維生素C片和Govekang有什麼區別，哪個效果更好

一般來說，我國維生素的推薦劑量是每天幾百毫克，但一些國外專家認為，每天幾克是沒有問題的。

它屬於保健品，應該什麼都不是***。

加州大學報告說，想要增加感冒抵抗力並長期服用維生素C的人，體內維生素C的含量會降低。 這是因為服用大劑量的維生素C會改變體內維生素C的調節機制，加速維生素C的分解和排洩，一旦停藥，就會引起戒斷反應和壞血病的早期症狀，如牙齦腫脹、出血、牙齒鬆動等。

成長中兒童的高劑量維生素 C 會使兒童在以後的生活中容易患上骨病。

試驗表明，每天口服維生素 C4 克一周後，可能會出現尿路草酸鈣結石和腎結石。

高劑量維生素C可抵消肝素和雙香豆素的抗凝作用，導致血栓形成。

攝入大劑量維生素C可增加尿液排洩，其還原性可產生尿液中葡萄糖的假陽性反應，阻礙糖尿病患者的診治和降糖藥劑量的準確控制。

高劑量的維生素C會降低女性的生育能力並影響胚胎發育。 動物實驗的結果非常清楚地顯示了這種現象。

每天超過 3 克的維生素 C 劑量會導致排便增加，導致腹部絞痛和腹瀉。

維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入時，會破壞相當量的維生素B12，當維生素B12被大量破壞時，人們容易患貧血。

靜脈注射高濃度的維生素C可產生嚴重的溶血反應。

綜上所述，雖然維生素C是維持人體新陳代謝所必需的物質，對預防和治療多種疾病具有重要的臨床價值，但過量攝入對人體無益，甚至有害，所以一定要記住：不要濫用。

那不好，人體需要的營養是有量的，而且你查了一下，並不是說沒有短缺，而是相對來說不是很少，吃一些也沒什麼壞處，就算吃了，營養也吸收不了，頂多是以糞便的形式被人體排出， 而且不會對身體產生任何不良影響，所以可以放心，大膽飲食，沒關係。

1.牛奶。

維生素C呈酸性，可還原性強，極易氧化。 牛奶中富含維生素B2，具有一定的氧化性，維生素C在同時服用時容易被維生素B2氧化，維生素B2減少，兩者同時失去效力，不能達到補充維生素的目的。

2.阿司匹林。

阿司匹林和維生素C的組合會降低維生素C在腸道中的吸收，但維生素C不影響阿司匹林的療效，所以當兩種藥物都要服用時，維生素C應該先服用，至少間隔1小時再服用阿司匹林。

3.某些營養素。

維生素C會影響維生素B12的吸收和利用，導致維生素B12缺乏，並能增加對維生素B1的需求，因此需要錯開服用至少2小時。 葉酸和維生素C同時服用時容易發生氧化還原反應，葉酸在酸性環境中分解較快，導致兩種藥物的作用減弱。

4.其他藥物。

長期大量使用VC可引起草酸鹽結合，如果長期與鈣片一起服用，更容易引起結石，應避免。 此外，維生素C對肝素和華法林有抗凝血作用，可引起凝血酶原時間縮短，減弱抗凝藥物的作用。 兩種藥物必須至少間隔 2 小時服用。

1.與豬肝同時，將作廢。

2.不要與雞蛋混合。

3.服用維生素C時不要吃大量的黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜，因為這些蔬菜含有維生素C分解酶，可以促進維生素C的分解，然後不起作用。

4.最好不要吃維生素B。

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維生素C缺乏可引起以下症狀：

1、精神抑鬱，情緒異常;

2.食慾不振和輕度貧血;

3、旅途疲憊，工作疲憊;

4.肌肉疼痛，口腔潰瘍;

5.經常感冒，**粗糙。

國維康維生素C錠劑含有維生素C、維生素C鈉、山梨糖醇粉、天然香料、硬脂酸鎂、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、湖水等對我們的身體非常有益的成分，對補充維生素C非常有效。

雖然缺乏維生素C會引起上述後果，但攝入過多的維生素C也是不利的，嚴重時可能導致腹瀉和白癜風。 建議您在醫生的建議下購買藥物。

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