嬰兒家庭烹飪食譜食譜

南瓜、白木耳、糙公尺醬、少許酸奶麵包、青椒炒雞蛋。 將適量的糙公尺、去皮切丁的南瓜、一起浸泡的白木耳放入豆漿機中，按下公尺糊按鈕。 麵包可以用麵包機直接做成絲麵包，用模具雕刻成小花，在上面稍微塗抹一層酸奶作為調味。

青椒和雞蛋一起炒，炒的還可以。 番茄花椰菜，利用自身的酸味炒清淡的花椰菜，比單獨炒花椰菜好吃多了，可以促進寶寶的食慾。 媽媽們可以趁著西紅柿的酸味，為寶寶做西紅柿炒雞蛋、西紅柿土豆燉牛肉等家常菜。

圖案餡餅，天然蔬菜汁。 準備適量的油性小麥捲心菜，用開水焯一下。 然後準備適量的蘋果、堅果、酸奶，並啟用蔬菜汁按鈕。

用適量的餡料包裹麵糰，並用模具將邊緣雕刻出花朵形狀。 將適量的西蘭花和胡蘿蔔焯水，放在盤子裡。

冰鎮菠菜金針菇。

食材：菠菜、金針菇、辣小公尺、蒜末。

1.拌酸辣醬：辣椒粉1勺+白芝麻1勺+蒜末1勺+小公尺土豆辣1勺+倒入少許熱油，加入3勺淡醬油+2勺陳醋+1勺蠔油+1/2勺糖攪拌均勻。

2.將菠菜金針菇洗淨，分別焯水煮熟，撈幹，倒入酸辣醬汁，攪拌均勻。

材料：豆腐1塊（北）、小白菜150克、蝦皮少許、香油1 2湯匙、鹽2克、家樂湯（老母雞湯）15克、蔥10克、姜10克、胡椒粉1茶匙。

1.準備好所有食材，如下圖所示

2.將豆腐切成小塊，將捲心菜洗淨切成段，如下圖所示

3、鍋中加水，加入蔥、薑片、蝦皮，煮沸，如下圖所示

4.加入豆腐，如下圖所示

5.加入家樂濃湯，煮2-3分鐘，如下圖所示

6.加入白菜，燒火，倒入香油，撒上胡椒粉、鹽、調味料，如下圖所示

7.最後就可以吃了，如下圖所示

對於孩子的飲食，家長一定要更加努力，盡量使飲食多樣化，均衡營養，多給孩子多吃富含蛋白質和智慧的食物，這樣可以提高孩子的免疫力，比如：

你可以每天早上給孩子煮乙個雞蛋，然後給孩子一杯牛奶，或者你可以給孩子煮一些小公尺山藥粥和蛋羹。

午餐時，您可以為寶寶做公尺飯、西蘭花炒瘦肉、西紅柿炒雞蛋以及海苔蝦湯。

晚餐時，您可以做一些容易讓孩子消化的東西，例如麵條和小餛飩。