以大步或跳步接住球並及時跳躍。 運球急停跳投是突破和組合跳投的重要方式。

當進攻球員背持球或側身站在籃筐上時，他可以轉身跳起來一腳投籃。 要想拍得好，必須有正確的投籃方式，正確的瞄準點，正確的飛行路徑和球的旋轉，整個身體必須協調有力。

5. 拿起籃子。 一種在接球籃球中得分上籃的方法。 從距離籃筐前方約一公尺處稍向右開始，單手用右手向籃筐方向運球，左腳邁出最後一步（並準備跳躍），邁出最後一步，雙手持球（左手在球前， 右手在球后並靠近球的底部），（右手籃筐）左腳，（左手籃筐）右腳用力跳躍，眼睛靠近籃筐，朝你想把球送到的方向，輔助手離開球，單手撿起籃筐，將球完全向上伸展， 而當彈跳到最高點時，依靠手腕發力（稱為“挑滾”）將球送出。

經典的籃球動作如下： 1.夢幻腳步，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃欺騙對手跳起來然後去籃筐。

2.歐式步，利用左右搖晃手臂的佯攻來欺騙對手。 3.穿花蝶步，用胯下連續換手的運球與人握手。 4、在人身後運球，根據自己目前的情況將球跑到背後，用腳從右手跑到左手後，可以根據自己的習慣進行調整。

5.虛幻傳球，利用聳肩和腳步，並利用雙手，向球進攻的相反方向擺動，然後配合腳步的速度。

1.歐式步，籃球運球到籃筐時使用的傳球技巧之一，利用左右甩臂的假動作來欺騙對手，常用的球胡佩興：韋德、哈登、吉諾比利等，實用性高。

2.夢幻腳，籃球運球到籃筐時使用的傳球技巧之一，通過連續的假動作去籃筐，利用身體和方式欺騙對方跳起來再去籃筐。 常用球星：奧拉朱旺、隆多等

3.穿花蝶步，籃球運球到籃筐時使用的技巧褲之一，利用胯下連續運球運球過人，常用球星：艾弗森、克勞福德等。

4.虛幻傳球，籃球運球到籃筐時使用的技巧之一，利用聳肩、步法、用手，向球進攻的相反方向晃來晃去，然後配合腳的速度。 常用球星：艾弗森、杜蘭特、科比等。

突破很實用，基本都是一些基礎，場上多了乙個選擇，新招式更多！

1.單手進。

相信大家對進出技術都很熟悉，它類似於手裡球方向的小變，一種非常常用的假動作來欺騙防守者的重心，大家可以掌握左右手，另乙隻手做完就可以在背後， 當然，你不能在球場上這樣做！

2.在身體前方換手，改變方向。

這個招式最基本也是最常用的，最重要的一點就是要有較大的體幅，速度快，重心低，攻擊防守者的腳踝。

3.運球和轉身。

這也是乙個非常實用的動作，它不會和防守隊員有太多的身體接觸，關鍵是要找到合適的轉身位置，轉身的那一刻，節奏要快，而且轉身後，保證人到球，這個難度會有點大， 你可以開始原地訓練了！放球還有乙個技巧，試著把球擺在你面前，讓球追球，而不是讓球等人。

4.胯部+背部+提前改變方向。

其實一切都是離不開的，就是換手換方向突破，但是前場增加了更多的胯部和後場運球，一般我們的速度都提高了，在防守者不在位的時候，我們可以直接加速變向，下面的情況一般都是我們前面的對手用的。

5.突然改變節奏，連續襠部運球後加速起步。

這個招式非常典型，面對防守者先是不斷的運球誘惑，然後是一次加速，注意觀察，往往對手的重心稍微偏移一下就是我們最好的機會。

蝴蝶戴著花。

第 1 步：在移動之前，右腳向左邁出一步，距離左腳尖不太遠，10 厘公尺。

第二步：左手運球時，雙腳同時向右張開，跳躍。

第三步：先左腳著地，右腳快速出地，同時右手下步運球，假動作右切。

第四步：右手將球從地面抬起，身體快速拉弓向右轉，右手右手掌放在球的右側，右臂夾在身體腰部，眼睛盯著對手。

第五步：換手再運球一樣，也像切豆腐一樣，酥脆利落。

第 6 步：當你看到有人在籃下防守時，用右腳踩進去，同時踩下“剎車”，然後左腳緊挨著右腳，將膝蓋彎曲成投籃姿勢。

第 7 步：突然停止和後退跳投。

扔石頭並問路。 籃球規則規定，接球後只能運球一次，停球後不能再運球，否則就是兩次運球。 但科比·布萊恩特有乙個切入動作——扔石頭問路，其過程是運球——假跳投——然後運球，本質上是換手運球。

第 1 步：抬起右腳，向前運球到對手的左肩。

第二步：右腳著地，踩剎車，低頭看對手的腳後跟。

第四步：左手實際上並沒有觸球，但右手仍然用乙隻手運球，然後迅速換手到左側。

第五步：防守者被假跳投騙，重心向上上公升一會兒，然後向左切入。

第6步：左腳踏入禁區，看到前方的補球擋住了去路，跳高，用“高點”投球得分。

花樣籃球：原地轉身運球的基本動作！

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crossover

搖晃你的身體。

艾弗森是王者，後退一步跳投。

身體自然微微向後傾斜，跳起來射擊。

麥迪的後撤步和急停跳投是乙個標誌性的。

卡槽。 背部單打。

背對身體，戴花，領蝴蝶步。

這是乙個連續的胯部。

騎著射箭團，箭頭亮。

跳起來，把它從胸前扔出去。

空連線。 在空中接球，直奔籃筐。

也就是說，停止跳投崩潰。

跑步時立即停止射擊。

看看科比·布萊恩特（Kobe Bryant）的麥迪（Maddie）是典型的。

希望你滿意。

幹拉。 拉桿。

引體向上跳線。 扣籃。

上穗籃。 換手上籃。

在馬背上射箭。 北清氏族毀了他們的身體和單身。

鉤。 卡槽。

拿起籃子。 差速停止。

信譽良好。 大風車。